Главная » Красота » Кожа и волосы » Восстанавливающая диета для осветленных волос

Восстанавливающая диета для осветленных волос и эффективные домашние маски для волос

Сегодня красивые и здоровые волосы - редкость в нашем мире. Они секутся, ломаются, в конце концов, выпадают. Особенно опасно для неподготовленной головы натуральное осветление волос, ведь если шевелюра слабая, то её защитные свойства значительно снижены.

Поэтому мы делимся с вами, уважаемые читатели, специальной диетой для волос.

Восстанавливающая диета для осветленных волос: вкусный полдник

• Чашка чая с мятой и душицей, два сухарика. Тост из цельнозернового хлеба с обезжиренным творогом и половинкой банана. Чашка зеленого чая.

• Два бутерброда с сыром, листовым салатом, кружочками помидора и кусочками авокадо. Стакан апельсинового сока.

• Клубничный или черничный коктейль с обезжиренным молоком, шариком мороженого, чайной ложкой варенья и парой кубиков льда. Два тертых яблока или фруктовое пюре. Кусочек адыгейского сыра или брынзы с порезанными овощами.

• Стаканчик натурального йогурта с 2-3 ст. л. мюсли.

Восстанавливающая диета для осветленных волос: лёгкий ужин

• 150-200 г грудки индейки с парой отварных картофелин и двумя помидорами. Стакан фруктового сока. Бутерброд с нежирной ветчиной и свежими овощами на ржаном хлебе. Мусс из мякоти двух-трех печеных яблок и стаканчика натурального йогурта. Чашка зеленого чая. Овсянка с черносливом, курагой и грецкими орехами, сваренная на 0,5%-ном молоке. Стакан кефира.

• Куриное мясо (отварное или гриль) с нешлифованным отварным рисом и зеленью. Салат из свежих овощей. Стакан кефира или натурального йогурта.

• 150 г отварного филе трески. Греческий салат с кусочком хлеба из муки грубого помола. Несколько слив или абрикосов (можно персик). Чашка травяного чая.

• Рыбная запеканка, одна картофелина, приготовленная в мундире, небольшой тушеный кабачок, приправленный оливковым маслом, твердый ржаной хлебец, стакан несоленого томатного сока.

• Тарелка гречневой каши с обезжиренным молоком (можно заменить молочной рисовой кашей). Бутерброд с сыром на цельнозерновом хлебе. Чай с мятой и лимоном.

Соблюдение этой диеты улучшит здоровье волос, прибавит им красивого блеска и прочности.

Домашние маски

Для улучшения состояния вашей шевелюры после красок в дополнение к правильному питанию стоит выбирать маски, обладающие регенерирующими свойствами. Как правило, такие смеси основаны на маслах (репейном или оливковом), соке алоэ, и содержат витаминные добавки. Вот рецепты некоторых из них.

Увлажняющая маска с алоэ

Смешайте в равных долях мед, касторовое масло и сок алоэ вера. Массирующими движениями втирайте маску в кожу головы и распределите остатки по всей длине волос. Через полчаса ополосните волосы прохладной водой. Для закрепления результата, не будет лишним промыть шевелюру в отваре крапивы – для светловолосых, или хмеля – для темноволосых девушек.

Витаминная маска

Разотрите по 2 ст. ложки яичного желтка, меда и оливкового масла в однородную смесь. Добавьте 5 капсул витамина А (можно найти в любой аптеке) и 1 ст. ложку крепкого спиртного напитка (блондинкам лучше всего подойдет водка, а брюнеткам – коньяк). Наносите маску на час, затем смывайте прохладной водой. Повторять процедуру рекомендуется 2-3 раза в неделю.

Чесночно-луковая маска

Постоянные окрашивания, а тем более обесцвечивания вредят не только самим волосам, но и коже головы. Зачастую после осветления голова зудит, появляется перхоть. Справиться с этой проблемой поможет чесночно-луковая маска.

Для ее приготовления, перемешайте луковый, чесночный и лимонный сок с касторовым маслом в равных пропорциях. Держите маску на волосах в течение 15-20 минут. И не волнуйтесь за специфический запах – лимонный сок не оставит от него и следа.