Как получать удовольствие от работы: меняем взгляд на привычные обязанности

Ранним утром в понедельник раздается привычный сигнал будильника: пора на работу. «О ужас!» - думаете вы. Опять скучные дела в офисе с 9 до 18, разнообразие в которые вносит лишь ожидание выходных... Можно ли что-то изменить, чтобы отправляться на работу с удовольствием?

Работа мечты скорее похожа на хобби, ведь заниматься любимым делом изо дня в день доставляет огромное удовольствие. А нелюбимая работа приносит, в основном, неприятные эмоции и к тому же может совершенно не соответствовать вашему темпераменту.

Как получать удовольствие от работы. Как превратить работу в удовольствие

Ситуация 1. В целом, вы занимаетесь любимым делом

Сама по себе работа вам нравится, но откуда-то появляется нежелание ехать в офис. Рассмотрим возможные причины и попробуем их устранить!

Как бы ни велика была преданность любимому делу, без отдыха любая работа превращается в каторгу. Вам необходимо расслабиться, причем отнестись к этому самым серьезным образом, а не просто посидеть дома перед телевизором.

Если дает о себе знать усталость физическая, нужно подышать свежим воздухом и хорошенько выспаться. При сидячей работе рекомендуется активный отдых, который приведет тело в тонус. Если сказывается усталость эмоциональная, значит, вы слишком много времени тратите на переживания по поводу прошлых ситуаций и размышления о возможных вариантах будущего.

Конечно, можно вспомнить о событиях минувшего трудового дня или подумать о том, что будет в офисе завтра. Главное, не забыть вернуться в настоящий момент и не перегружаться мыслями о работе.

Если работа из любимой и интересной превратилась в скучную и утомительную, значит, вы засиделись на одном месте. Обязанности идеально освоены, навыки отточены — пора двигаться дальше! Как полюбить свою работу в этом случае?

Вернуть радость и удовольствие от работы помогут мысли о перспективах развития. Главное — обрести новые цели и стимулы. Смело мечтайте о дальних горизонтах и высоких вершинах, которые только и ждут вашего появления!

В идеале эти планы нужно подкрепить действиями. Например, записаться на курсы повышения квалификации, профессиональные семинары, тренинги, заняться изучением иностранного языка или получить второе высшее образование.

Общаться с сослуживцами приходится постоянно, особенно в офисе. Настроение омрачают непростые отношения в коллективе? Постарайтесь следовать нашим советам:

- Не критикуйте коллег, не высказывайтесь грубо в их адрес, даже если вам кажется, что они того заслуживают.

- Избегайте участия в обсуждении промахов сослуживцев, не передавайте сплетни и слухи.

- Постарайтесь не вступать в спор, даже если вас открыто провоцируют.

-Будьте оптимистом. Каждый обладает хорошими качествами, стоит лишь присмотреться!

- Не драматизируйте ситуацию. Разногласия — это мелочи, без которых не обходится ни один рабочий процесс.

Ситуация 2. Вас не устраивает область деятельности

От нелюбимого дела получать удовольствие труднее, но кто сказал, что это невозможно?

Ответьте себе на вопрос «зачем я работаю?» Ради денег, престижа? Вполне достойная причина. Это означает, что карьера обеспечивает вас в финансовом смысле и приносит уважение окружающих.

По дороге в офис старайтесь больше думать об этих положительных моментах. Пусть вместо размышлений о предстоящих скучных делах вас будет занимать мысль о конечном результате и о том, чем вы сможете заняться в свободное время. Например, представьте себе роскошное платье, которое вы сможете купить на премию!

Даже в нелюбимой работе при желании можно найти что-то хорошее. Не верите? Возьмите лист бумаги и начните записывать. Пункты могут быть самые разные: офис недалеко от дома, удобный график работы и т.д. То, что кажется привычным, часто теряет ценность в наших глазах. Взгляните на работу свежим взглядом, представьте себя со стороны — и, возможно, вы поймете, как вам повезло.

Какими бы положительными качествами вы ни пытались наделить свою работу, настроение по-прежнему не поднимается? Что ж, попробуем пойти от противного — полностью отключить мысли по этому поводу. Превратите привычные дела и обязанности в своеобразную медитацию. Отрешитесь от неприятных мелочей и поставленных задач. Действуйте автоматически, полностью погрузившись в свой внутренний мир.

Такой расслабляющий маневр поможет сделать работу приятнее, превратить ее просто в фон вашей жизни. Правда, использовать этот подход все-таки проще при выполнении несложных функций, которые не предусматривают общения с людьми.

Как получать удовольствие от работы: наши советы

- Обедайте за пределами места работы. Обстановку рекомендуется периодически менять, чтобы не уставать от офиса. Если в здании нет специального помещения или столовой, можно прогуляться до ближайшего кафе.

- Старайтесь не брать работу на дом. Руководствуйтесь простым правилом: вышли из офиса — забыли про дела. Посвятите свое личное время более приятным занятиям: любимому хобби, фитнесу, семье, развлечениям.

- Станьте лучшим в своей сфере деятельности. Это самый полезный способ сделать работу приятнее! Настоящие профи, добросовестно выполняющие свои обязанности, просто не могут быть неудовлетворенными теми результатами, которых они смогли добиться. Это дает стимул к дальнейшему самосовершенствованию, и работа приносит только удовольствие!

Если соблюдать эти простые правила, то любая работа, которую вы выполняете, будет приносить вам удовольствие и радость.