loading...
Новости
загрузка...
» » » Вред зеленого кофе для похудения

Вред зеленого кофе для похудения: влияние такого кофеина и критерии употребления

Зеленый кофе — это зерна, которые не были обжарены. После обжарки уменьшается количество ценных веществ, самым важным из которых является кислота хлорогеновая. А зеленый кофе, по отношению к обычному, имеет более высокий уровень этой кислоты. Она необходима для профилактики сердечных заболеваний, профилактики диабета и потери веса.

Вреден ли зеленый кофе для похудения - на сайтах производителей не указывается. Но независимые специалисты выявили некоторые потенциальные негативные факторы:

  1. Кофеин не всегда положительно влияет на нервную систему человека. Здесь эффект перевозбуждения выявляет такие побочные эффекты, как чувство тревоги, бессонницу, головокружения.
  2. В больших количествах зеленый кофе отрицательно влияет на систему пищеварения, что вызывает диарею и изжогу. Натощак его пить крайне нежелательно.
  3. Купить зеленый кофе несложно, но он вымывает кальций, поэтому костная система находится под угрозой.
  4. Частое употребление его способно вызывать повышение давления и учащенное сердцебиение.
  5. От приема зеленого кофе страдают глаза, потому что увеличивается глазное давление.
  6. Если зеленый кофе растворимый, то входящие в его состав консерванты, красители и ароматизаторы нанести вред могут всему организму.
  7. При диабете и гипертонии, а также в периоды беременности зеленый кофе противопоказан.

Если полагаться на факты, то мнение о том, вреден ли зеленый кофе, неоднозначны. Небольшое количество не повредит здоровью и в некоторых случаях действительно поможет в борьбе с лишним весом. Говоря вредно или нет пить зеленый кофе, не стоит забывать, что он улучшает работу мозга, усиливает кровообращение, уменьшает риск онкологических заболеваний, но вместе с этим — вызывает мигрени и раздражительность.

Насколько вреден он для организма уже понятно, теперь важно знать, что и польза от зеленого кофе есть. Он помогает снизить вес, уменьшить именно жир, который покрывает внутренние органы, понижает сахар в крови и является хорошим антиоксидантом. Это относится только к настоящим кофейным зернам. Сублимированный зеленый кофе - сплошной концентрат, который кроме отрицательного эффекта организму ничего не дает.

Чтобы зеленый кофе грамотно способствовал снижению веса, необходимо соблюдать определенные критерии:

  1. Чем больше количество лишних килограмм необходимо сбросить, тем больше будет пользы от зеленого кофе. Это происходит благодаря ускорению обмена веществ.
  2. Стоит посетить лечащего врача, который определит максимальное количество кофе в день для пациента, ведь кому-то требуется три и более чашек кофе, а некоторым и одной будет больше, чем достаточно.
  3. Диета с включением зеленого кофе должна ограничивать прием жирной пищи, чтобы снизить нагрузку на сосуды.
  4. Обязательное посещение спортзала или других физических нагрузок. Необходимо помнить, что без спорта ни один чудо-напиток не способен оказывать положительного действия.
  5. Кроме употребления кофе, в день необходимо выпивать 2 и более литров воды, ведь зеленый кофе усиливает вывод жидкости из организма.
  6. При борьбе с расщеплением жиров организму необходим полноценный отдых, бодрящие свойства зеленого кофе могут перерасти в головные боли.

Видео


загрузка...

Комментарии:

Оставить комментарий