Газообразующие продукты питания: таблица-список, особая диета при грудном вскармливании и перед рентгеном
Новости

  • Чем полезен изюм для здоровья, при каких заболеваниях его нельзя употреблять

  • 
  • Полезные свойства и противопоказания вкусной летней ягоды, влияние арбуза на организм человека

     

  • 
  • Продукты, которые крепят

    Продукты-помощники при слабом желудке

  • 
  • Белые выделения у девушек, женщин

    Как на них реагировать

  •  » » » Газообразующие продукты питания
    

    Газообразующие продукты питания, вызывающие метеоризм: как избежать неприятных моментов

    Избыточное скопление газов в кишечнике вызывает метеоризм. Такое состояние ставит человека в неловкое положение, вызывает дискомфорт и служит признаком заболевания пищеварительной системы. Известно, что провоцируют данный процесс продукты питания.

    Газообразующие продукты питания встречаются в ежедневном рационе любого человека. Чтобы избежать метеоризма, нужно знать, от каких продуктов стоит отказаться или уменьшить их дозу.

    Продукты-газообразователи


    Однако, при всем этом, нужно учитывать особенности своего организма. Для одного человека, например, запретным продуктом считается молоко, для другого – капуста. Также избыточное количество газов возникает из-за неправильного сочетания продуктов питания.

    • Нельзя кушать вместе сладости, соки и соленую и богатую белком пищу.
    • Избегайте сочетания молочных продуктов с рыбой, мясом, кислыми фруктами и черным хлебом.
    • Не стоит употреблять сахарозаменители.
    • Бобовые не ешьте с ржаным хлебом – используйте белый.

    Вред газообразующих продуктов при грудном вскармливании

    Все мамы сталкивались с таким явлением, как колики у малыша. У ребенка происходит вздутие живота, урчание. Он становится беспокойным, дергает ножками и сильно плачет. Причиной тому является попавший в желудок воздух при кормлении грудью и газообразующие продукты, которые употребляла мама.
    Сразу после рождения ребенка маме приходится отказаться от многих продуктов во благо малышу.
    Запрещенные продукты при кормлении грудью:

    • Сырое молоко;
    • Бобовые;
    • Черный хлеб;
    • Овощи – капуста, помидоры, редис, кабачок, огурец;
    • Фрукты: яблоко, виноград, цитрусовые, арбуз, дыня, бананы;
    • Сладости;
    • Хлебобулочные изделия на дрожжах.

    Кисломолочные продукты, такие как кефир, творог, сметана, можно употреблять в ограниченном количестве.
    Пищеварительная система у ребенка формируется постепенно. До одного годика она очень восприимчива к пище. Начинайте употреблять эти продукты постепенно, чтобы организм к ним привыкал постепенно. Следите за состоянием малыша.

    Диета при исследовании ЖКТ

    Иногда повышенное газообразование является признаком заболевания желудочно-кишечного тракта. Чтобы узнать причину заболевания, нужно провести исследование организма.
    Перед рентгеном нужно придерживаться специальной диеты. За двое суток до процедуры из рациона питания исключают:

    1. Молочные продукты – кефир, молоко, простоквашу;
    2. Овощи -  капусту, картофель, горох, фасоль, огурцы, редис;
    3. Фрукты – яблоко, виноград, арбуз, дыню.
    4. Ржаной хлеб;
    5. Сладости;
    6. Шоколад и кофе.

    Как избавиться от газов

    От повышенного газообразования помогает травяной чай. Для приготовления используют сбор мелиссы, ромашки, перечной мяты, розмарина, укропа, петрушки, аниса. Трава заливается кипятком, настаивается двадцать минут и употребляется перед едой.
    Эффективное средство от метеоризма и проблем с кишечником – чеснок. В стакан с теплой водой бросить три зубчика и оставить настаиваться полчаса. Употреблять такой напиток нужно два раза в неделю. Во время обострения – можно чаще.

    • В пищу в качестве приправы добавляйте имбирь.
    • Принимайте витамины А, В и Е.
    • Перед сном можно выпить активированный уголь. Расчет – одна таблетка на десять килограмм веса.
    • Включите в свой рацион питания биопрепараты с содержанием полезных бактерий. Например, биойогурт, лактовит.
    • Из лекарственных препаратов можно купить эспумизан.

    От того, что мы принимаем в пищу, зависит наше общее состояние. Следите за своим рационом питания, и с вашим здоровьем будет все в порядке.

    Видео-подборка






    Комментарии:

    Оставить комментарий