» » » Как убрать жир с лица


Как убрать жир с лица при помощи правильного питания, физических упражнений и косметики

Чтобы хорошо выглядеть, надо тщательно следить за фигурой и лицом, и если для первого нужен тренажерный зал и хорошее питание, то за лицом нужен уход более тщательный, ведь оно всегда на виду. Питательные и очищающие маски, скрабы, витаминные крема, средства для упругости и омоложения кожи – все это и еще многое другое нужно современной женщине для лица, чтобы выглядеть не просто привлекательно, но еще и молодо.

Однако часто все это не может убрать еще одну проблему: подкожный жир, который портит все лицо. К счастью, есть в наше время оптимальные способы для решения такой проблемы.

Итак, советы для тех, кто хочет уменьшить кожный жир на лице:

  • Чтобы лишняя жидкость не задерживалась в организме и не было обезвоживания, пейте как можно больше чистой воды, тогда жир не будет накапливаться, а лицо не будет опухать.
  • Естественно, важно не только много пить, но и правильно есть. Жир не берется из ниоткуда, образовывается он и от неправильного питания. Нужно употреблять много кисломолочных продуктов. Отказываетесь от сладкого и мучного – лицо похудеет.
  • Постарайтесь не есть и не пить за 2 часа до еды, чтобы не было отеков. Ночью все процессы замедляются, и организму сложнее переваривать что бы то ни было.
  • Много сахара – вред, но и большое количество соли тоже вредит. Старайтесь меньше солить блюда.
  • Делайте специальные упражнения для лица.

О последнем пункте подробнее. Как убрать жир с лица с помощью упражнений:

  1. Самое главное, что нужно знать – жир с лица убирается одновременно с жиром со всего тела, т.е. если делать общеукрепляющие упражнения для тела, жира под кожей лица тоже становится меньше. Этими упражнениями могут быть: бег, велосипед, ролики, плавание и т.п. Нагрузка должна быть плавной, постепенно увеличиваясь.
  2. Упражнения непосредственно для лица: а) широкая улыбка сменяется обычным выражением губ, б) скручивание губ трубочкой, в) надувание щек по очереди и обе вместе, г) широко открывайте рот, остановитесь на несколько секунд и закройте.
  3. Общие упражнения: а) сидим с ровной спиной, чтобы шея держалась ровно, голову чуть приподнять. Одной рукой упираемся в подбородок. Киваем, пытаясь вытолкнуть руку, рука давит в подбородок, б) наклоны и круговые вращения головы.

Для красивого и ухоженного лица надо обязательно хорошо высыпаться. Не менее 8 часов в сутки. Потому что недосыпание может повлиять на припухлости под глазами и на щеках.

Чтобы быстро зрительно уменьшить объем лица, когда времени мало, можно воспользоваться косметикой. Правильный макияж и прическа помогут в этом деле. Советы:

  • Припудривая лицо, на подбородок и нижнюю часть щек нанесите пудру более темного цвета.
  • Темный цвет зрительно уменьшает объем, тогда как светлые тона полнят. Покрасьте волосы в оттенок темнее вашего, чтобы сделать это быстрее, подойдет оттеночный бальзам. Во-первых, если цвет не понравится, он быстро смоется, перекрашивать не нужно, во-вторых, волосы не так портятся, как от краски. В-третьих, оттенки можно менять чаще, чем с краской.
  • Лицо должно выглядеть гармонично: пухлым оно может казаться из-за слишком мелких черт. Подведите глаза так, чтобы они казались больше, воспользуйтесь не только помадой, но и блеском для губ, чтобы они казались пухлее. Возможно, после этих манипуляций лицо уже не будет казаться таким толстым, потому что глаза и губы по размеру будут ему соответствовать.

Конечно, лучше всего соблюдать все эти советы вкупе с правильно подобранной косметикой и прической. Посоветуйтесь для этого со стилистом. Успехов в создании прекрасного образа!

Видео по теме статьи



Какие симптомы указывают на обезвоживание у беременной женщины



Как быстро убрать живот

Самые лучшие методы быстрого похудения живота.



Как похудеть в животе

Как быстро убрать живот или как похудеть в животе



Правильное питание для похудения

Как правильно питаться чтобы похудеть без возвращения веса



Как убрать жир с живота

Важная информация для правильного и безопасного похудения живота



Питательные маски для лица в домашних условиях

Как сделать самим питательные маски для лица



Как сделать домашние маски для лица

Как правильно делать самим маски для лица



Очищающие маски для лица в домашних условиях

Делаем сами очищающую маску для лица


Комментарии:

Оставить комментарий