» » » Скраб для кишечника для похудения


Скраб для кишечника для похудения: 4 удивительных рецепта для вашего здоровья

Сегодня мы поговорим об одной из важных тем - о здоровье нашего кишечника, о том, как помочь ему работать правильно, об эффективном скрабе для кишечника для похудения.

В нашем теле постоянно происходят различные процессы: клетки размножаются и умирают, органы непрестанно трудятся. Но все эти непрерывные действия остановятся, если перестать снабжать организм питательными веществами.

Несомненно, еда играет одну из важнейших ролей в нашей жизни. К сожалению, редко, кто может похвастаться организованным режимом питания и обилием полезных продуктов в своём меню. Для очищения организма очень важна клетчатка и грубая растительная пища, но многие из нас не задумываются об этом и продолжают питаться на скорую руку, не пренебрегая и «фастфудом».

Если у вас присутствует лишний вес, имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом (запоры, вздутие живота, боли), кожа на лице стала тусклой, и на ней то и дело появляются неприятные высыпания, то обязательно попробуйте приготовить скраб для кишечника. Для похудения он имеет первостепенное значение, но и уменьшить, либо устранить остальные вышеперечисленные проблемы, также в его силах. 

Существует несколько рецептов приготовления подобных очищающих средств. Различаются они составом и рекомендуемыми сроками употребления. Итак, супер-скрабы для похудения:

1. На основе гречневой крупы. Способ приготовления: 1 столовую ложку гречки измельчаем с помощью кофемолки или ступки с пестиком. Заливаем её кефиром, оставляем настаиваться на всю ночь. Утром выпиваем напиток за полчаса до завтрака. Курс очищения составляет примерно 2 недели.

2. На основе семян льна. Этот рецепт окажет самое благотворное влияние на здоровье вашей кожи, волос и ногтей. Масло льна, хотя бы в небольшом количестве, обязательно должно присутствовать в рационе каждой девушки.

Способ приготовления: как можно мельче перемалываем 1-2 столовых ложки льняных семян, добавляем их в 1 стакан кефира, также оставляем на ночь, можно в холодильнике. Утром выпиваем получившуюся смесь вместо завтрака. Курс очищения составляет 3 недели.

3. На основе отрубей. В этом виде «скрабирования» кишечника необходимо ежедневно принимать по 2 чайные ложки отрубей. Делать это нужно перед каждым приёмом пищи за 20-30 минут.

Обязательно запивать каждую порцию большим количеством жидкости. Это требуется для набухания отрубей, которые, в свою очередь, создадут определённое ощущение сытости и в дальнейшем не позволят вам съесть слишком много. Курс очищения – 1 месяц.

4. На основе овсяных хлопьев. Этот вид скраба является едва ли не самым популярным и считается самым лучшим и вкусным из данного списка. Способ приготовления: вечером заливаем 5-6 столовых ложек овсяной крупы (можно хлопьев) таким же количеством холодной воды. Тщательно перемешиваем и оставляем настаиваться на всю ночь.

Утром, перед приёмом, добавляем 1 ст.л. молока или 10% сливок, 1 ст.л. мёда и 5-6 любых орешков.

Овсяный скраб должен стать вашим первым приёмом пищи. После него ничего нельзя есть или пить в течение трёх часов. Курс очищения – 1 месяц.

Разумеется, применяя любой очищающий рецепт из числа вышеперечисленных, необходимо придерживаться правильного питания. Рекомендуется полностью исключить «фастфуд», блюда быстрого приготовления, жареное, копчёное и т.д. Этим вы поспособствуете более быстрому и качественному освобождению вашего кишечника.

Дополнительно улучшат его перистальтику и занятия спортом, например, бег, плавание. Особенно эти рекомендации касаются тех, у кого лишний вес имеется в избытке.

После прохождения одного курса очищения обязателен перерыв 2-3 месяца, после чего можно проводить его повторно. Если же у вас нет ярко выраженных проблем, то для профилактики достаточно будет использовать любой скраб 1-2 раза в неделю.

Узнать больше о скрабах для кишечника вы сможете по ссылкам на видео ниже: 



Как лечить вздутие живота при климаксе



Массаж живота для похудения

Как делать массаж для похудения живота



Диета для похудения живота

Как избавится от жира на животе с помощью диеты



Упражнения для похудения живота

Как похудеть в животе с помощью упражнений



Как быстро убрать живот

Самые лучшие методы быстрого похудения живота.



Эффективные таблетки для похудения

Выбираем самые лучшие таблетки для похудения



Правильное питание для похудения

Как правильно питаться чтобы похудеть без возвращения веса



Комментарии:

Оставить комментарий