Как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях: правила питания и рецепты масок

Здоровые, густые волосы – это мечта каждого человека. Но для большинства людей это может так и остаться всего лишь мечтой, если волосам не будет обеспечен грамотный уход. Кто-то сталкивается с проблемой тусклых и ломких волос, для кого-то настоящим кошмаром становится проблема выпадения волос.

Специалисты пришли к выводу, что только комплексный подход, включающий здоровое питание, витамины и питательные маски, будет наиболее действенным в решении проблемы выпадения волос. 

В данной статье будут рассмотрены способы укрепления волосы в домашних условиях. Будет разъяснено, как правильно разрабатывать свое повседневное меню, чтобы корни волос получали необходимое количество витаминов. Также будут предложены рецепты масок, способствующие укреплению корней волос и стимулирующие буйный рост шевелюры.

Какие продукты следует включить в меню?

Проблема потери волос может быть связана с тем, что корни не дополучают нужного количества витаминов. Для того чтобы решить эту проблему, желательно, чтобы в Вашем ежедневном меню были следующие продукты:

Орехи: грецкий, кешью, миндаль. За счет жирных кислот, омега-3 и цинка, содержащихся в орехах, Ваши волосы станут более блестящими.

Бобовые: фасоль, бобы, чечевица являются источниками белка, цинка и железа, которые так необходимы волосам, чтобы они перестали быль ломкими.

Молочные продукты и яйца, которые богаты витамином В12, кальцием и белком, поспособствуют тому, что корни волос укрепятся и будут более густыми.

Жирная рыба, богатая на содержание жирных кислот и омега-3, окажет положительный эффект на укрепление корней и рост волос.

Для усиления эффекта можно также принимать еще и витаминно-минеральный комплекс, который можно приобрести в аптеке. Он разработан специально для того, чтобы насытить корни волос жизненной энергией и предотвратить потерю волос.

Как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях: маски

Укрепление корней – главная задача в решении проблемы выпадения волос. Ниже будут предложены рецепты масок, которые можно сделать в домашних условиях из вполне доступных ингредиентов.

1. Для первого рецепта нам понадобится репейное масло, желток и сок лимона. Надо смешать одну ложку столовую масла репейного, один желток и несколько капель лимонного сока. Готовую маску следует нанести на корни волос и кожу головы.

Лучше всего походить с такой маской около часа, а потом смыть прохладной водой. Маска увлажнит волосы, предотвратит выпадение и простимулирует рост волос.

2. Еще один рецепт маски включает следующие ингредиенты: пучок петрушки, одна столовая ложка касторового масла. Сначала пучок петрушки следует измельчить, а потом смешать с ложкой масла. Затем маску необходимо настоять в течение десяти минут.

Далее маску надо нанести на кожу головы, волосы на полчаса, после чего смыть. Такая процедура поможет решить проблему ломкости волос и секущихся кончиков.

3. Черный шоколад не только вкусный, но и полезный. Если соединить плитку черного шоколада с одной ложкой раст. масла и одним желтком – получится отличная укрепляющая маска. Первым делом шоколад следует растопить, а потом смешать с остальными ингредиентами. После того, как маска остынет, ее необходимо нанести на корни и кожу головы на час, а потом смыть теплой водой.

Отзывы

Отзывы и мнения, которыми делятся люди, свидетельствует о том, что потеря волос - проблема, с которой сталкиваются многие. Судя по отзывам, наиболее эффективным решением этой проблемы является правильное, сбалансированное питание и нанесение на корни волос домашних масок. Также многие положительно отзываются о тех витаминно-минеральных комплексах, которые продаются в аптеках, и рекомендуют периодически пропивать такой курс.

Видео подборка по теме статьи

Ниже размещена подборка видео, в которых будет рассказано о тех ошибках, которые мы допускаем в уходе за шевелюрой, что приводит к потере волос. А также будут предложены рецепты масок, которые помогут справиться с этой проблемой.