loading...
Новости
загрузка...
» » » Как похудела Бородина

Как похудела Бородина после родов: система питания известной телеведущей

Большинство девушек и женщин восхищаются теми изменениями, которые произошли с фигурой известной телеведущей Ксении Бородиной. Ксения достигла таких сногсшибательных результатов благодаря своей целеустиремленности.

Некогда снимающаяся в телепередаче «Дом-2», худенькая девушка Бородина после родов набрала пару десятков килограмм. При этом Ксюше необходимо было возвращаться на телевидение, поэтому с ненавистными килограммами пришлось распрощаться.

Бородина достаточно быстро за короткий промежуток времени добилась отличных результатов и вернула себе элегантную фигуру, которая вызывает восхищение не только у мужчин, но и у многих женщин.

Как похудела Бородина? Об этом мы поговорим в нашей статье.

 

Секрет от известной телеведущей

В конце концов, Ксения не придумывала себе сверхсовременных диет, а просто изменила свой рацион питания. Основой ее диеты был огурец, который обладает большим количеством полезных свойств. Прекрасно тонизирует, выводит токсины и шлаки, а также лишнюю жидкость, выгоняет солевые избытки и тем самым активирует обмен веществ. Ежедневно в течение недели необходимо съедать минимум 3-4 огурца.

Методика диеты от Ксении Бородиной

1. В день нужно съедать 1 кг свежих огурцов.

2. Количество выпитой воды - 2-3 стакана в день, возможна замена чаем.

3. Запрещены сахар и соль.

4. Ни в коем случае не стоит допускать ощущение голода.

5. На протяжении дня можно съедать одно яйцо, кусочек хлеба, немного постного мяса и употреблять вдоволь зелени.

6. Можно приготовить овощные супы, которые желательно кушать в обед.

7. Приемлемы салаты с добавлением оливкового масла, для вкуса добавлять дольку лимона.

Также необходимо помнить про минералы и витамины, так как основу рациона будут составлять огурцы, но их количества недостаточно для поддержания хорошей работы организма.

Рекомендации по борьбе с килограммами

Чтобы избежать возврата сброшенных килограммов, нужно придерживаться еще и таких методик диеты Ксении Бородиной:

- исключить на первое время употребление алкоголя, мучного и сладкого;

- после шести часов вечера прием пищи окончен;

- кушать нужно порционно, дробно, не допускать переедания.

Если придерживаться таких методик и после диеты, это даст прекрасные результаты. И главное - моральный настрой и правильная мотивация и тогда отличные результаты в борьбе за стройность и красоту вам будут обеспечены.

Похудей с Ксенией Бородиной

Ксюша не раз говорила, что стройность - это ежедневная работа над собой, но если придерживаться правильного питания, результаты не заставят себя ждать.

Добиться такой же стройной фигуры, как у Ксении Бородиной, можно, соблюдая такие нехитрые правила:

- основным должно быть желание и нацеленность на результат;

- придерживаться правильного питания;

- спорт - основа здоровья и красоты.

Даже после рождения ребенка Ксения старалась больше времени находиться в движении, гуляла с ребенком и при первой же возможности отправилась в спортзал. 

Продолжительность и правила выхода из диеты

Огуречная диета от Ксении Бородиной не должна превосходить по продолжительности 1-2 недели. Потому что за это время организм привыкнет к такому рациону питания и в конечном итоге не будет использовать жировую прослойку для обеспечения своих энергетических запросов.

Затем необходимо делать передышку в течение 2-4 недель, после которых можно продолжить борьбу за стройное и красивое тело.

В период таких перерывов все же стоит придерживаться рекомендаций по правильному и дробному питанию. А именно: никакого алкоголя, который будет блокировать обменные процессы в организме. А также воздерживаться от сладкого, мучного ну и, конечно же, перекуса на ночь. Придерживайтесь таких правил, и взоры мужчин будут обращаться к вам. Вот такой способ похудеть с Ксенией Бородиной.

Видео на тему «похудей с Ксенией Бородиной»


загрузка...

Комментарии:

Оставить комментарий