loading...
Новости
загрузка...
» » » Худые ноги, что делать

Худые ноги, что делать: диета, физические упражнения и советы стилистов

Худые ноги, что делать женщине в этом случае? Очень часто женщины недовольны своим внешним видом. Наряду с комплексом «полных» ног женщины переживают из-за наличия и слишком худых ножек. 

Худые ноги, что делать

Тема нашей сегодняшней статьи - если у Вас худые ноги, как можно исправить ситуацию в этом случае? Ответ на вопрос ниже. Для того, чтобы решить эту проблему, можно воспользоваться несколькими способами.

Физические упражнения для красивой формы ног

Во-первых, важно регулярно выполнять определенные физические упражнения для красивой формы ног. Одно из них - приседание, которое нужно делать медленно, одной рукой держась за опору, другую положить на пояс. Спина при этом должна быть ровной. Количество приседаний составляет примерно 12-15 подряд. 

Худые ноги, что делать 

Прекрасное упражнение - пружинки, когда поочередно, не отрывая от пола носков, приподнимаются правая и левая нога. Это пара упражнений, которые можно выполнять дома. Но для того, чтобы понять, как сделать ноги красивыми, можно обратиться в спортивный зал, к тренеру.

Правильное питание для красивой формы ног

Меняем способ питанияВо-вторых, можно привнести некоторые изменения в свой рацион. Пища должна быть в меру калорийной и питательной. Когда выполняются упражнения, необходимо употреблять в пищу белки и углеводы, которые помогут нарастить мышечную массу. Важно употреблять витамины и микроэлементы, в частности, железо. Поскольку худоба может быть следствием анемии.

Как скрыть худые ноги

В-третьих, когда упражнения и особое питание не помогают придать объём худым ногам, на помощь приходят советы стилистов.

Худые ноги, что делать

Нужно подобрать гардероб, который скроет недостатки. Лучше всего это делают классические брюки, длинные сарафаны, юбки с крупным рисунком и ассиметричной формой.

Юбка может быть и прямой, но длиной чуть ниже колена. Хорошо бы иметь в гардеробе длинные кардиганы, в районе пояса брюки можно покрыть легкой косынкой, которая зрительно добавляет объем.

Подобрать правильную обувь. Туфли лучше брать на каблуке средней высоты и классической формы, в частности, лодочки. Сапоги и полусапожки должны быть украшены объемными формами или меховой опушкой в области голенища.

Девушки с худыми, но ровными ногами могут носить светлые колготки, шерстяные варианты крупной вязки или поперечным узором. 

Видео-материалы по теме статьи

Упражнения в фитнесс-центре для худых ног:

7 упражнений, как накачать ноги девушке:

Как скрыть недостатки ног:

Целлюлит на худых ногах - как с ним бороться:


загрузка...

Комментарии:

Оставить комментарий