Продукты, сжигающие жир: вся правда о грейпфруте, ананасе, мясе и кисломолочных продуктах

Есть продукты,которые могут очень помочь в борьбе с лишними отложениями на фигуре. Проблема лишнего веса не оставляет равнодушным почти все население планеты. Особенно актуально она звучит в весеннее-летний период.

Не секрет, что пища приносит удовольствие, и некоторые люди не могут отказать себе в этом. Чаще всего вкусная еда является еще и вредной. Большинство продуктов, которые мы употребляем в пищу, способствует накоплению жира. Но установлено, что существуют продукты, которые способствуют сжиганию жира в организме.

Грейпфрут

Возглавляет список таких продуктов грейпфрут. Он позволяет снизить желание перекусить за счет снижения уровня инсулина в крови. Таким образом, производится «обман» организма. Грейпфрут можно употреблять в виде сока, в салате или просто очистив шкурку. Четверть этого замечательного фрукта способна сжечь 800 калорий, если её употребить за 15 минут до обеда.

Ананас

Еще один тропический фрукт, который способен сжигать жиры, - ананас. В его состав входит бромелен, который активно расщепляет белок. Употребление ананаса позволяет сжигать жиры и предотвращать их накапливание. Примерно 900 грамм жира может сжигать грамм этого вещества. Но процесс сжигания жиров происходит только через сутки.

Зеленый чай

Прекрасный тонизирующий напиток, сжигающий жир, это зеленый чай. Мало того, что он имеет кофеин и алкалоиды, пять чашек в день помогают сбросить до 70 калорий.

Мясо

Мясные продукты, сжигающие жир, представлены говядиной. Она легко усваивается и быстро насыщает организм. Говяжий белок активно стимулирует процесс метаболизма.

Травы

Расщеплению жира способствуют некоторые травы, такие, как кинза, руккола, укроп, тимьян, петрушка, эстрагон, шалфей пр. Но травы нужно правильно употреблять и желательно с диетическим мясом. Обычно их мелко рубят, соединяют с оливковым маслом и солью. Если нет противопоказаний, то можно употреблять в пищу острые приправы, которые облают жиросжигающими свойствами.

Продукты, способствующие снижению веса, найти не сложно, нужно правильно сочетать продукты, использовать низкокалорийные овощи и избавляться от лишних килограммов.

Кисломолочные продукты, сжигающие жир

Йогурты, кефир, творог, простокваша помогут сбросить лишний вес и не дадут образоваться новым накоплениям жира. Группа ученых Техасского университета во главе с руководителем Майклам Земела проводили исследования.

Группе людей с большим избытком веса, была предложена определенная диета. Часть людей помимо общей диеты употребляли низкокалорийные молочные продукты 3-4 раза в день. Именно они теряли вес в два раза быстрее, чем те, кто соблюдал диету с ограничением молочных продуктов.

Молочные продукты снижают вес, лучше, чем биологически-активные добавки с повышенным содержанием кальция. 

Видео-материалы  о правильном питании

Действительно ли продукты могут сжигать жиры?

Как ускорить метаболизм: