Созависимость в отношениях: как она проявляется и что о ней нужно знать

Влюбленному человеку для объекта своей любви всегда хочется сделать что-то приятное, а делать уступки, заботиться доставляет удовольствие. И это нормально. Однако иногда любовь путают с таким патологическим явлением, как эмоциональная зависимость. Созависимость ничего не имеет общего с любовью и превращает жизнь пары в настоящую пытку.

Что такое созависимость в отношениях

Попробуем разобраться, чем отличаются созависимость и любовь. Их проявления кажутся абсолютно одинаковыми, но если внимательно рассмотреть, то можно ясно увидеть, что отношения в таких семьях кардинально отличаются.

Любовь не должна вызывать муки и страдания. Семья, построенная на настоящих чувствах, - здоровая семья, где в союзе два зрелых человека. Взаимодействие между ними не приводит к разрушению личности никого из пары, им комфортно и хорошо вместе.

У них нет потребности тотального контроля жизни партнера, манипулировать им, не приходится от него спасаться либо спасать его, не пытаются переделать другого человека под себя. В паре каждый имеет право принимать решения самостоятельно, самореализоваться и самосовершенствоваться, уважают личность в каждом человеке.

Созависимость представляет собой абсолютную растворенность в другом человеке, полное поглощение этими отношениями, сосредоточенность только на его желаниях, словах, поведении.

В созависимой паре происходит постоянный контроль, обиды, критика, постоянная борьба в попытке переделать свою пару, упреки.

Признаки эмоциональной зависимости

Это патологическое состояние имеет ряд ярких признаков, подробное описание которых можно посмотреть на видео, выставленных специалистами-психологами. Выделим наиболее значимые:

Созависимость, в первую очередь, проявляется неспособностью человека самостоятельно действовать и принимать решения. Только опираясь на мнение и настроение того, от кого зависят, а это могут быть как родители, так и любимый человек, мужья или жены, другие родственники, подруги, они делают следующий шаг. Зачастую действуют в ущерб собственных желаний.
Считают себя ответственными за отрицательные действия и настроение другого человека. "Он так поступил, потому что я виновата".
В некоторых случаях, наоборот, во всех своих бедах обвиняют окружающих.
Любой ценой показывают свою необходимость, поэтому стараются выполнять то, что от них ожидают, а не то, что правильно. При этом такие поступки остаются не оцененными.
Имеют острую потребность во внимании и одобрении, ожидают, что близкий человек сам угадает их желания.

Причины возникновения созависимости в отношениях

Свое начало патологическая зависимость берет еще из детства, неправильного поведения родителей в отношениях с детьми. В самые важные ответственные моменты детского периода жизни, какие-то стадии не получили своего развития и остались на таком же зачаточном уровне.

В зависимости от разновидности нерешенных проблем есть те, которые жертвуют собой, стараются стать незаменимыми, другие - боятся сближаться в отношениях, отталкивают партнера, постоянно критикуют и обвиняют во всем.

Способы избавления от созависимости

В первую очередь, созависимость в отношениях должен признать сам зависимый и поставить цель перед собой избавиться от нее. Иначе лечение провести будет невозможно. Он должен понять, что такие отношения не только мучительны для окружающих, но также несут неприятности и ему тоже.

Зависимый должен научиться нести груз ответственности и самому отвечать за свою жизнь и поступки. Обязан понять, что его переживания и несчастья являются, главным образом, следствием его неправильного отношения к жизни.

Люди не способны к чтению мыслей, поэтому не следует ожидать, что они угадают ваше желание о том, что вы хотите, поэтому говорите всегда прямо. Не играйте и не манипулируйте другими людьми, ведите себя честно по отношению к окружающим. Научитесь нормально реагировать на возможный отказ в вашей просьбе, осознайте, что в силу различных причин не всегда просьба может быть выполнима.

Не бросайтесь выполнять за остальных то, что они в состоянии сделать и сами. Это все равно не сделает вас незаменимым для любимого человека, поскольку все ваши старания он будет воспринимать, как должное. Ведь он привык, что это обычное дело.

Один из советов, как избавиться от зависимости – научитесь любить себя, не изводите себя за допущенные ошибки, поймите, что все имеют на них право. Принимайте себя таким, какой вы есть со слабостями, страхами, недостатками. Поднимая свою самооценку, вы приобретаете уверенность в своих силах и в себе. Если кто-то пытается манипулировать вами, играя на чувстве вины, а может, вообще плохо обращается, не бойтесь дать такому человеку отпор. Уважайте свое "Я".

Нужно уметь понимать себя, проводить анализ собственного поведения. Определите для себя основные ценности в жизни, мечты, желания. Подумайте, что вы хотите и что для этого сделали.

Созависимость – это отрицательный процесс в отношениях, который не доставляет удовольствия ни одному из партнеров и создает лишь иллюзию любви. На самом деле в такой паре царит разлад и недопонимание. Только взаимосвязь, построенная на уважении и понимании другого, обеспечивает ощущение счастья и душевного комфорта.