Как бросить пить алкоголь и никогда не возвращаться к этой пагубной привычке

Очень многим, к сожалению, знакома проблема чрезмерного употребления спиртного или попросту алкоголизма. Каждый волен сделать выбор: продолжать пить или бросить эту пагубную привычку и вернуть себе радость жизни и здоровье. Но самое сложное - это признать проблему, ведь не каждый алкоголик признает себя таковым и не желает возвращаться к нормальной жизни. А ведь увлечение спиртным разбило не одну семью и разрушило не одну карьеру.

Самостоятельно бороться с алкоголизмом очень тяжело. В нашем организме вырабатывается гормон эндорфин, он вызывает ощущение эйфории и снижает болевые ощущения. В организме пьющего человека этот процесс искажен: чтобы испытывать эти ощущения ему необходимо постоянно увеличивать количество выпитых напитков. И если резко прекратить прием, то развивается так называемый абстинентный синдром, которые требует лечения в условиях стационара.

Алкоголь негативно влияет на органы человека, сосуды и мозговую деятельность, разрушая их. В результате могут развиться страшные заболевания у многих из которых летальный исход. Личность алкоголиков очень быстро деградирует.

Причины алкоголизма

Часто, попадая в окружение людей, любящих выпить, человек пьет с ними за компанию. Также причиной бывает желание забыться, если существуют какие-нибудь семейные или финансовые проблемы, заглушить чувство вины. Но избавиться от проблем с помощью алкоголя невозможно, только добавятся новые. Часто вместо желаемого ощущения эйфории можно получить раздражение, испытать неконтролируемый страх или гнев. При употреблении по привычке, развивается физическая зависимость.

Как бросить пить алкоголь: первые шаги

Не существует единых рекомендаций по избавлению от алкоголизма, которые бы помогли сразу и навсегда. Борьба с зависимостью всегда сложна и занимает много времени. Лучше всего на первых порах обратиться к доктору, ведь резкий отказ от спиртного может быть опасен. Врач порекомендует препараты для смягчения симптомов, а также даст советы по очищению организма.

Как правильно изменить свое отношение к происходящему? Перестаньте считать себя страдальцем, ведь вы делаете это только для себя. Вы боретесь с врагом, который медленно разрушает вашу жизнь. Не встречайтесь с собутыльниками, вам больше не по пути. Не посещайте места, где вы можете выпить. Избавьтесь от запасов алкогольных напитков в своем доме.

Как бросить пить алкоголь без неприятных последствий

Не рассчитывайте, что вы быстро вернетесь к трезвому образу жизни. Если не получается бросить пить сразу и навсегда, то постарайтесь свести к минимуму употребление алкоголя. С каждой неделей сокращайте количество выпитых спиртных напитков. Питайтесь плотно и сбалансировано и увеличьте потребление чистой воды до 2 литров день для выведения опасных токсинов из организма.

Как заставить себя не опускать руки и найти силы? Возможно, потребуется не одна попытка, но самое главное - это ваше желание. Стремитесь к этому любой ценой, поставьте перед собой цель и думайте о ней каждый день. Постарайтесь найти плюсы в трезвом состоянии, ведь так приятно просто засыпать, а не отключаться, и просыпаться потом с тошнотой, головной болью и ненавистью к себе.

Помощь

Не бойтесь обращаться за помощью, если не справляетесь в одиночку. В больших городах есть группы психологической поддержки. Можно найти утешение в вашей религии, если вы верующий человек.

Если самостоятельно вам тяжело, стоит попробовать закодироваться. Изучите клиники вашего города, которые этим занимаются, разузнайте о результатах ваших знакомых, которые решились на эту процедуру.

Также существуют лекарственные методы лечения, например "эспераль" или "торпедо". Но минус их в ограниченном сроке действия, ведь затем возможен сильный срыв.

Здоровье и трезвый взгляд на мир - это ценный дар, и только в ваших силах его сохранить. И помните: алкоголизм легче предотвратить, чем лечить. Держите себя в руках и не злоупотребляйте алкогольными напитками. Будьте здоровы!

Подборка видео по теме статьи