Как забыть любимого человека, которого любишь: несколько простых советов, чтобы не впасть в депрессию

Взаимность чувств - это роскошь, чаще всего случается, что ответной симпатии ждать не приходится. И что же делать - смириться или бороться? Все зависит от конкретной ситуации, от личности, характера и судьбы.

Не всегда нужно проявлять настойчивость и навязывать свои чувства. Иногда лучше просто уйти. Но уйти можно от человека, а от своих переживаний никуда не скрыться. И не надейтесь на то, что все пройдет быстро. Да и время не всегда лечит, оно просто притупляет. Здесь совет один: просто пережить, перетерпеть, переосмыслить.

Как забыть любимого человека, которого любишь

Есть несколько дельных советов, которые помогут облегчить или ускорить процесс выздоровления. Иначе это чувство тревоги, жалости к себе и боли сделает из человека неудачника, наполненного комплексами.

Перед тем, как убиваться, стоит хорошо обдумать и посмотреть на свои нынешние чувства со стороны. Возможно, кроме любви в Вас говорит чувство злости, обиды, ущемленного самолюбия, страх остаться в одиночестве, заниженная самооценка, отсутствие своих интересов и желание проживать чужую жизнь.

Нужно понять, что в этом нет ничьей вины, так сложились обстоятельства, либо искать недостатки в себе и устранять их.

Психологи советуют составить список событий из «прошлой» жизни, что было. История отношений, поступки и пр. Лист с тем, что было лучше сжечь. А на другом нужно написать, чего вы хотите, что бы вы изменили в себе. Постепенно совершенствуйтесь и отмечайте плюсами достижения.

Чтобы избежать неприятных мыслей, ложиться нужно в 23.00, выпив чай с мятой, валериановым успокоительным сбором. Читайте книги о приключениях, о путешествиях, о сильных духом людях. Откажитесь от изматывающей болтовни по телефону. Вставать лучше рано, но если мысли не напрягают, можно поваляться с шоколадкой дольше.

Нужно чем-то увлечься, работой, хозяйством или хобби. Полюбите себя и не превращайте страдание в смысл жизни.

Кажется, что преодолеть боль расставания и наконец забыть дорогого мужчину просто невозможно!

Но существует несколько секретов, которые значительно облегчат период расставания, а возможно, и довольно быстро позволят выйти из критического состояния.

Для этого просто необходимо придерживаться несложных правил:

Твердо принять решение

Все советы психолога будут полезными лишь в том случае, если ты самостоятельно примешь твердое решение о расставании с любимым. Для начала следует осознать, что продолжение отношений не имеет смысла.

Важно дойти до своего рода «точки невозврата» и сказать себе: «Стоп! Пора выходить из этого». Это касается даже тех ситуаций, когда вы просто страдаете от безответной любви.

Нужно четко осознать, что больше нет желания страдать по этому человеку.

Освободить пространство для новой жизни

Перед тем, как забыть любимого человека, следует понять, зачем вам это нужно. Что такое светлое и хорошее должно прийти на смену бывшей любви?

Зачастую после расставания с любимым девушка неосознанно продолжает в мыслях поддерживать с ним отношения. Нужно представить и объяснить себе, что же хорошего может появиться в жизни после расставания.

Это может быть, например, счастливая семейная жизнь с другим мужчиной, новые знакомства и интересные занятия, успешная карьера или путешествия.

Вынести полезный урок

В том, как забыть человека, который нравится, существует очень важный момент – вынести и понять для себя урок.

Это значит, что нужно дать ответ на вопросы: «Зачем мне повстречался этот человек? Что он привнес в мою жизнь? Что я смогла понять рядом с ним?»

Если ты не определишь для себя эти ключевые выводы, то вполне вероятно, что в следующий раз ситуация повторится.

Бывшая любовь не идеальна!

Необходимо заставить себя найти отрицательные стороны ваших отношений. Подумай: всё ли было так идеально и замечательно?

Скорее всего, найдется множество недостатков, неприятных воспоминаний, найдутся моменты, которые заставили тебя испытать негодование и расстройства в предыдущих отношениях.

Отвлечься на что-то новое и интересное

В поисках ответа на вопрос, как забыть любимого человека быстро, не стоит прибегать к решению занять себя рутинной работой с утра до поздней ночи.

Стать трудоголиком – не выход. Но отвлечь, безусловно, важно. Лучше, если ты будешь чаще появляться среди людей, заниматься приятным и интересным делом.

Это может быть путешествие, развлечения, хобби. Возможно, ты даже быстрее найдешь себя и свое призвание в новом увлечении.