От чего дрожат руки: выясняем причины и даем советы, как избавиться от тремора рук

Вы когда-нибудь замечали, как ваши знакомые иногда прячут… руки? В карманы, под стол, еще куда-нибудь – только бы никто увидел, как они дрожат. Люди стесняются тремора рук, так как принято считать, что эта проблема свойственна алкоголикам.

От чего дрожат руки: выясняем причины

Причины возникновения дрожи в руках могут быть самыми разнообразными. Это и чрезмерные физические нагрузки, эмоциональное напряжение, волнение и нервные расстройства. В пожилом возрасте при болезни Паркинсона руки дрожат и в полном спокойствии, при этом движения напоминают перебирание монет или скатывание хлебного шарика.

У молодых людей причинами дрожи в руках может стать чрезмерное употребление алкоголя. А также это бывает при легкой степени интоксикации алкоголем.

Руки могут дрожать и от лекарственных средств, которые содержат кофеин. Большое количество выпитого кофе имеет подобную реакцию. Руки дрожат и от отравления угарным газом.

При поражении мозжечка отмечается дрожь рук. Она проявляется в процессе ритмических колебаний, и усиливается в тот период, когда человек практически прикоснулся к нужному предмету.

Тремор постепенно усиливается тогда, когда приходится долго удерживать предметы, тяжести или сохранять позу. Но это не имеет ничего общего с физическим тремором, который возникает в процессе работы у натурщиц и танцовщиц.

Нужно отметить, что дрожание рук происходит не только из-за нервного напряжения, но и при некоторых заболеваниях. К примеру, гормональные нарушения или энцефалит.

Но не стоит думать, что вы чем-то больны при появлении этого симптома, для постановки диагноза нужна целая серия пунктов. Если руки дрожат от перемерзания, то нужно просто выпить чашку горячего напитка. В том случае, когда вы наблюдаете набор таких симптомов, нужно обратиться к врачу.

Упражнения, чтобы руки не тряслись

Многие пациентки, приходя на приём к психоневрологу или приводя к нему своих детей, задают следующий вопрос. «Доктор, а есть ли такие упражнения, чтобы руки не тряслись?»

Понять этих женщин можно, кому хочется глотать таблетки и, тем более, кормить ими своих детей. Упражнения чтобы руки не тряслись, Вот бы подобрать комплекс несложных упражнений, укрепить мышцы, и дело в шляпе. Но не всё так просто.

Во-первых, потому что такого специального комплекса просто нет, ещё никто его не изобрёл.

Во-вторых, физические нагрузки на мышцы во время дрожи могут только усугубить состояние. Сами посудите, если руки трясутся после тренировки в спортзале или стали трястись из-за физической нагрузки, а мы их ещё что-то делать заставим, что получится? Правильно, перенагрузка и результат, обратный желаемому.

Если уж и выбирать не медикаментозное, а спортивное лечение, то лучше обратить своё внимание на плавание и походы за город. Они и мышцы укрепят естественным путём, и нервы успокоят, и фигуру без всяких тренажёров подтянут.

Ну, а если руки трясутся, а причины вам не известны, идите к врачу, дабы не проморгать серьёзную угрозу вашему здоровью. Лучше заранее перестраховаться, чем пожинать горькие плоды собственной безответственности.