Когда происходит овуляция: рассчитываем день для зачатия
Во время овуляции созревшая яйцеклетка выходит из лопнувшего фолликула и направляется в маточную трубу. Этот процесс является одним из критериев нормальной работы репродуктивной системы женщины. В результате овуляции появляется возможность зачатия, поскольку яйцеклетка в матке может быть оплодотворена сперматозоидом. Для каждой женщины сроки овуляции индивидуальны. Определяющее значение имеет длительность цикла, но влияние оказывают и другие факторы.
Что такое менструальный цикл
Период времени, началом которого считается первый день менструации, а концом – последний день до ее появления в следующий раз, называется менструальным циклом. Этот процесс у каждой здоровой женщины повторяется ежемесячно. Исключением являются период беременности, некоторое время кормления грудью, а также менопауза.
Важно! После рождения в организме девочки может присутствовать до 2 млн яйцеклеток. В период полового созревания их количество уменьшается до 400-500 тыс.
Фазы менструального цикла
Длительность менструального цикла в среднем равна 28 дням, но она может варьироваться в пределах 21-35 дней. Это не является поводом для беспокойства и считается вполне нормальным для здоровья женщины. В менструальном цикле выделяются 3 основные фазы:
Фолликулярная. Ее началом считают день, когда появляются первые кровянистые выделения, т. е. начало менструального кровотечения, которое происходит каждый месяц. В среднем, фаза продолжается 14 дней, хотя допускаются колебания в пределах 7-21 дня. На этом этапе фолликулостимулирующий гормон способствует образованию фолликулов, из-за чего женщину могут беспокоить различные симптомы:
общая слабость;
ноющие боли внизу живота и в пояснице;
плохое настроение;
иногда слегка повышенная температура.
Овуляторная. Это и есть овуляция, которая длится 1-2 дня. Из фолликула выходит яйцеклетка, которая направляется в маточную трубу. На этом этапе тоже могут отмечаться умеренные боли внизу живота и в области поясницы. Также наблюдаются светлые жидкие или тягучие выделения. За счет действия эстрогенов кожа становится ровной, чистой и сияющей.
Лютеиновая. В среднем, продолжается на протяжении 14 дней, но в некоторых случаях длится 12-16 суток. На этом этапе происходит преобразование фолликула в желтое тело и начинается выработка прогестерона. Под воздействием гормонов у многих женщин развивается предменструальный синдром, вызывающий повышение аппетита, метеоризм, отеки, болезненность груди, раздражительность и плаксивость.
Как точно определить дни овуляции
Из описания фаз менструального цикла можно понять, что овуляция приходится на его середину – на 14-15 сутки после начала менструации, но это при длительности цикла в 28-30 дней. В некоторых случаях выход яйцеклетки может несколько смещаться. Рассчитать его точно поможет калькулятор овуляции, который очень прост в применении. Инструкция по его использованию:
Выбрать первый день последней менструации.
Указать длительность менструального цикла.
Нажать «Получить результат»: зеленым цветом будет выделена дата предполагаемой овуляции, розовым – время, когда вероятность зачатия наиболее высока, серым – первый день следующей менструации, а красным – дата, начиная с которой тесты на беременность будут достоверными.
Под калькулятором расположена ссылка, по которой можно скачать личный календарь овуляции. С помощью калькулятора можно определить не только день выхода яйцеклетки, но и окно фертильности. Именно оно выделяется в результатах розовым цветом. Оно включает день овуляции, 3-4 дня до и 1 день после ее наступления. Окно фертильности – это временной промежуток, когда вероятность зачатия приближается к 100%.
Польза калькулятора овуляции
Калькулятор овуляции выполняет две основные задачи:
Помогает женщинам, которые планируют беременность, определить оптимальное время для зачатия.
Позволяет предупредить нежелательную беременность. Зная свое окно фертильности, женщина в это время может отказаться от половых контактов или воспользоваться барьерными методами контрацепции.
В обоих случаях с помощью онлайн-калькулятора удается правильно спланировать свою жизнь в отношении рождения детей. Но не стоит полагаться на этот метод, поскольку он не дает 100% гарантии. Он работает только для случаев, когда менструальный цикл регулярный, причем даже при таких условиях могут быть неточности, которые связаны с внезапно возникающими сбоями в работе женского организма.
Сколько длится овуляция
Зрелая яйцеклетка выходит из фолликула быстро – примерно за 1-2 дня. За это время она продвигается через брюшную полость в маточную трубу. В конце она попадает в матку, где будет находиться до оплодотворения. Жизнеспособность клетки сохраняется только 24 часа. Если оплодотворение произойдет, то она прикрепится к маточной стенке, если нет – спустя еще 12-14 дней у женщины снова начнется менструация.
Всегда ли происходит овуляция
Несколько менструальных циклов в год могут проходить без выхода яйцеклетки даже у здоровых женщин. Такие циклы называются ановуляторными. Их число в год увеличивается с возрастом, из-за чего к 30-35 годам шансы на быстрое зачатие значительно снижаются. К 40 годам овуляция может происходить даже через несколько месяцев, а в период климакса она и вовсе прекращается.
Яйцеклетка в разные менструальные циклы может выходить позже или раньше, чем обычно. Врачам известны и такие случаи, когда за один месяц у женщины случается две овуляции. Именно поэтому специалисты рекомендуют в процессе планирования зачатия обращать внимание на предвестников и симптомы овуляторной фазы.
Как определить начало овуляции
Часть симптомов возникают за пару дней до предполагаемой даты овуляции. Другие появляются непосредственно в момент выхода яйцеклетки или уже после завершения этого процесса. Некоторые женщины говорят, что даже замечают время, когда фолликул разрывается. У них непродолжительное время тянет яичник и одновременно болит грудь. На фоне этого могут появляться и другие симптомы:
неприятные ощущения внизу живота со стороны вышедшей яйцеклетки;
усиление сексуального влечения;
ноющая боль внизу живота;
болезненность и набухание молочных желез;
умеренная тошнота;
головная боль.
Часть женщин вообще не ощущают никаких изменений. Все связано с порогом чувствительности, который обусловлен наследственностью, гормональным фоном и особенностями организма. Но есть объективные признаки и симптомы, которым может доверять каждая женщина. Это выделения и изменение базальной температуры.
По выделениям
Чтобы поддерживать жизнь и движение сперматозоидов в женских половых путях, шейка матки вырабатывает особый секрет – цервикальную слизь. Ее характер и количество напрямую зависят от фазы цикла. Многие женщины даже замечают, как меняются эти выделения:
Сразу после окончания менструаций они практически отсутствуют, поскольку шейка матки вырабатывает очень густую слизь. Она формирует своеобразную пробку, которая закрывает шейку и предотвращает проникновение в матку патогенных микробов и сперматозоидов, поскольку в последних в этой фазе цикла пока нет надобности. Указанный период еще называется сухим.
По мере приближения овуляции слизь под действием эстрогена начинает разжижаться, поэтому появляются выделения. Секрет становится липким и клейким, а через 1-2 дня кремообразным и «сливочным».
При созревании яйцеклетки слизь становится еще более жидкой и обильной. За 1 день до ее выхода, непосредственно при разрыве фолликула секрет становится похожим на белок яйца. Выделения обильные, прозрачные, очень тягучие. В некоторых случаях в них присутствуют незначительные кровянистые вкрапления. Это говорит о мини-травме яичника в момент разрыва фолликула.
Важно! Так, вероятность зачатия высока именно в момент, когда выделения бесцветные, тянущиеся и их количество значительно превышает объем в предыдущие несколько дней.
По базальной температуре
Базальным называют показатель, который свидетельствует о действительной температуре внутренних органов. Ее измеряют сразу после сна, не вставая с постели. Для установления подходят только те отделы, которые сообщаются с внутренними полостями. Это влагалище, прямая кишка и ротовая полость.
Оптимальным считают способ измерения через анальное отверстие. Процедуру лучше проводить в 5-7 часов утра, когда температура достигает своих минимальных значений. Обычный ртутный градусник вставляют в анальное отверстие. Измерение длится не долее 5 мин.
Проводя процедуру ежедневно, по записанным значениям базальной температуры можно составить график, по которому тоже удается определить овуляцию. Показатели меняются в течения цикла следующим образом:
Сразу после менструаций температура падает до 36,2-36,6 °C. В начале цикла из всех гормонов преобладает эстроген, который не позволяет ей подниматься выше 37 °C. Этот уровень считается нормальным.
За 1-2 дня до выхода яйцеклетки наблюдается повышение до 36,6-36,7 °C.
Во время овуляции значения понижаются на 0,1-0,3 °C в первый день, а на следующий день резко повышаются на 0,5 °C (до 37-37,4 °C.). Здесь важно заметить именно такой скачок значений. Непосредственно в момент выхода яйцеклетки из фолликула температура всегда превышает 37 °C.
Показатели сохраняются высокими вплоть до следующей менструации, а накануне ее начала несколько снижаются - до 36,7-36,8 °C.
Важно! Чтобы измерения были достоверными, проводить их необходимо, не покидая постели. Нельзя вставать даже в туалет, иначе показатели искажаются. Градусник должен быть один для всех измерений. Его и тетрадку с ручкой лучше расположить на тумбочке рядом с кроватью.
Что такое поздняя овуляция
Поздним считают выход яйцеклетки из фолликула, который происходит позже 20 дня менструального цикла. Такое может происходить в случае приближения климакса, а также во время грудного вскармливания. В период послеродового восстановления на протяжении полугода фолликулярная фаза может быть несколько удлиненной. Так организм женщины предотвращает повторную беременность. Другие причины поздней овуляции:
сильные стрессы;
доброкачественные новообразования в гипофизе;
длительный прием гормональных препаратов;
интенсивные тренировки;
физическое переутомление;
гипертиреоз или гипотиреоз;
недостаточность надпочечников;
поликистоз яичников;
резкая смена климата, часовых поясов;
увеличение или снижение веса более чем на 10%.
Важно! У некоторых женщин полноценная овуляция происходит уже через 1-2 месяца после отмены гормональных средств. Другим на это требуется гораздо больше времени, иногда до полугода. В среднем, на восстановление овуляторного периода после приема оральных контрацептивов требуется около 3 месяцев.
Причины ранней овуляции
Ранним называют овуляторный период, при котором выход яйцеклетки из фолликула происходит раньше 11 дня цикла. Оплодотворение такой клетки невозможно, поскольку в шейке матки еще присутствует слизистая пробка. Она не дает сперматозоидам проникать внутрь. Кроме того, в этот период цикла уровень эстрогенов еще высок, а эндометрий в матке слишком тонкий, что даже при условии оплодотворения не даст зародышу закрепиться. К причинам ранней овуляции относятся:
заболевания эндокринной или репродуктивной системы;
злоупотребление алкоголем, курение;
сильное нервное перенапряжение;
недавний аборт;
отмена оральных контрацептивов;
естественное старение организма.
Таким образом, знать время, когда наступает овуляция, важно каждой женщине. Это позволяет не только определить время, благоприятное для зачатия, но и обнаружить нарушения в работе репродуктивной системы. Для этого достаточно использовать онлайн-калькулятор и изучить список характерных симптомов овуляции. Вместе они помогут определить время для зачатия с наибольшей вероятностью.