Выпадают волосы после родов: что делать и как привести в норму свою шевелюру

Выпадают волосы после рождения ребенка: как быть в такой ситуации? Прежде всего, не паникуйте — так вы лишь усугубите проблему. Волосы нередко начинают активнее выпадать как после резкой гормональной перестройки, так и после стресса, в результате постоянного нервного напряжения.

Любая «встряска» заставляет организм работать в особом режиме, перенаправляя все силы и ресурсы к более значимым системам (сердце, мозг, легкие) от менее значимых. В том числе волос, жизненный цикл которых сокращается.

Если во время беременности состояние волос значительно улучшается, то, как правило, на 3-4 месяц после родов начинается усиленное выпадение волос.

Гормональный фон начинает восстанавливаться, уровень женских гормонов постепенно приходит в норму, что отражается на состоянии волос. Эстроген утрачивает свои позиции в качестве стимулятора роста волос, в результате они начинают интенсивно выпадать.

Как решить проблему? Подсчитано, что густота волос во время беременности увеличивается до 30%, соответственно после родов шевелюра женщины может поредеть на эти же 30%. Поэтому умеренное количество выпавших волос не должно беспокоить молодых мам.

Если выпадение волос связано только с изменением гормонального фона, обычно, проблема решается в течение 6-12 месяцев после родов. Уровень гормонов восстанавливается, выпадение волос прекращается.

Однако если волосы выпадают клочьями, ваша шевелюра заметно поредела, стоит немедленно обратиться к врачу-трихологу и сделать обследование.

Выпадают волосы после родов: что делать?

1. Летом обязательно защищайте голову шляпой или панамой, особенно если отдыхаете в регионе с жарким солнышком. Его воздействие ухудшает обменные процессы и питание волоса.

2. Обеспечьте волосам полноценное питание, включая в свой рацион больше мясных, богатых белками продуктов. Протеины — главный «строительный материал» для ваших локонов.

Сбалансируйте ваш рацион питания. Молодой кормящей маме часто приходится отказываться от некоторых продуктов. Но такие табу нужно компенсировать. Необходимое количество витаминов, микроэлементов, питательных веществ нужно восполнять ежедневным сбалансированным рационом.

Скорректировать его не всегда можно с помощью приема поливитаминов. Специалист-трихолог может выписать вам индивидуально средства, которые укрепят и восстановят ваши локоны. Это может быть даже приём кальция, аскорбиновой кислоты либо витаминов группы В. Они активизируют обмен веществ в организме, стимулируют рост шевелюры.

В ежедневном рационе женщины непременно должны быть животные белки. Именно они играют главную роль для роста новых клеток и волос в том числе.

3. Мойте волосы по мере загрязнения. И пусть вас не пугает, что с каждым шампунем вы теряете некоторое их количество: вымываться будут только те из них, что достигли фазы отмирания.

4.Применяйте средства для волос, которые уменьшают выпадение и в целом улучшают их состояние, в частности, с аминексилом, кератином, коллагеном, минеральными солями.

5. Массаж кожи головы. Его тоже можно делать самостоятельно с помощью кончиков пальцев, щёткой с натуральной щетиной, специальными аппаратами-массажёрами.

Таким образом вы улучшите кровоснабжение и питание фолликулов волосков. Массажи можно проводить и с маслами: репейным, жожоба, льняным, лимонным, маслом виноградных косточек (для жирных волос).

6. Хорошая расческа. Качественная расчёска — это расчёска из натуральной щетины. Смените свою старую на новую деревянную с толстыми зубьями. Обязательно расчёсывайте волосы перед сном в разных направлениях. Это и будет дополнительным массажем для вашей шевелюры.

7. Больше отдыха. Молодая мама должна высыпаться, чтобы дать организму восстановиться после родов и укрепить свой иммунитет, а значит, и волосы. А тут уже без помощи папы или родственников никак не обойтись.

Видео-рекомендации

Очень полезные советы вы найдете в этом видео:

Советы специалиста-трихолога:

Малышева про выпадение волос: