
Послеродовая депрессия у мужчин: причины, лечение
Всем известно о послеродовой депрессии у женщин, а о том, что такое состояние бывает и у мужчин, задумываются редко. Конечно, такая депрессия у мужчин бывает реже, чем у женщин, но все-таки бывает.
Сегодня мы поговорим о причинах, лечении послеродовой депрессии у мужчин
Послеродовая депрессия у мужчин: причины
Появление малыша – это стресс для мужчины. Поменялся его статус, он теперь отец, глава семьи. Причины депрессивного состояния у мужчин заключаются чаще всего в том, что на его плечи ложится больше ответственности. В то же время совершенно меняется привычный уклад жизни. Бессонные ночи, усталость, даже сексуальная неудовлетворенность - все это сказывается на психологическом состоянии мужчины.
При этом нужно учитывать, что отцовские чувства у многих мужчин просыпаются гораздо позже, чем у женщин. Мужчина не всегда может принять, что это кричащее маленькое существо, не дающее спать по ночам, отнимает все время его жены.
Мужчина начинает засиживаться на работе, замыкается в себе. Некоторые начинают пить.
Очень важно не упустить этот момент.
Послеродовая депрессия у мужчин: лечение
Если вы заметили тревожные симптомы в поведении мужчины, то не устраивайте скандалов и криков. Этим вы только больше оттолкнете его от семьи. Как бы вам самой не было трудно в этот период, нужно понять, что эмоциональное состояние вашего мужа нуждается в лечении.
В качестве лечения депрессивного состояния у мужчин для начала постарайтесь не загружать его домашней работой какое-то время. Можете даже отпустить его на встречу с друзьями, на рыбалку или к маме. Пусть он выспится и отдохнет.
Постарайтесь не нагружать мужа проблемами какое-то время. Пусть он, приходя домой, имеет возможность немножко отдохнуть.
Не забывайте и о своем внешнем виде. Не стоит все время ходить дома в халате с растрепанными волосами. Пусть ваш муж видит рядом с собой красивую женщину, мать его детей.
Помните, что депрессия – это не прихоть, это болезнь. Послеродовая депрессия у мужчин лечится повышенным вниманием к ним, возможностью отдыха и возвращением в беззаботную дородовую жизнь, хоть на время.
10 полезных советов мудрым женам
Как помочь мужчине выйти из послеродовой депрессии и не усилить свою:
- создавать условия для возможности высказаться каждому: открыть свои нужды, пожаловаться на усталость, поделиться трудностями (не перечислять в ответ свои сразу);
- выслушивать друг друга и демонстрировать понимание;
- не считать одного более выносливым, чем другой – прощать слабости друг другу;
- давать возможность каждому попеременно сделать перерыв в родительской заботе;
- дать понять мужчине, что рождение ребенка – это ответственность на двоих;
- не стоит увеличивать давление на мужчину фразами типа «ты же теперь отец – ты должен…» - дайте мужчине время свыкнуться с новой ролью; придется найти альтернативы: если он не может вставать ночами в будние дни из-за раннего подъема на работу, перенесите эту задачу на выходные дни и т.п.; обговаривайте варианты помощи вместе;
- помогите мужчине почувствовать себя самостоятельным родителем: разделяйте обязанности, чтобы вы могли выполнять что-то по отдельности; например, вечернее купание проводит папа; мужчина со временем почувствует в себе уверенность;
- выделяйте возможность хотя бы на небольшие знаки внимания мужчине: любимое блюдо, поцелуй перед работой и т.п.;
- говорите с мужчиной о чем-то еще, кроме ребенка;
- помните, что всё это только временные трудности.
Внимание друг к другу, обоюдные старания помочь и удобная организация всех забот по уходу за ребенком позволят полностью войти счастью родительства в вашу семью. Удачи!
Видео-материалы по теме статьи
Как выйти из послеродовой депрессии:
Мужской вариант послеродовой депрессии:
Множество полезных советов вы найдете в этом видео:

Почему новорожденный ребенок плохо спит
Почему возникает депрессия при климаксе и как ее лечить
Как помочь человеку выйти из депрессивного состояния
Виды и симптомы депрессивного синдрома, лечение такого нарушения психики
Симптомы депрессивного психоза и методы его лечения