Чем полезны семена льна для нашего организма. Очищение кишечника с помощью льняного семени

Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым, мало просто исключить из рациона продукты, содержащие вредные химикаты. Важно еще и добавить в него вкусности, содержащие максимальное количество витаминов и микроэлементов. О них - ниже.

Сегодня мы поговорим о семенах льна.

Вообще, подозрение, что семя льна - очень полезный продукт, существовало уже давно. Еще вавилонский король Карл Великий в 3000 году до н.э. принял закон, обязующий абсолютно всех употреблять семена льна, зная о его пользе. Спустя 13 столетий ученые присоединились к мнению Карла.

В настоящее время семена льна используются в качестве ценнейшей пищевой добавки, которая считается универсальным лечебным средством, в том числе и в косметических целях.

В то время как лен богат белком, исследования показывают, что его польза для здоровья, вероятно, больше связана с содержанием жирных кислот и пищевых волокон.

Питательное ценность-100 граммов продукта

-450 килокалорий

-высыхающее масло-жир 41,0 грамм

-всего пищевых волокон (клетчатки) 28,0 грамм

-белки и аминокислоты до 24,0 грамм

Семена льна содержат высокий уровень нерастворимых грубых пищевых волокон, в том числе противораковых веществ лигнанов (неуглеводные пищевые волокна- натуральные гормоны фитоэстрогенов для защиты женского организма ), обилие микроэлементов и минералов (калий, кальций, магний, селен, марганец, фтор и т.д. до 25 видов) витаминов (А , С, Е и другие до 20 вида) и омега-3 жирных кислот.

Лён является рекордсменом по содержанию т. н. Омега-3 жиров, причём содержание омега-6 жиров в семенах невысокое.

Чем полезны семена льна

- в больших количествах содержит полезные жирные кислоты омега-3

- также содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, которая помогает удалять из организма холестерин, желчные кислоты и понижает аппетит

- снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

- предотвращает развитие раковых опухолей и диабета - борется с воспалительными процессами в организме - укрепляет сосуды и снижает риск атеросклероза

- способствует снижению массы тела, обладает сильными антиаллергенными свойствами

Рецепт: ты можешь купить семя льна в аптеке, помолоть его в кофемолке и добавлять получившуюся «приправу» ко всему, что только ешь, - в салаты, бутерброды, макароны, супы и т.д.

Чем полезны семена льна для очистки кишечника

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За всю жизнь человека через кишечник проходит около 100 тонн пищи и 50 тысяч литров жидкости. Это приводит к тому что в кишечнике скапливается от 10 до 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, наносящих непоправимый вред организму.

О загрязнении кишечника свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний вес, болезни почек и печени, болезни кожи, волос, ногтей, разный спектр заболеваний, от артрита до рака.

Очистки кишечника с помощью клизм недостаточно и считается как частичное очищение толстой кишки (40-50 см). А процедура промывания с помощью аппаратуры достаточно дорогая, неэффективная и нарушает микрофлору кишечника.

Мука из семян льна способна адсорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Применение внутрь по 1-2 десертные ложки муки из семян льна в течение трех недель позволит полностью очистить кишечник от многолетней слизи и каловых камней и полностью сохраняя микрофлору кишечника.