Формула для определения веса человека: идеальный вес и как его рассчитать

Формула для определения веса человека многим, оказывается, неизвестна. В редакцию нашего женского сайта часто присылали вопросы, связанные с определением оптимального веса мужчин и женщин.

Что такое «идеальный вес»

Эта некая мифическая цифра, которую никто не видел и никто ее не знает. Поэтому сразу возникает вывод — идеального веса не существует! Также, как и стопроцентной формулы.

Вполне логично – невозможно рассчитать то, чего не существует. Хотя, безусловно, существуют общепринятые границы, ниже которых «не стоит опускаться». Также, как и «подниматься выше» других границ.

Но и эти самые общепринятые границы примерные, как и формулы образцового веса. Многие забывают, что недостаток веса столь же опасен для здоровья, сколь и его переизбыток. Поэтому всегда следует помнить: всё хорошо в меру.

Формула веса 

Есть несколько способов определить нормальный вес человека. Наипростейший — формула Брока: нормальный вес мужчины и женщины в килограммах равняется величине роста человека минус 100, если рост 160—170; -105 — при росте 170 — 180; -110 — при росте выше 180 см.

Формула эта довольно удобная, но очень приблизительная. Наиболее полное представление о том, как определить вес, дает иная формула, учитывающая сложение тела человека: ваш нормальный вес (кг) равен вашему росту (см), умноженному на объем вашей грудной клетки и разделенному на 240.

Если ваш вес на десять-тридцать процентов превышает нормальный, значит, у вас может быть ожирение I степени, если он выше на тридцать-пятьдесят процентов — у вас ожирение II степени, на пятьдесят-сто процентов — у вас ожирение III степени, а еще выше — IV степень ожирения.

Видео-материалы по теме статьи

Как определить свой идеальный вес:

Как выявить и устранить причины лишнего веса:

Божья формула стройности:

Суточная норма калорий: