Новости
 » » » Рецепты смесей для похудения


Рецепты смесей для похудения с имбирем, сехофруктами медом, лимоном и корицей

Каждая девушка мечтает о тонком и стройном силуэте, используя всевозможные ухищрения, чтобы избавиться от лишних сантиметров. Один из способов – смеси для похудения. Ниже представлены наиболее эффективные и популярные рецепты.

Имбирная с лимоном и медом

Эти средства давно считают лучшими в борьбе с простудой, но также внимание им уделяется и в попытках убрать лишний вес. Если использовать эти продукты вместе, то их свойства утраиваются. А при систематическом использовании в качестве смеси, сжигающей жир, результат приятно удивляет.

Мед способствует налаживанию обменных процессов организма и заглушает голод, имбирь добавляется для расщепления жиров и улучшения пищеварения, а лимон ускоряет выведение из организма ненужных веществ.

Существует множество вариантов приготовления такой смеси, однако не все они одинаково эффективны. В классическом виде она готовится так:

  • Небольшая часть очищенного и тонко нарезанного корня имбиря кладется в чайник для заварки. Важно не переборщить, чтобы напиток не стал слишком горьким.
  • Заливается крутым кипятком, оставляется на час под закрытой крышкой.
  • Через час в воду добавляется 2 кружка лимона, которые можно заменить столовой ложкой лимонного сока. Все компоненты перемешиваются.
  • Затем в чайник добавляется мед. Класть его можно сколько угодно, по желанию. Всё снова перемешивается.

Принимается напиток ежедневно в течение нескольких месяцев. Он позволит не только сбросить лишние килограммы, но и способствует нормализации работы организма. Употребление смеси после 21 часа не рекомендовано из-за возможности нарушения сна.

Смесь для похудения из сухофруктов

Такая смесь скорректирует фигуру и поможет в очищении кишечника. Рецепт приготовления нельзя назвать очень сложным. Однако вполне логичен вопрос о целесообразности использования сухих фруктов с целью похудения, ведь их калорийность в несколько раз превышает тот же показатель у свежих фруктов.

Но если использовать их в небольшом количестве и делать расчет калорий, то смесь будет эффективна. В высушенных плодах сохраняется много полезных элементов, поставляющих организму нормальное количество витаминов, минералов и клетчатки, а наличие углеводов способствует насыщению и избавлению от голода.

Ингредиенты:

  • 200 грамм чернослива
  • 200 грамм кураги
  • 150 грамм изюма
  • 200 грамм инжира
  • 50 мл сока алоэ
  • 50 грамм сенны

Способ приготовления:

  • Сухофрукты следует вымыть и оставить на некоторое время в остывшей прокипяченной воде.
  • Затем вода сливается через дуршлаг, а фрукты прокручиваются в мясорубке.
  • Траву сенны залить соком алоэ и оставить на несколько минут.
  • Затем обе полученные смеси нужно перемешать, переложить в емкость и поставить в холодильник.

Рекомендуемая норма потребления: от 1 ч.л. до 1-2 ст.л. (не позже 21.00). Если запланирован ранний подъем, то крайний срок принятия смеси –  18.00-19.00.

Важно знать и понимать, что организм любого человека отличается от других, поэтому эффект может быть непредсказуемым: от сильных неприятных ощущений в животе до позывов к опорожнению кишечника, не соответствующих привычному времени.

Смесь из меда и корицы

Эта смесь вкупе с физическими нагрузками ускорит темп похудения. О пользе меда, содержащего антиоксиданты и ферменты, и способствующего оздоровлению организма, знает каждый. Корица тоже имеет множество полезных свойств: от способности повышения метаболизма до снижения холестерина. Эти продукты в паре работают над улучшением работы организма и снижением веса.

  • Половинка чайной ложки корицы растворяется в чашке с кипятком.
  • Добавляется ложка меда темного сорта.
  • Полученную смесь возможно дополнить соком половинки лимона. 

Принимать следует утром за полчаса до еды каждый день.

Видео по теме статьи


Комментарии:

Оставить комментарий