Как загореть красиво и не стать при этом курицей-гриль

Если знать, как загорать правильно, риск получить ожоги будет минимален.

Красивый и ровный загар – мечта многих девушек. Обычно представительницы прекрасной половины человечества не жалеют времени и денег, добиваясь нужного результата.

Действительно, кожа так выглядит гораздо лучше. Используйте доступные средства, принимайте солнечные ванны, запомните несколько нюансов и полезных советов. Возможно, вы определите способы, которые подойдут вам больше других. Тогда вы будете и в холодное время года радовать себя и окружающих эффектным и ровным загаром, подчёркивая красоту тела и кожи.

Как загореть красиво: полезные советы

Сначала рассмотрим ваших лучших помощников, которые обеспечат быстрый, красивый и ровный загар.

1. Солнечные лучи. Конечно, без солнца вам не обойтись, если вы решили загорать естественно, а не в солярии. Помните, что от ласкового солнца вы получаете не только пользу, но и вред.

Обязательно защищайте кожу от негативного воздействия ультрафиолета, используйте специальные кремы. Загорать в часы, близкие к полудню, тоже не стоит. Солнце в это время палящее и может нанести большой вред вашему телу и организму в целом.

2. Меланин. Именно этот пигмент помогает коже загорать ровно, не обгорая. Вы вполне можете собственными усилиями увеличить выработку меланина. Включите в рацион яйца, творог, сыр, ешьте больше персиков, кокосов, дынь и абрикосов. Тогда количество данного пигмента увеличится, вы сумеете загореть быстро и красиво.

3. Соль. Многие утверждают, что уже убедились на практике – соль помогает загорать быстрее. Загар лучше ложится у моря. Можно пить томатный сок с солью.

4. Движение. Кожа действительно загорает быстрее и красивее, когда человек больше двигается, а не просто лежит на солнце. Например, отлично загорают люди, работающие на своих дачных участках.

5. Специальные составы и кремы. Стоит посетить аптеку, специализированные магазины, чтобы запастись нужными кремами и мазями. Они защищают кожу от ожогов, ультрафиолетовых лучей, делают загар стойким.

Загорайте тщательно, помните о ваших помощниках, пользуйтесь дарами природы и современной косметологии. Больше двигайтесь и обеспечивайте повышенную выработку меланина.

Как загореть красиво. Советы, как получить красивый загар. 5 шагов к тому, как получить красивый загар

Советы по правильному загару

1. Сделать пилинг всего тела. Эта процедура поможет избавиться от ороговевших клеток, обновит верхние слои эпидермиса. Впоследствии загар будет равномерным и стойким.

2. 3а пару недель до открытия пляжного сезона желательно несколько раз побывать в солярии или использовать бронзатор. Автозагар активизирует работу меланоцитов (клеток, вырабатывающих меланин). Входящие в его состав компоненты придадут коже красивый оттенок, увлажнят, повысят упругость и эластичность. Бронзаторы создадут защиту еще до того, как солнце коснется кожи.

3. Загорать постепенно. В первые дни находиться на пляже до 11 часов утра или после 16:00, когда инфракрасные лучи идут по касательной.

4. Всегда использовать солнцезащитные средства. Чем выше уровень ЗРР, тем больше защита от ультрафиолетовых лучей. В первые дни загара понадобятся спреи и кремы с ЗРР 50+, а когда кожа приобретет медовый или бронзовый оттенок, можно перейти на средства с индексом 15-25.

Качественная косметика не только защищает кожу от солнечных ожогов. Она также обеспечивает увлажнение и борется со свободными радикалами — виновниками преждевременного старения.

Во время отдыха на море отдайте предпочтение водостойким солнцезащитным кремам: солнечные лучи способны проникать в воду на глубину полметра. Все средства нужно наносить за 20 минут до выхода на пляж и обновлять защиту каждые полтора часа.

5. После солнечной ванны желательно отдохнуть минут 20-30 в тени, принять душ или окунуться в бассейне с пресной водой. Смыв с кожи солнцезащитный крем, нанесите на тело средство после загара. Оно содержит компоненты, которые уменьшают раздражение, увлажняют и успокаивают кожу.