Жиросжигающие коктейли для похудения: рецепты приготовления домашних напитков с имбирем
Спорт и правильное питание – основа здорового образа жизни. Питание включает в себя не только еду, но и напитки. Изучая весь спектр аптечных средств для борьбы с лишними килограммами, приходим к выводу, что не все средства будут полезными для здоровья из-за множества противопоказаний или побочных эффектов.
Поэтому одним из лучших домашних средств для похудения будут специальный коктейли. Любой из коктейлей, будь то овощной или фруктовый, обладает большим набором витаминов, макро- и микроэлементов, которые необходимы для организма. Эти питательные напитки избавляют от чувства голода и не вредят фигуре.
В коктейлях, приготовленных в домашних условиях, используются исключительно свежие и высокого качества продукты, а это огромная польза. В самостоятельном приготовлении есть большой плюс – доступность ингредиентов и море вкусов. Выбор только за вами.
Подбирая рецепт коктейлей, необходимо учитывать переносимость продуктов и их сочетаемость между собой.
Виды жиросжигающих коктейлей для похудения
Существует большое количество видов коктейлей для похудения - белковые, кисломолочные, молочные, зеленые, с добавлением различных специй (корица, кардамон, перец и т.д.). Но самыми популярными остаются жиросжигающие коктейли с имбирем.
Жиросжигающие коктейли для похудения: рецепты
Мы предлагаем вам очень простые рецепты для похудения:
С имбирем и лимоном
Часть корня имбиря необходимо почистить и натереть на терке, выжать сок половины лимона. В небольшую кастрюлю влить литр воды, всыпать ингредиенты и по вкусу добавить меда. Смесь довести до кипения и слить в термос для настаивания. Хотя первую порцию можно употребить сразу.
С имбирем и корицей
В состав такого жгучего коктейля входят:
- кефир – 1 стакан
- корица – 1 ч/л
- имбирь – 1 ч/л
- красный перец чили (молотый) – щепоть
Все составляющие перемешать. Напиток готов.
С имбирем и грейпфрутом
Разнообразие рецептов позволяет выбрать для себя любой и сделать его любимым. Еще один рецепт коктейля из имбиря с лимоном и грейпфрутом:
- один грейпфрут
- один лимон
- 50 грамм имбиря
- мед по вкусу
- вода по желанию
Приготовление: очищенный грейпфрут порезать мелкими ломтиками, имбирь натереть на мелкой терке. Лимон тщательно вымыть и вместе с кожицей нарезать небольшими кусочками. Все ингредиенты поместить в блендер и взбить.
В нашем рационе присутствует огромное количество напитков. Кто не любит кофе? А приготовленный кофе с имбирем? Удивляет?
В кофе содержится кофеин, который отлично расщепляет жиры, ускоряет метаболизм и притупляет чувство голода. В сочетании с имбирем процесс похудения будет идти быстрее.
Как правильно приготовить этот напиток?
- Натуральный молотый кофе или кофейные молотые зерна всыпать в турку, добавить мелко натертый имбирь и сварить, как обычный кофе. Вкус напитка будет довольно экзотическим. По вкусу можно добавить молоко.
Противопоказания
Но как бы полезен не был имбирь, он противопоказан людям с заболеваниями печени и желудка, при плохой свертываемости крови. У беременных женщин может спровоцировать спазмы матки на поздних сроках беременности. Передается через грудное молоко, изменяя его вкус и состав.
Также необходимо с осторожностью применять имбирь с некоторыми медикаментами, так как он усиливает или замедляет свойства препаратов. Имбирь противопоказан диабетикам (т.к. повышает сахар в крови), гипертоникам (т.к. усиливает действие препаратов), при некоторых заболеваниях сердца и сосудов.
Видео по теме статьи
Рецепты вкусных и полезных домашних коктейлей и смузи для похудения
Рецепты самых эффективных коктейлей для быстрого похудения
Рецепты приготовления вкусных и полезных жиросжигающих коктейлей
Рецепты вкусных и полезных домашних жиросжигающих коктейлей