loading...
Новости
загрузка...
» » » Как уменьшить тошноту при беременности?

Важные советы, как уменьшить тошноту при беременности

На ранних сроках беременности у каждой третьей женщины появляется токсикоз. Чувство тошноты очень портит радость беременности. Причины появления токсикоза до сих пор остаются не изученными, поэтому и лечение назначают только в крайних, очень тяжелых случаях токсикоза. Как уменьшить тошноту при беременности? Какие средства есть для этого?

Как уменьшить тошноту при беременности?

Как избавиться от токсикоза

Существуют различные способы, как избавиться от тошноты при беременности.

Во время беременности у женщин невероятно обостряется обоняние. Запахи, которые раньше нравились, теперь могут вызывать приступы тошноты. Поэтому уберите все продукты и предметы, запах которых вам не нравится. Пусть у вас будет платочек с запахом, который вам приятен. Вы можете прикладывать его к лицу, чтобы заглушить неприятные запахи. Ароматы лимона и лайма чаще всего помогают справиться с приступом тошноты. 

Составьте себе диету из тех продуктов, которые не вызывают у вас тошноты. Пусть муж и родственники вам помогут. Может быть, они какое-то время будут, например, обедать вне дома, так как справиться с токсикозом при беременности - это не только ваша, но и их задача.

Утром не спешите вставать с постели, завтракайте лежа. Приготовьте себе заранее яблоко или йогурт, чтобы вы могли их съесть, не вставая с постели.

Кушайте понемногу, но часто. Не допускайте пустоты в желудке. Берите с собой маленькие бутерброды или фрукты.

Нехватка витамина В может быть одной из причин тошноты. Включите витамины в свой рацион.

Пейте больше воды, маленькими глоточками, но также часто. Помните, что обезвоживание приводит к приступам головной боли и тошноты и совершенно не полезно вашему ребенку.

Травяные чаи с мятой, имбирем, лимоном, ромашкой уменьшают чувство тошноты. К тому же они способствуют улучшению пищеварения.

Следите за своим сном. Недосыпание только ухудшит ваше состояние.

Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, пройдитесь в парке, или сквере.

Следите за своим психическим состоянием. Часто нервное напряжение и стрессы могут вызвать приступ тошноты.

Вы и ваш ребенок сейчас единое целое и думать нужно, прежде всего, о нем.

С любыми проблемами обращайтесь к врачу. Не принимайте никаких лекарств по совету подруг. Все лекарства при беременности должен назначать только врач.

Видео-материалы по теме статьи

Как избавиться от токсикоза:

Советы при токсикозе беременных:

Советы врача:

Средства от тошноты:


загрузка...

Комментарии:

Оставить комментарий