Диета на сельдереевом супе: лучший способ, как похудеть за 2 недели на 10 кг

Эта диета прекрасно помогает бороться с лишним весом. Ожирение - это огромная опасность для человеческого здоровья, так как полные люди чаще болеют диабетом, гипертонией, болезнями почек и печени, а также сердечной недостаточностью.

Для того, чтобы похудеть, необходимо, прежде всего, отрегулировать свое питание и увеличить двигательную активность. Эта диета позволяет одновременно и восстановить здоровье и скинуть лишний вес. Сельдереевая диета является оздоровительной, потому что сельдерей – это очень полезный овощ, богатый на витамины В1, В2, В9, Е, К, А, С и другими веществами, полезными для организма человека.

Как приготовить суп из сельдерея

Правильно выдержанная, эта диета позволяет омолодить организм, уменьшить в нем уровень гормонов, которые отвечают за стресс, а также повысить мужскую потенцию.

Сельдереевая диета длится на протяжении 2-х недель. Основная еда – сельдереевый суп, а также фрукты, овощи и мясо в небольшом количестве.

Чтобы приготовить суп из сельдерея нужно взять 200 гр сельдерея, кочан капусты, полкилограмма моркови, 6 помидоров, 6 луковиц, 2 болгарских перца, зеленую фасоль, зелень и 0,5 л томатного сока. Все мелко нарезать и залить томатным соком. Суп необходимо довести до кипения и оставить на 10 минут. Готовый суп делим на завтрак, обед и ужин.

Можно приготовить суп и по другому варианту:

вам понадобятся:

• корневой сельдерей – 1 шт.,
• сельдерей листовой – 1 пучок,
• луковица – 6 шт.,
• перец болгарский – 2 шт.,
• капуста  – 1 маленький вилок,
• помидоры – 2 шт.,
• вода очищенная – 3 л.

Приготовление:

Овощи чистим, измельчаем, укладываем в кастрюлю и заливаем водой.

Ставим на огонь, ждем, пока закипит,

убавляем огонь и варим около 15 мин.

Чтобы вкус супа получился насыщеннее, можно добавить любимые натуральные специи.

Рассмотрим подробнее меню сельдереевой диеты на неделю.

Меню диеты на сельдереевом супе на неделю

На протяжении 1-го и 8-го дней необходимо употреблять сельдереевый суп и фрукты, кроме бананов.

Меню 2-го и 9-го дней состоит из супа и свежих овощей.

На 3-й и 10-й день нужно приготовить сельдереевый суп и овощи, а на ужин сварить одну картофелину средних размеров в мундире.

На четвертый и одиннадцатый день употребляется сельдереевый суп и 3 банана, а также нужно выпить 1 литр кефира.

Меню 5-го и 12-го дня состоит из сельдереевого супа, 700 гр вареной курятины или говядины, 6-ти помидоров и 1,5-2 литра жидкости.

6-й и 13-й день диеты - можно есть сельдереевый суп, свежие овощи и 350 гр вареного нежирного мяса.

В меню 7-го и 14-го дня диеты включается сельдереевый суп, свежие овощи и рис на пару или вареный.

Между приемами пищи можно пить воду, чай или несладкий кофе. Если соблюдать правильно диету на сельдереевом супе, то можно скинуть за 2 недели около 5-7 кг. Такой курс похудения можно снова повторить через 2 месяца.

Главное правило - суп из сельдерея нужно есть не меньше трех раз в день, тогда вы не будете ощущать чувство голода.

Диета на сельдереевом супе - это мощное очищение и детоксикация организма, поэтому она дает достаточно долгосрочный результат. Многие после такой чистки организма пересматривают свой привычный рацион в пользу здорового питания.

Видео-рецепты различных вариантов приготовления супа из сельдерея 

Советы Елены Малышевой, как похудеть на сельдерее:

Традиционный рецепт супа из сельдерея:

Боннский суп для похудения: