Новости
» » » Контрастный душ от целлюлита

Контрастный душ от целлюлита: советы начинающим и отзывы о его эффективности

Какая женщина не мечтает о подтянутой и стройной фигурке? А эти бугорки на коже доставляют столько переживаний! Специалисты по сей день спорят, считать ли целлюлит особенностью организма женщин или болезнью. Пока ведется спор, девушки пытаются вести с ним борьбу как самостоятельно, так и с помощью специалистов. Очень хорошо помогает контрастный душ от целлюлита, хотя еще многие сомневаются в его эффективности.

Преимущества контрастного душа

На данную процедуру решиться может не каждый. И это не удивительно, ведь первое время контрастный душ вызывает дискомфорт, напряжение и неприятные ощущения. В теории каждому известно, что с его помощью можно не только взбодриться, но и укрепить иммунитет, улучшить кожу, он помогает снизить вес и избавиться от целлюлита. Однако находится еще больше причин, по которым не желают принимать процедуру. Поэтому нужно лучше узнать о контрастном душе, взвесить все за и против, прежде чем отказываться от него навсегда.

Благодаря контрастному душу можно не только закалить организм, но и натренировать. Тренируется абсолютно все, что есть в организме человека (мышцы, сосуды, сухожилия, клеточки), обмен веществ ускоряется, а значит, уходит лишний вес. Если процедуру проводить регулярно, то калории будут сжигаться, целлюлит исчезнет, а кожа станет упругой и подтянутой.

Но одного обливания будет недостаточно: если хотите, чтобы целлюлит уходил быстрее, то потребуется приложить немного усилий, делая массаж струйками воды.

Именно женщинам чаще всего сложно решиться на процедуру контрастного душа, так как кожа более тонкая и чувствительная. Дискомфорт испытывают все поначалу, но уже после пятого обливания это войдет в привычку и никаких неприятных ощущений возникать не будет.

Использование контрастного душа

Не все знают о том, как правильно принимать контрастный душ, поэтому на этом вопросе стоит остановиться подробнее. В первую очередь, на это нужно настроиться. Далее подготовить жесткое полотенце. После процедуры необходимо интенсивно растереть тело, чтобы усилилось кровообращение, потому как последнее обливание будет холодным.

Сначала воду нужно сделать теплой, а потом перейти к горячей, но ни в коем случае ошпаривать себя не нужно. Примерно минуту стоят под горячей водой, после этого сразу же включают холодную воду и стоят под ней на полминуты дольше. Однако к такому стремиться нужно постепенно, не стоит впадать в крайности и сначала шпариться под кипятком, а потом переходить к ледяной воде. Поднимать и снижать температуру нужно регулярно и постепенно в течение месяца. За одну процедуру необходимо резко менять температуру воды около пяти раз, после растереться жестким полотенцем.

Подставлять голову под контрастный душ ни в коем случае нельзя, так как это может привести к воспалительным процессам, перепадам давления и простудным заболеваниям.

Когда принимаете контрастный душ, нужно переминаться с ноги на ногу, чтобы стопы также участвовали в закалке. Делают процедуру в домашних условиях ежедневно, даже если приболели, бросать нельзя.

Пройдет всего несколько недель, и вы заметите, что в организме прошли положительные изменения: улучшилось состояние сосудов, мышц, кожа помолодела, стала упругой, а целлюлит исчез – это стоит того, чтобы приступить к контрастным обливаниям.

Когда контрастный душ противопоказан?

Как и любые другие оздоровительные и косметические процедуры, контрастный душ имеет свои противопоказания:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  2. Острый тромбофлебит.
  3. Злокачественные опухоли.

Не рекомендуется прибегать к данной процедуре при наличии гипертонии, спазмов сосудов, нарушениях кровообращения мозга. Попробовать, конечно, можно, но только если специалист даст разрешение. Нужно сказать, что консультация лечащего врача необходима в любом случае, чтобы не нанести вред организму, особенно если имеются хронические заболевания.

Не начинайте процедуру контрастного обливания, если идут воспалительные процессы – ангина либо цистит. Также не рекомендуется проводить процедуру во время беременности, так как лишнее напряжение будущей матери и ребенку ни к чему.

Принимать контрастный душ нужно так, чтобы не приходилось выходить сразу на улицу, после процедуры должно пройти не менее 60 минут.

Отзывы

Если вы все еще сомневаетесь, приступать к процедуре контрастного обливания или нет, прочитайте отзывы женщин, которые боролись с целлюлитом таким способом.

Алла, 30 лет:

«В борьбе с целлюлитом контрастный душ помогает. Этим методом пользуюсь три недели и результат уже есть, кроме того, применяю различные скрабы и лосьоны».

Татьяна, 28 лет:

«Только недавно начала принимать контрастный душ. Понятное дело, что не жду быстрого избавления от лишнего веса, но общее самочувствие значительно улучшилось».

Яна, 35 лет:

«Уже пять лет принимаю контрастный душ. Забыла, что такое целлюлит, лишнего веса нет, кожа подтянутая и свежая. Те, кто еще сомневается, не раздумывайте! Неприятно только поначалу, дальше только положительные эмоции».

Оксана, 25 лет:

«Хочу начать делать контрастное обливание, но при моей 3 стадии ожирения этой процедуры будет мало. Теперь делаю физические упражнения и придерживаюсь правильного питания, вскоре начну обливания».

Подборка видео


загрузка...

Комментарии:

Оставить комментарий