Причины апатии: почему наступает апатия и как с этим бороться?

Жизнь прекрасна и радоваться ей нужно каждый день, но бывают такие моменты, когда ничего не хочется, настроения нет ни на что и кажется, что последние силы покидают. Все это - состояние апатии.

Данное понятие пришло в психиатрию из философии,  и означало оно отрешенность от того, что происходит, и полное спокойствие. В медицине же апатией называют равнодушное отношение ко всем событиям, безразличие к родным и близким, потерю интереса к жизни.  

Часто этот недуг появляется у тех, кто очень хорошо живет и получает от жизни все в больших количествах. У таких людей она начинается обычной скукой, а вот заканчивается полным отсутствием интереса к самой жизни. Но от этой болезни не застрахованы ни дети, ни счастливые люди, ни те, на кого посыпались неудачи.

Обычно пострадавший от апатии не может понять, что именно послужило толчком для возникновения этого недуга. Все становится печально, когда с безразличием к окружающим человек теряет интерес к себе. Тот, кто попал в сети этого недуга, перестает радоваться мелочам (солнцу, улыбкам родных), общаться с семьей и друзьями, больше не предается мечтам о будущем и старается замкнуться в себе. Жизнь просто превращается в серые, унылые, медленно текущие дни.

Причины апатии

• переутомление (от длительной нагрузки организм просто не в состоянии воспринимать жизнь в ярких красках);
• тяжелая работа (слишком много общения или ответственности, перенос чужих проблем на себя, все слова и эмоции от посторонних принимаются слишком близко к сердцу);
• заболевания (усталость организма после борьбы с инфекцией);
• долгий стрессовый период в жизни (тяжелые отношения, нездоровая обстановка в семье, ссоры с друзьями, злобный начальник, вскрытый обман);
• поражения мозга (давняя черепно-мозговая травма или какие-то заболевания);
• однообразность жизни.

Если человек подвергся этой болезни, то это можно заметить по следующим симптомам:

• лень;
• замкнутость;
• постоянная грусть;
• безразличие к происходящим событиям;
• желание свести общение со всеми к минимуму;
• безынициативность.

Вовремя замеченные признаки этого недуга помогут справиться с ним на ранней стадии.

Те же, кто отдельно интересуется: «Почему наступает апатия у женщин и как с ней бороться?», не стоит выделять прекрасных дам в отдельную категорию пострадавших. Единственное отличие заключается в том, что у девушек болезнь может быть вызвана (помимо основных причин) еще несчастной любовью, когда внутри бушует ураган эмоций, идет борьба любви с ненавистью и беременностью, когда их сопровождает усталость, сонливость и нежелание что-либо делать.

Методы борьбы с апатией

Ну а лечение (без врачебного вмешательства на ранней стадии) будет для всех одинаковым. Для этого просто понадобится:

• уделить себе время;
• разнообразить режим дня;
• сменить маршрут на работу;
• займитесь психоанализом (постарайтесь осмыслить все происходящее);
• изменить рацион питания;
• сходить в кино (театр, музей, на выставку и т.д.);
• съесть что-то вкусное, не думая о фигуре;
• принять ванную;
• сходить в СПА;
• сделать себе подарок;
• подумать о том, что хочется сделать для себя (не полезного, а просто приятного);
• придумать хобби;
• прочитать хорошую книгу (посмотреть фильм или послушать музыку);
• взять отпуск, больничный или отгул.

Если же из сложившей ситуации выход не найден, а апатия продолжает прогрессировать, то нужно обратиться к специалисту. Он осмотрит и назначит лечение, это может быть гипноз или какие-то антидепрессанты. При принятии таблеток, не надо надеяться на их моментальное действие, для появления результата нужно время.

Видео по теме статьи