
Бессонница при климаксе: как с ней бороться и реально ли избавиться от неё навсегда
Целый ряд самых разнообразных заболеваний и симптомов сопровождают такой тяжелый для женщины период, как климакс. Одним из частых симптомов является нарушение сна. Стоит разобраться с тем, почему возникает бессонница в этот период и какие существуют методы борьбы с ней.
Почему возникает бессонница при климаксе?
Климакс – это переходный этап, сопровождающийся гормональными изменениями в женском организме. На данном этапе наблюдается снижение выработки важного женского гормона эстрогена, а детородная функция угасает.
Понятно, что подобная перестройка не проходит бесследно, и гормональные изменения сопровождаются такими симптомами, как: приливы, перепады настроения, тревожность, депрессии, увеличение массы тела.
Одним из характерных симптомов для климакса является бессонница, которая возникает в связи с тем, что уровень эстрогенов в организме критически низкий. Кроме того, сон может нарушаться приливами, возникающими часто в ночные периоды и, соответственно, мешающими нормальному течению сна. У некоторых женщин приливы сопровождаются сильным потоотделением, что тоже может мешать сну.
Как было указано выше, климакс сопровождается депрессиями и тревожными состояниями, которые могут стать причиной бессонницы.
Как устранить бессонницу?
Для каждого человека сон – это жизненная необходимость. А для женщин в период климакса он важен, как никогда, ведь именно из-за недосыпания многие симптомы могут усиливаться. Именно поэтому бессонницу необходимо устранить в первую очередь.
В связи с тем, что нарушение сна может вызывать и нехватка эстрогенов, и другие симптомы климакса, которые возникают из-за дефицита гормонов, лечение предусматривает применение натуральных препаратов с фитоэстрогенами либо назначается заместительная гормональная терапия. При заместительной гормональной терапии применяются гормональные препараты, в составе которых синтетические половые гормоны. Назначают лекарства на короткое время и в минимальной дозировке, потому как они дают серьезные побочные эффекты.
Кроме того, при гормональной терапии повышается риск развития онкологических заболеваний молочной железы, тромбоза и инфаркта миокарда. Поэтому специалисты рекомендуют применять препараты, в составе которых имеются фитоэстрогены.
Препараты с фитоэстрогенами
Свойства фитоэстрогенов очень близки по химической структуре к эстрогенам. При этом они не являются гормонами, но эффективно воздействуют на женский организм и способны устранить многие климактерические симптомы.
Средства, в составе которых имеются фитоэстрогены, назначают, как альтернативу гормонам либо женщинам, которым противопоказана заместительная гормональная терапия.
В качестве альтернативы гормонам может применяться такое средство, как Клеверол – фитоэстроген, устраняющий симптомы климакса. Активный компонент – экстракт красного клевера. Компоненты препарата эффективно устраняют не только бессонницу, но и другие симптомы менопаузы, кроме того, препятствует развитию онкологических заболеваний. Клеверол очень удобен в использовании: чтобы устранить признаки, нужно всего один раз в сутки принимать капсулу.
Народные рецепты от бессонницы
Многие женщины борются с нарушением сна народными средствами и нужно отметить, что весьма успешно.
Эффективные народные рецепты:
- Розмариновая настойка – пять ложек листьев розмарина настаивают на спирту не менее трех дней. После этого средство процеживают и принимают три раза в день по 20 капель перед едой.
- Мелисса и мята. Из этих трав заваривают чай и за некоторое время до сна пьют теплым.
- Синюха голубая. Корни растения измельчают, заливают стаканом воды и греют на водяной бане. Средство остужают и принимают после еды по три ложки.
- Щавель. Сухие листочки щавеля заливают кипятком и настаивают 60 минут. Три раза в день принимают по 40 мл перед едой.
Кроме приема разнообразных препаратов, для борьбы с бессонницей необходимо соблюдать режим отдыха и труда, избегать переутомлений. Также нужно правильно питаться, не есть острого, соленого и жирного. Свести к минимуму физические нагрузки, отказаться от алкоголя и табакокурения.
Если соблюдать все перечисленные рекомендации, можно устранить не только нарушение сна, но и другие климактерические симптомы.
Отзывы о лечении бессонницы при климаксе
Если сомневаетесь, какой метод борьбы с бессонницей при климаксе использовать, можно почитать отзывы на специальных форумах.
Марина, 45 лет:
Вероника, 50 лет:
Елена, 52 года:
Нина, 48 лет:
Подборка видео

Почему необходимы эстрогены во время климакса
Какие существуют лекарства для лечения климакса
Какие гомеопатические препараты помогают при климаксе
Почему возникает депрессия при климаксе и как ее лечить
Как лечить выпадение волос при климаксе
За что отвечает антимюллеров гормон в организме женщины
Положительное воздействие на женский организм во время климакса препарата Бессер Альтер Аусгарен
Можно ли забеременеть при климаксе