Имбирный напиток для похудения: рецепт и приготовление, способы употребления

Бытует мнение, что напитки, содержащие имбирь, прекрасно корректируют фигуру, сжигая лишние килограммы. Большинство людей, страдающих ожирением, постоянно находятся в поиске рецепта, способного им помочь приобрести желаемые формы. Многие ожидают реального эффекта от приема имбирного напитка.

Еще в древние времена имбирь славился своими полезными свойствами. Приехал он к нам из Азии вместе с такими специями, как ваниль, корица, куркума и многими другими. Еще совсем недавно имбирь стоил довольно дорого, но сейчас ее выращивают в больших объемах, что сделало ее более доступной.

Имбирь известен своими свойствами укреплять иммунную систему, насыщать организм необходимыми веществами, помогает бороться с лишними килограммами. Сегодня существует большой выбор рецептов имбирных напитков для похудения.

Правила приготовления имбирного напитка для похудения

Для приготовления напитков используется как свежий имбирь, так и молотый. Необходимо знать, как правильно приготовить такие напитки:

• сильно концентрированный напиток достаточно вреден для органов желудочно-кишечного тракта;
• нельзя нагревать мед выше температуры 40^оС, так как при более высокой температуре происходит распад полезных веществ, а остаются чистые сахара;
• свежий имбирь повышает аппетит, а сухой – подавляет;
• любые сухие специи необходимо заваривать кипятком, чтобы они раскрыли свои вкусовые качества.

Имбирный напиток для похудения: рецепты

Вот несколько простых рецептов приготовления, которые придутся по вкусу многим любителям имбиря, и как сделать напитки наиболее полезными.

Напиток с имбирем и соком лимона

• корень имбиря измельчить до состояния кашицы – 2 столовые ложки;
• свежевыжатый сок лимона – 60 мл;
• мед – 1 столовая ложка;
• вода – 0,6 литра.

В небольшой кастрюле довести воду до кипения. Сложить все ингредиенты, накрыть крышкой и дать настояться около часа. Напиток готов к употреблению.

Напиток с имбирем и чесноком

• стружка корня имбиря – 2 столовые ложки;
• чеснок – 2 зубка;
• вода - 0,6 литра.

Вскипятить воду. Чеснок продавить через пресс, смешать с имбирем и залить кипятком. Дать смеси настояться один час.

Чай с травами и имбирем

Довольно часто имбирь сочетают с лекарственными травами. Он хорошо совместим с мятой, ромашкой, мелиссой, липой и прочими подходящими травами.

• 1 столовая ложка чая всыпается в термос и заливается кипятком. Настаивать около часа.

Такой напиток нужно принимать небольшими порциями, примерно по 100 грамм. В течение дня нужно выпивать до двух литров чая.

Напиток с имбирем и корицей

• корица – 1 палочка;
• мята – 3 листочка;
• мед – 1 чайная ложка;
• измельченный имбирь - 1 чайная ложка.

Все компоненты сложить в чашку, залить кипятком, накрыть крышечкой и дать настояться полчаса.

Чай с имбирем и специями

• свежая мята – 60 г;
• корень имбиря – кусочек 5 на 5 см;
• кардамон – небольшая щепотка;
• на выбор сок лимона или апельсина – по вкусу.

Листья мяты измельчить, имбирь порезать на слайсы, сложить все компоненты в чашку и залить кипятком. Накрыть крышкой и дать настояться полчаса.

Дегустируйте изысканный вкус напитков и выбирайте для себя наилучший!

Видео по теме статьи