Целлюлит во время беременности: причины его появления и способы ухода за кожей

Беременность, конечно же, - радостная пора для любой женщины. Однако, несмотря на все прелести, существуют и негативные процессы, которые преследуют женщину в этот период. Целлюлит в этот период - явление частое. В женском организме происходит гормональная перестройка, изменяются обменные процессы, многие из которых затормаживаются.

Для полноценного вынашивания ребенка женщине необходимо большее количество витаминов и микроэлементов. Кроме того, надо обеспечить малышу надежную защиту на период роста. В связи с этим и происходит накопление жировой ткани в организме женщины, а из-за нарушения водно-солевого баланса может появиться целлюлит.

Но если женщина тщательно следит за своим здоровьем и правильно питается, а также выполняет несложные упражнения, то после рождения малыша с этой проблемой можно будет легко справиться.

Продукты, способствующие появлению целлюлита

Как избавиться от апельсиновой корки? Чтобы не мучить организм потом, следует, прежде всего, пересмотреть содержимое холодильника, а точнее - свой рацион питания. Убрав вредные и жирные продукты, можно предотвратить его появление. К таким продуктам относят жареную пищу, жирное мясо, сладкие мучные и кондитерские изделия, колбасы, копчености, сало, паштеты, сосиски и сардельки, куриную кожу.

Но в данном случае необходимо именно сбалансировать свое питание, а не лишать организм жиров полностью. Нужно отдать предпочтение правильным натуральным растительным жирам. Полезным будет употребление рыбьего жира в капсулах. Это принесет пользу не только матери, но и плоду. Кроме того, данный препарат помогает в борьбе с целлюлитом.

Употребление рыбы должно быть увеличено до трех раз в неделю. При этом следует выбирать скумбрию, лосось, сельдь, треску. Должное место на столе должны занять капуста, зелень, шпинат. Эти продукты тоже очень эффективны для профилактики и борьбы с бугристой кожей.

Физические нагрузки для борьбы с целлюлитом во время беременности

Кроме питания, женщине следует больше двигаться. Постоянное лежание на диване и просмотры сериалов будут только способствовать образованию неровностей кожи. Поэтому нужно совершать ежедневные пешие прогулки в парковой зоне. Если у женщины нет особых противопоказаний к спорту, то можно применять некоторые физические упражнения. В настоящих фитнесс-центрах очень много программ для беременных, которые проводят опытные инструкторы. Можно заняться йогой, которая будет достаточно эффективна и полезна.

Польза аквааэробики

Если есть возможность посещать бассейн и нет противопоказаний для этого, можно начать заниматься аквааэробикой. Данное занятие очень полезно и благотворно влияет не только на кожу, но и на весь организм в целом. Дело в том, что вода снижает нагрузку на мышцы, поэтому очень полезна она еще на поздних сроках, когда появляются боли в спине и ногах. Занятия в воде укрепляют мышцы и готовят организм к предстоящим родам. А массаж, который оказывает вода при выполнении упражнений, позволяет бороться с бугристой кожей.

Если у женщины нет запрета к приему ванны, то можно воспользоваться морской солью и сделать себе такую ванну. Вода должна быть комнатной температуры и продолжительность пребывания в ней не должна быть более пятнадцати минут. Ванну можно заменить душем с применением в качестве скраба той же морской соли. Данный компонент является натуральным и безвредным.

Категорически запрещены беременным салонные процедуры и агрессивные косметические средства.

Как бороться с целлюлитом во время беременности?

С ним вполне можно справиться и в домашних условиях. Для этого следует приобрести в аптеке масло жожоба или масло зародышей ростков пшеницы и наносить ежедневно на кожу. Во-первых, применение любого из этих масел способствует профилактике или уменьшению растяжек на коже, а во–вторых, прекрасно борется с целлюлитом. Использовать его можно как в неразбавленном виде, так и с добавлением оливкового масла. Наносить после душа на влажную кожу для лучшей впитываемости.

Можно проводить дома массаж. Для начала кожу надо подготовить. Во время душа использовать скраб. После нанести масло и растереть руками. Когда кожа подготовлена, можно приступать к массажу. Его можно выполнять как руками, так и с использованием деревянного роликового массажера из дерева. Движения должны быть по направлению снизу вверх. Каждой зоне необходимо уделить не менее десяти минут.

Категорически запрещены к использованию средства быстрого действия, так как в состав входят компоненты, которые могут быть вредны для ребенка. Если женщина использует магазинные косметические средства для лечения неровностей кожи, то следует выбирать продукты без парабенов, с максимально натуральным составом.

Ни в коем случае нельзя использовать вибропояса и вибромассажеры. Запрещается ходить на массаж в салоны, так как он выполняется профессионалами с применением усилий и часто вызывает образование синяков и гематом, а также обладает разогревающим эффектом, а для беременной это вредно.

Поэтому следует на протяжении всей беременности уделять внимание своему организму, питанию и отдыху. Только совмещение всех компонентов поможет избежать появления целлюлита или в кратчайшие сроки от него избавиться. Отзывы женщин, которые с самого начала правильно питались, занимались физическими упражнениями или хотя бы совершали ежедневные прогулки, говорят о быстром избавлении от некрасивой апельсиновой корки на коже.