Восстановление кожи после родов с помощью самомассажа, косметических процедур и контрастного душа

Это нередкое явление — после родов кожа резко меняется: становится более сухой или, наоборот, жирной, начинает шелушиться, «тускнеет» цвет лица. Тогда приходит время для восстановления. Ведь если к этому не прибегнуть вовремя, то могут развиться кожные заболевания.

Восстановление кожи после родов

Что следует делать:

•  Поменяйте привычные средства очищения на более мягкие. Если ранее пользовались гелями для умывания, попробуйте теперь исключить контакт с водой, сделав выбор в пользу косметического молочка.

• Обеспечьте коже полноценный рацион, активнее включая в свое меню богатую полиненасыщенными жирными кислотами рыбу, растительные масла, орехи, семечки, а также богатые витаминами фрукты и овощи. Добавьте к уходу витаминный крем.

• Один-два раза в неделю балуйте кожу увлажняющей натуральной домашней маской для лица.

• Чтобы улучшить цвет лица, используйте косметические средства, которые насыщают кожу кислородом.

Приводим живот в норму

Для восстановления нормального вида живота необходимо выполнять самомассаж живота. Обычно у молодой мамы нет времени на посещение специалиста , поэтому будем его делать в домашних условиях. Во время массажа желательно наносить крем, но вместо него лучше приготовить домашнее средство от растяжек.

Для этого смешаем сок алоэ - пол стакана и пол стакана оливкового масла, в полученную смесь добавим витамин Е - 10 капель, витамин А- 5 капель. Все компоненты тщательно перемешать и хранить в холодильнике в любой удобной для вас ёмкости. Это домашнее средство от растяжек при регулярном нанесении (утром и вечером) также поможет вернуть коже упругость .

Выполняется самомассаж лёжа с согнутыми коленями, желательно выполнять массаж регулярно один раз в день не менее 10 минут.

Начните массаж с "поглаживания" по часовой стрелке, постепенно усиливая давление, но не допуская дискомфорта. Массаж должен приносить приятные ощущения.

После "поглаживания" переходите к "разминаниям". "Разминания" должны быть вращательного типа и производятся пальцами - в направлении от низа живота к рёбрам.

Третьим этапом самомассажа будет "поглаживание", но не по кругу, как вначале, а двумя руками от боков - к пупку.

Далее используем приём – «накатывания», что поможет в борьбе с излишними жировыми отложениями. При «накатывании» массируем живот двумя руками: ребром левой руки надавливаем на живот, а правой разминаем образовавшуюся складочку жира. Так проходим по всему участку живота.

После этого «попилите» живот рёбрами рук, одна рука двигается вперёд, другая назад.

Очень полезно будет помассировать не только живот, но и бёдра и ягодицы - костяшками пальцев (руки при этом сжаты в кулаки). Эти движения помогут вернуть мышцам и коже эластичность.

Завершите самомассаж лёгким "похлопыванием" по животу подушечками пальцев.

Для восстановления красоты и упругости кожи очень полезно принимать контрастный душ и обтираться грубым полотенцем. Грудь протирайте кубиками льда.

Скрываем несовершенство кожи

Любые несовершенства кожи тела — будь то небольшие пигментные пятнышки, угревая сыпь, шрамы или следы от ожогов — заставляют нас чувствовать себя некомфортно. 

Чтобы не привлекать к ним излишнего внимания, необходимо очень тщательно выбирать одежду по цвету. Учтите, что на фоне однотонного платья или костюма из гладких или глянцевых тканей любые несовершенства кожи будут более заметными. Лучше остановить свой выбор на моделях из ткани с набивным, меланжевым рисунком или негладкой поверхностью.

Также на вас будут работать яркие акценты, большое количество различных деталей: воротники, жабо, контрастные вставки, шали, надетые поверх платья или блузы кофточки... Хорошо отвлекают от несовершенств яркие украшения: блестящие клипсы и серьги, ярко окрашенные или кудрявые волосы.

Видео-материалы по теме статьи

Как привести живот в норму:

Как можно подтянуть обвисшую кожу:

Банные процедуры помогут восстановить красоту вашей кожи и тела:

Каким должен быть уход при сухой коже: