» » » Скинуть лишний вес быстро


Как сбросить лишний вес быстро с помощью специальной диеты и упражнений

Как сбросить лишний вес быстро? Этот вопрос интересует многих полненьких женщин.

Набирать вес я начала, как многие женщины, после того, как стала мамой. Было это 6 лет назад: после рождения ребенка я весила 66 кг, через 4 года — 78, а еще через два — уже 86.

Прибавлению веса способствовал образ жизни: днем я смотрела телевизор, спала вместе с ребенком, часто (4-7 раз в день) и помногу ела. Даже ночью могла встать и наесться сливочного масла, копченой колбасы и шоколадных конфет!

Такой образ жизни меня устраивал, хотя родные твердили мне, что я быстро поправляюсь, и даже пытались ограничить меня в еде. Я же требовала оставить меня в покое. Вопрос лишнего веса меня тогда ещё совершенно не волновал.

Скинуть лишний вес быстро

Как я поняла, что надо худеть

Так бы  и продолжала есть все подряд и ругаться с родственниками, если бы у меня не возникла проблема. В этом трудно признаться, но, думаю, с подобным столкнулась не я одна. Проблема называлась «недержание мочи» — это происходило непроизвольно, стоило мне чихнуть. И я обратилась к урологу, который назначил мне таблетки и... посоветовал пересмотреть свое питание.

Скинуть лишний вес быстро

Я взглянула на себя со стороны. Полная девушка с двойным подбородком, тройными складками на животе и толстыми ногами. И тогда внутренний голос сказал мне: «Ольга, или ты продолжаешь набирать вес, или ты кардинально изменишь свою жизнь». Я остановилась на втором варианте.

Сбросить лишнее! Начала изучать литературу на тему как скинуть лишний вес быстро. На следующий день я записалась на фитнес — в самый обыкновенный зал. В первый месяц занятий было очень тяжело. После тренировок я буквально падала, болели ноги, руки, все тело. Но я стремилась к своей цели. Моя тренер Евгения, видя мои старания, разработала специально для меня режим питания!

Скинуть лишний вес быстро

Мои советы, мой опыт

Исключила из рациона все, чем себя баловала: мучное (булочки, пирожки, торты, пирожные), копчености (куриные окорочка, сало, сырокопченую колбасу), сливочное масло, макароны, жареную картошку, котлеты. Перешла на отварное мясо и курицу, овощи, творог.

Первый месяц «испытаний» оказался настоящим кошмаром. Я была на грани нервного срыва: держать себя в руках оказалось очень тяжело. Но вот буквально через месяц фитнес-упражнений и строгой диеты я похудела на 8 кг! Это была фантастика, я поняла, что я вновь смогу стать стройной!

Тренер мною гордилась: в ее практике еще не было случая, чтобы ее подопечный так быстро добивался таких результатов. Спустя 2-3 месяца я похудела еще на 20 кг. Евгения ставила меня всем в пример, а многие девушки стали мне завидовать.

Не обращая внимания на нападки, я твердо шла к своей цели. Сейчас я вешу 53 кг. Сама от себя не ожидала: я почти достигла того, чего хотела, избавилась от недержания, стала стройной и вообще расцвела. А главное, я поняла: всего можно достичь, если очень захотеть ! Если вам понравился мой способ похудения, оставляйте комментарии!

Видео-материалы по теме статьи

Это видео расскажет вам, можно похудеть со 135 кг до 57:

Как вновь стать стройной без вреда для здоровья:

8 правил для худеющих:

Советы эндокринолога:



Можно ли есть бананы кормящей маме и во время беременности



Как правильно проводить разгрузочные дни беременной женщине



Мастер-классы по изготовлению подарков из конфет



Как заставить себя похудеть

Сильная и качественная мотивация для похудения



Ребенок перепутал день с ночью, что делать
Что делать, когда ваш ребенок перепутал день с ночью



Рецепт салата с копченой курицей, как приготовить
Готовим салат с копченой курицей



Как признаться парню в любви

Учимся признаваться в своих чувствах




Если мужчина неожиданно уходит


Комментарии:

Оставить комментарий

  • Посетители
  • Пишет: Railya666 |
  • Сообщений: 1 |
  • 21 декабрь, 21:12
  • #
чтобы скинуть лишний вес и обрести красивую фигуру нужна программа фитнес упражнений. Весьма действенная методика похудания.

  • Гости
  • Пишет: Кира |
  • Сообщений: 0 |
  • 8 февраль, 16:02
  • #
Я похудела на 17 кг за месяц. Помогает в кротчайшие сроки снизить вес без какого-либо вреда для здоровья благодаря исключительно натуральному составу - без диет и физических усилий, что важно для меня. Кроме того продукт создает благоприятные условия для поддержки и развития микрофлоры кишечника, усиливает обмен веществ.