Витамин А для детей: правила приема и дозировка

Для полноценного роста и развития детскому организму нужны питательные вещества, среди которых витамин А играет одну из важных ролей. Второе его название - Ретинол. Родителям необходимо позаботиться о том, чтобы Ретинол регулярно поступал в организм малыша. Именно поэтому нужно знать, в каком виде он для детей будет наиболее полезен.

Воздействие витамина А на детей

Самым известным влиянием витамина А является поддержка зрения, особенно в темноте. Когда этого витамина достаточно, то ребенок сможет увидеть очертание предметов даже при слабом свете. Но если в организме дефицит Ретинола, то развивается так называемая «куриная слепота».

Основные свойства витамина А:

1. Укрепление защитных сил детского организма в период простудных заболеваний. Ретинол довольно часто педиатры назначают для носа, ведь он способен усилить защитную функцию носоглотки, благодаря чему бактерии и вирусы не смогут проникнуть в организм. Но если чужеродные частицы уже проникли в организм малыша, то витамин А поможет быстрее справиться с ними, повышая активность лейкоцитов. Кроме того, ученые утверждают, что витамин способен предотвратить возникновение раковых опухолей.
2. Стимуляция роста детского организма. Ретинол невероятно важен для роста зубов, костей и волос, ведь он способствует их укреплению. Педиатры часто назначают витамин А для роста, если ребенок отстает в развитии от своих сверстников.

Суточная потребность в витамине А

Детский организм каждый день должен получать следующее количество витамина А в зависимости от возраста:

- до 12 месяцев – 400 мкг;

- до 2-х лет – 450 мкг;

- до 6-ти лет – 500 мкг;

- до 10-ти лет – 700 мкг;

- до 18-ти лет – 800 мкг.

Соблюдаться дозировка должна очень строго, ведь переизбыток, как и дефицит может навредить организму малыша.

Как проявляется дефицит витамина А у детей?

Ретинол относится к жирорастворимым витаминам, то есть имеет свойство накапливаться в организме. Однако если организм регулярно недополучает витамин А, развивается нехватка, симптомы которой проявляются следующим образом:

1. Постоянные бронхиты и пневмонии, которые появляются из-за ослабления защитных функций дыхательной системы.
2. Ослабление зрения. Ребенок начнет плохо видеть при слабом освещении, развивается «куриная слепота». В некоторых случаях дефицит начинает проявляться дальтонизмом.
3. Процесс роста малыша замедляется.
4. Сухость кожных покровов. При недостатке в организме витамина А у ребенка начинает грубеть кожа на коленях и локтях, а в тяжелых случаях может развиться экзема.
5. Повреждается зубная эмаль.
6. Появление конъюнктивита из-за сухости роговицы. Если нехватка Ретинола очень сильная, то роговица может повреждаться.
7. Частые инфекционные заболевания мочевыводящих путей.
8. Стоматит.
9. Выпадение волос и появление перхоти.
10. Появление фурункулов.

Формы выпуска препаратов с витамином А

Сегодня на аптечных полках представлен огромный выбор препаратов с Ретинолом. Самым маленьким деткам зачастую назначают витамин А в каплях, а вот деткам старше семи лет можно использовать поливитамины в форме капсул, которые нужно глотать.

Кроме того, для малышей можно применять поливитамины в форме сладких сиропов, гелей либо жевательных таблеток.

Показания к применению

Препараты, которые имеют в своем составе витамин А, назначаются педиатрами в следующих случаях:

1. Несбалансированное питание ребенка, особенно в тех случаях, когда в рационе недостаточно жиров и белков.
2. Когда организм ребенка подвергается повышенной нагрузке.
3. В весенний и зимний период наблюдается нехватка витамина А в рационе.
4. Заболевания желудочно-кишечного тракта, которые не позволяют полезным веществам усваиваться в организме.

Как применять препараты и их противопоказания

Прежде, чем начать прием препаратов с витамином А, должна быть прочитана инструкция, ведь неправильная дозировка может нанести вред детскому организму.

Поливитаминные препараты лучше всего давать утром либо днем, ведь таким образом полезные вещества лучше усваиваются. Обычно их принимают во время или сразу после приема пищи.

Противопоказаны поливитаминные препараты при переизбытке витамина А в организме либо если имеется непереносимость компонентов препарата.

В каких продуктах содержится витамин А?

Дети получают Ретинол из продуктов животного происхождения, а из растительной пищи получают бета-каротин. Чтобы в организме не было нехватки витамина А, в рационе ребенка должны быть:

- печень;

- яйца, особенно желтки;

- рыбные продукты – икра, рыбий жир, печень трески;

- молочные продукты;

- фрукты, в частности, дыни и абрикосы;

- овощи – помидоры, морковь, брокколи, тыква.

Важно знать, что витамин Е способствует лучшему усвоению витамина А в организме малыша, а значит, в блюда необходимо добавлять растительное масло.

Видео по теме статьи