Жиросжигающие напитки в домашних условиях из овощей и фруктов: рецепты приготовления

Сейчас все просто помешаны на правильном питании и спортивных занятиях. Однако здоровый образ жизни включает в себя еще и употребление правильных напитков. Они не только помогут сжечь лишний жир, но и напитают организм витаминами и микроэлементами. Приготовить такие напитки очень просто.

Как приготовить жиросжигающие напитки в домашних условиях?

Чтобы приготовить жиросжигающие напитки, вам не понадобится много времени и сил. А продукты, входящие в их состав, доступны большинству людей. Воспользуйтесь следующими советами:

1. Берите при приготовлении напитков лишь ледяную воду, она ускорит обмен веществ.
2. Для коктейлей отдайте предпочтение сезонным продуктам.
3. Пейте напиток только свежеприготовленным.
4. При выборе кисломолочных продуктов обращайте внимание на их жирность: чем меньше она, тем лучше для фигуры.
5. Коктейли пейте вместо перекусов и не совмещайте с основным приемом пищи.
6. Не забывайте считать калории и ограничивать себя в приёме пищи, ведь жиросжигающие напитки не панацея.

А теперь вы узнаете, как приготовить и быстро похудеть с помощью жиросжигающих напитков в домашних условиях. Их рецепты понравятся вам не только простотой приготовления, но и приятным вкусом.

Коктейль из киви и арбуза

Такое необычное сочетание продуктов утолит жажду и поможет снизить вес. Для приготовления на одну порцию возьмите ингредиенты: два киви, 200 грамм мякоти без косточек арбуза, два—три кубика льда.

Смешайте все ингредиенты при помощи блендера или миксера и вылейте полученную массу в бокал со льдом.

Морковный напиток

Такой коктейль можно готовить в течение всего года. Вам понадобится: сок одной свеклы, сок одной моркови, один сельдерей, немного шпината, колечко очищенного имбиря.

Смешайте все ингредиенты блендером и наслаждайтесь пользой и вкусом.

Грейпфрутово-лимонный коктейль

Такой напиток из имбиря и грейпфрута является мощным жиросжигателем. Также он актуален в весенний период, потому что прекрасно поднимет иммунитет. Ингредиенты: один грейпфрут, один лимон с цедрой, 50 грамм имбиря, можно добавить мед по вкусу.

Помойте грейпфрут и очистите от корочки и пленок, нарежьте кусочками. Натрите предварительно очищенный имбирь на терке. Лимон также промойте проточной водой и нарежьте кусочками. Смешайте все компоненты в блендере и по желанию добавьте мед. Еще для разбавления столь насыщенного вкуса можно добавить в коктейль воду.

Смузи из овощей

Для приготовления полезного и заряжающего бодростью смузи возьмите следующие ингредиенты: свежий огурец среднего размера, стебель сельдерея, пучок петрушки или укропа, при желании добавьте лук и чеснок (они подойдут для самых смелых, а также тех, кто хочет противостоять вирусам в холодное время года).

Просто измельчите предложенные составляющие в блендере и пейте напиток на здоровье.

Коктейль из мякоти киви

Для такого простого напитка возьмите: один или два спелых плода киви, половину груши или одну маленькую, 150 мл свежевыжатого сока. Смешайте все в блендере.

Кефирный напиток

Существует очень много коктейлей из кефира, вот пример одного из них. Возьмите такие компоненты: 250 мл кефира, две чайных ложки овсяных хлопьев, один огурец – небольшой, по вкусу можно добавить мяту, петрушку или другую зелень.

Огурец промойте, снимите кожицу и натрите на мелкой терке. Затем смешайте все ингредиенты блендером, добавьте зелень и лед при желании.

Как видите, приготовить жиросжигающие напитки дома очень просто. Они придадут энергии и сил, а также поднимут настроение своими насыщенными цветами.

Интересные видео по теме статьи