Болит шея сзади: почему так происходит, как облегчить боль, к какому врачу надо обращаться

Ощущаете боль в шее? Причины могут быть самыми разнообразными. Боль может быть вызвана мышечным спазмом. Перенапряжение мышц шеи наблюдается после длительной работы за письменным столом или компьютером.

Мышечный спазм несет за собой серьезные для здоровья последствия. Уставшие мышцы оказывают давление на сосуды, которые снабжают мозг кислородом, на шейные позвонки и нервы, которые выполняют роль передатчиков сигналов от всех органов в отделы головного мозга.

Болит шея сзади: причины 

Болит шея сзади иногда и по причине остеохондроза шейного отдела позвоночника. Кроме болезненных ощущений в области шеи, наблюдаются боли в районе затылка. Возможно неприятное покалывание в области плеча, кисти и онемение пальцев рук.

Нужно отметить еще несколько причин, которые ведут к появлению боли в шее. Это повреждение межпозвоночного диска шейного отдела в виде грыжи диска, дисцита или протрузии диска. Наличие травм шейных мышц и связок, инфекций на уровне шеи (воспаление лимфоузлов, эпидурит, миелит). Появление опухолей в шейных позвонках и другие заболевания шейного отдела позвоночника.

Наиболее частые жалобы на боль в шее

Хоть шея и не очень большая часть тела, однако боль в ней бывает очень разной. Жалобы на боль в шее можно разделить на несколько групп.

• Первая группа включает жалобы на сильную боль в шее и плечах, когда голову просто невозможно никуда повернуть. Боль сохраняется и в положении сидя, и в положении лежа.
• Вторая группа жалоб — это жалобы на боль в месте перехода от шеи к голове; часто такая боль локализуется с какой-то одной стороны и усиливается при повороте головы в противоположную от места локализации сторону, особенно если при этом голову поднимать вверх.
• Третья группа — это жалобы на боль при попытке повернуть голову, когда боль отдает в спину.
• Иногда жалобы на боль в шее включают и жалобы на «натянутость» мышц.
• В некоторых случаях при жалобах на боль в шее отмечается и онемение шеи.

Болит шея сзади: лечение

Лечение назначается врачом, в зависимости от степени тяжести и причины возникновения оно может быть нескольких видов. Среди них: лечебная гимнастика, проведение сеансов физиотерапии и иглорефлексотерапии, курс мануальной терапии, введение инъекций с препаратами в болезненные зоны (блокада), лечение медикаментами (анальгетики, гормоны и пр.) или оперативное лечение.

В том случае, когда боль в шее наступает после длительной работы в согнутом состоянии, можно самостоятельно проводить расслабляющие упражнения. Некоторые пытаются лечиться мазями, согревающими компрессами или снимать ощущения при помощи обезболивающих средств. Если эти методы не дают результата, необходимо немедленно пройти обследование у ортопеда и невролога.

Способы профилактики боли в шее

Можно ли предупредить боль в шее? Ведь известно, что предупредить любую болезнь гораздо проще и дешевле, чем ее вылечить. Да и вылечить, к сожалению, можно не всегда. Несомненно, способы профилактики существуют и в этом случае.

Первое, на что следует обратить внимание, это здоровый образ жизни: правильное питание, отказ от вредных привычек, постоянные дозированные физические нагрузки, правильный режим работы и отдыха. Именно здоровый образ жизни помогает бесперебойной работе иммунной системы, от которой часто зависит здоровье не только шеи, но и всего организма.

Второе — это дозированные физические нагрузки, которые, с одной стороны, тоже укрепляют иммунитет, с другой — формируют так называемый мышечный корсет, который очень часто помогает избежать травм. Однако важно не переусердствовать, потому что в таком случае несложно получить обратный эффект.

К занятиям надо приступать планомерно, заниматься постоянно, а нагрузки увеличивать постепенно. Для мышц шеи можно найти специальные комплексы упражнений, укрепляют мышцы шеи и упражнения для плечевого пояса. Однако приступать к тренировкам лучше после консультаций со специалистом (это может быть тренер или врач ЛФК).

Третьим, и тоже очень важным, считается организация рабочего места, особенно если работа сидячая. Спина (а вместе с ней и шея) должна находится в удобном положении, руки при работе на компьютере должны лежать удобно, кресла лучше всего использовать эргономичные.

Очень важен режим труда и отдыха. Если человек работает в одной и той же позе и при этом шея напряжена, необходимо каждый час делать перерыв и не оправдывать себя большой загруженностью. Этот непродолжительный отдых и небольшая разминка (хотя бы пройтись по комнате или по коридору) очень важны для сохранения здоровья не только шеи, но и всего организма.

Также следует избегать сквозняков и переохлаждений.

Видео-материалы по теме статьи