Восстановление после родов: как привести себя в отличное состояние

Роды - самое ожидаемое событие для каждой беременной женщины. Все будущие мамы представляют себе этот процесс, некоторые с интересом ожидают, а другие - немного боятся их. Но уже после родов наступает момент, когда женщина смотрит на свое тело и понимает, что ей потребуется восстановление. В этом случае нужно понимать, что женщины разные, и некоторые могут вовсе не набрать лишнего веса или прийти в норму очень быстро. Другим женщинам могут потребоваться годы, чтобы восстановить свое тело. Кроме фигуры, также нужно восстановить и внутренние органы, через которые проходил малыш во время родов.

Сколько времени потребуется на восстановление после родов

Восстановление женщины после родов происходит постепенно, многое зависит и от того, какого вида были роды. Например, при естественных родах восстановление происходит быстрее и легче, а вот если женщина перенесла кесарево сечение, процесс восстановления займет больше времени, а первые дни женщине нужен покой. Также если естественные роды прошли с разрывами, восстановление займет много времени, так как органы должны зажить, а при необходимости нужно будет снять швы.

Конечно, чаще всего, восстановление проходит в домашних условиях, так как врач, выписывая женщину из роддома, дает ей наставления и рассказывает, что нужно делать, чтобы восстановиться. Но бывает и так, что после сложных родов женщине нужно оставаться в больнице под наблюдением врача.

Для женщин главным является восстановление влагалища, так как после родов могут быть какие-либо неприятные ощущения, выделения и сухость. Для этого необходимо осуществлять гигиенический уход два раза в день, пользоваться прокладками, применять специальные средства при половом акте, делать упражнения Кегеля. С их помощью восстановление пройдет быстрее и легче, размеры влагалища придут в норму спустя несколько месяцев после родов.

Чтобы увидеть, какие изменения происходят в теле женщины, можно посмотреть видео женщин до беременности, во время и после родов. Также с помощью некоторых индивидуальных советов восстановление может быть безболезненным и приятным. Помимо внутренних органов, стоит обратить внимание на фигуру женщины и грудь. Здесь главную роль играют физические занятия, которые направлены на определенные части тела. Чтобы не оставаться наедине со своими проблемами, женщинам можно зарегистрироваться на форуме, почитать отзывы и пообщаться с другими женщинами о проблемах после родов.

Отзывы женщин о восстановлении после родов

Мила:

"Во время беременности я часто думала о том, какие изменения произойдут в моем теле за девять месяцев. В большей степени я думала о фигуре, но после родов поняла, что это далеко не самое трудное. В моем случае были проблемы с восстановлением половых органов. Около трех месяцев мне было неприятно, так как постоянно выделения тревожили, был зуд и сухость. Душ принимала часто, по возможности 4-5 раз в день. Конечно, такие неприятности не сравниваются с рождением дочери, и когда я с ней нянчилась, мне такие проблемы казались мелочными. Муж все время поддерживал, успокаивал, об интимных отношениях не было и речи.

Через 5 месяцев после родов все негативные последствия прошли, я пролечилась, стала правильно питаться, много времени уделяла спорту. Конечно, полное восстановление еще не наступило, но главное - не останавливаться".

Алла:

"После первых родов я стала примером для своих подруг. Все, кто планировал беременность, спрашивали о том, больно ли рожать, сколько длится восстановление, когда можно прийти в свою привычную форму. В моем случае весь процесс занял более одного года, но это, в основном, связано с изменением фигуры. Относительно самих родов и восстановления органов, у меня все прошло довольно быстро, где-то через пару месяцев. Но, как оказалось, у каждой из моих подруг этот процесс занимал разное время. Кто-то быстро восстанавливался, а кому-то требовались года для этого. Поэтому могу сказать, что все зависит от вашего организма".

Виктория:

"Перед тем, как забеременеть, я сделала фото своей фигуры, чтобы наблюдать за изменениями. Каждый месяц фотографировала свое тело и сравнивала с начальным вариантом. Через пять месяцев было заметно, что набрала немного веса, а на восьмом уже был заметен вес намного больше.

После родов я сделала фотографию в день выписки и ужаснулась, так как, сравнивая с начальным вариантом, были видны большие изменения. Но не стала отчаиваться, решила, что обращусь к специалисту за помощью. Уже через полгода я сбросила вес, все швы затянулись и не болели".