Жиросжигающий коктейль из киви, мяты, лимона и петрушки: рецепт приготовления
Желая похудеть, мы пользуемся огромным выбором средств. Нашу борьбу с лишними килограммами возглавляют правильное питание и физические нагрузки. Для улучшения действий диеты используем различные пищевые добавки. В диетическом питании ставим большой упор на овощи и фрукты. Остановимся на последних.
Польза жиросжигающих коктейлей для похудения
Отличными помощниками в похудении станут жиросжигающие коктейли. Они легко и просто готовятся в домашних условиях. А основное качество, которое, несомненно, радует всех без исключения, это полная натуральность продукта.
Жиросжигающие коктейли нормализуют обмен веществ, благотворно влияют на процессы, происходящие в организме, и настраивают на похудение. Напитки, приготовленные в домашних условиях, довольно полноценно заменяют разные БАДы.
Они помогают не только бороться с лишним весом, но и улучшают внешний вид, состояние кожи и волос. Положительно действуют на иммунную систему, укрепляя её. Понижают аппетит и дают длительное чувство насыщения.
Есть определенные правила приготовления и приема коктейлей:
- нельзя готовить про запас. Нужно употреблять сразу после приготовления;
- при использовании кисломолочных продуктов, необходимо обращать внимание на жирность. Обезжиренные, как и жирные, не подойдут;
- жиросжигающие коктейли нельзя принимать во время основного приема пищи. Такими напитками можно заменить перекусы;
- необходимо придерживаться правильного питания и пользоваться таблицей подсчета калорий.
Полезные свойства киви
Киви пользуется огромной популярностью. С его помощью можно приготовить большое количество разнообразных коктейлей. Особое внимание уделим жиросжигающему коктейлю из киви для похудения. Ниже приведем несколько рецептов его приготовления.
Киви обладает многими полезными свойствами, такими, как: помощь в борьбе с болезнями сердца и сосудов, с желудочно-кишечными недомоганиями и прочее. Он имеет в своем составе большое количество незаменимых минералов, а это и калий, и магний, и фосфор. Содержащиеся в нем энзимы увеличивают скорость обмена веществ и помогают образовываться волокнам коллагена.
Жиросжигающий коктейль из киви: рецепт
Как приготовить столь полезный и вкусный напиток?
Можно сделать коктейль из киви и лимона:
- один киви
- 5-6 веточек мяты
- 6-8 веточек петрушки
- 2 дольки лимона
- 2 чайных ложки меда
- половина стакана воды
Очищенный и мелко порезанный киви измельчить в блендере. Добавить лимон, мяту, петрушку, мед и воду и еще раз измельчить, доведя до однообразной консистенции. Напиток готов. Употребить в течение 20 минут.
Другим вариантом приготовления коктейля будет зеленый коктейль для похудения с киви:
в этом рецепте ингредиенты такие же, как в предыдущем варианте, только не содержится мед, что делает этот рецепт менее калорийным. Воду можно добавить минеральную и негазированную, или вообще заменить льдом. В процессе приготовления все ингредиенты также измельчаются в блендере.
Видео по теме статьи
Когда начинать давать киви ребенку
Рецепты домашних масок из киви
Рецепты вкусных и полезных домашних коктейлей и смузи для похудения
Рецепты самых эффективных коктейлей для быстрого похудения
Рецепты приготовления вкусных и полезных жиросжигающих коктейлей
Рецепты вкусных и полезных домашних жиросжигающих коктейлей