loading...
Новости
загрузка...
» » » Как выработать силу воли

Как выработать силу воли: полезные советы и психологический тест

Сила воли является основной чертой характера, которая позволяет реализовать остальные качества. Многие люди в шутку говорят, что сила есть, воля есть, а вот силы воли нет. Как выработать силу воли? Это длительный и сложный процесс, который требует от человека отказа от того, что хочется или, наоборот, делать то, чего не хочется.

Как выработать силу воли

Считается, что наилучшим способом развития силы воли считается занятие спортом. Здесь можно научиться преодолевать трудности, испытывать терпение, добиваться результатов.

Сила воли имеет свои корни, которые лежат в основе. Во-первых, это желание, которое направляет на верный путь. Желания позволяют узнать самого человека. Они способны продемонстрировать богатство или никчемность внутреннего мира. Сила воли демонстрирует концентрацию желания, чем их меньше, тем больше вероятность их достижения.

Чтобы принять решение, нужна смелость. Вот она и является второй важной основой силы воли. Для того, чтобы вычленить самые сокровенные желания, нужна решительность. Да и в процессе осуществления главного желания маленькие сами собой решаются.

Третьей основой силы воли является вера. Она позволяет нам верить в то, что все задуманное и намеченное осуществимо. Она добавляет силу и позволяет сворачивать горы.

Для силы воли важна также жизненная сила, она обеспечивает здоровье, крепкую нервную систему. Жизненная сила позволяет добиться важных и нужных результатов.

Пятым корнем силы воли является терпение. Не всего можно добиться сразу, в одночасье, иногда нужно подождать. Без терпения здесь не обойтись.

Наилучшим упражнением на воспитание силы воли является развитие концентрации внимания. Если уметь концентрироваться на деле, то его можно выполнить наилучшим образом.

Тест на силу воли

Предлагаем вашему вниманию простой мини-тест на силу воли. Прочитайте вопросы и мысленно ответьте на них

1. Вы сразу делаете нудную работу?

2. Легко ли вы можете заниматься тем, что вам не нравится?

3. Можете ли вы в случае конфликта унять эмоци и разобраться, кто прав, а кто - нет?

4. Можете ли вы долго сидеть на диете?

5. Вы можете встать рано, если решили?

6. Вы сразу отвечаете на сообщения в социальных сетях?

7. Будете ли вы принимать неприятное лекарство, которое вам прописано?

8. Всегда ли вы держите свое слово?

9. Вы легко решаетесь на поездку?

10. Вы придерживаетесь распорядка дня?

За каждый положительный ответ поставьте себе 1 балл. Если вы набрали больше 5 баллов, то у вас есть сила воли. Если нет - тогда делайте выводы.

Ошибка, которую допускает большинство людей, которые хотят выработать силу воли, состоит в том, что люди слишком сильно давят на свою психику. Когда человек собирается преуспеть в подъеме тяжестей, то ему не следует начинать с груза в 100 килограммов.

Если поставить себе легкие задачи, то их можно осуществить. Не нужно пытаться оседлать необъезженного мустанга, неумеючи ездить на лошади. Однако можно повторять ту же ошибку, когда пытаться сразу проявить достаточно воли, чтобы сбросить 10 кило веса. Может быть лучше начать с полутора кило?

Интересные видео-советы, как избавиться от лени и укрепить силу воли   

Техники НЛП в борьбе с ленью:

Работаем над собой: сила воли с нуля

А зачем нужна сила воли?

Новая методика самодисциплины:


загрузка...

Комментарии:

Оставить комментарий