loading...
Новости
загрузка...
» » » Имбирный коктейль для похудения

Имбирный коктейль для похудения: самые популярные и вкусные рецепты

В конце зимы или в начале весны многие задумываются о том, как привести свое тело в порядок к летнему сезону и сбросить пару-тройку лишних килограммов, набранных за холодное время года.

Для этого стоит только изменить свое «зимнее» меню. Тяжелую мясную пищу разбавить свежими овощами и полезными напитками, ускоряющими метаболизм.

Можно попробовать провести небольшие эксперименты дома с имбирным коктейлем для похудения. Существует множество ингредиентов и способов его приготовления. Вот несколько рецептов и информация, о том, как приготовить его и как принимать.

Имбирный кисломолочный коктейль

  • любой кисломолочный продукт – 200 мл;
  • порошок корицы – 1 чайная ложка;
  • измельченный имбирь – 1 чайная ложка;
  • перец чили – щепотка.

Все продукты хорошо перемешать. Этот коктейль принимается перед едой минут за 20. Известно, что специи угнетают аппетит, поэтому его можно поделить пополам. Одну часть принимать до еды, другую после.

Классический

  • измельченный имбирь – 2 столовые ложки;
  • сок из четверти лимона;
  • мед – 1 чайная ложка;
  • вода – 2 литра.

Имбирь и сок лимона залить кипятком и настаивать около часа. Добавить мед и оставить еще на полчаса. Эту порцию напитка использовать в течение суток.

С апельсиновым соком

  • тертый свежий имбирь – 1 чайная ложка;
  • молотый кардамон – 1 щепоть;
  • мята – 30 грамм;
  • апельсиновый сок – 50 мл;
  • лимонный сок – 10 мл;
  • вода – 1 литр;
  • мед - по вкусу.

Воду вскипятить и залить все компоненты, дать настояться полчаса.

Овощной

  • зеленый горошек – 100 г;
  • свежий огурец – 1 штука;
  • брокколи – 3 соцветия;
  • молотый имбирь – 1 чайная ложка;
  • любой кисломолочный продукт 1% - 200 мл.

Все компоненты измельчить блендером в пюреобразное состояние.

Яблочный

  • натуральный йогурт – 1 стакан;
  • мед – 2 чайные ложки;
  • свежевыжатый сок из 2 яблок;
  • тертый имбирь – ½ чайной ложки;
  • молотый кардамон – 1 щепоть.

Все компоненты взбить блендером. Принимать такой коктейль во время завтрака с хлопьями мюсли или замените им ужин.

Все напитки с имбирем не только вкусны, но и полезны. Содержащиеся в них вещества ускоряют обмен веществ и укрепляют иммунитет, пополняя организм витаминами, минералами и микроэлементами.

Но не стоит забывать о том, что может быть непереносимость некоторых продуктов, входящих в состав коктейлей. У некоторых людей цитрусовые и специи вызывают аллергические реакции, а в отдельных случаях, при хронических заболеваниях, вообще категорически запрещается принимать такие коктейли.

Есть ряд заболеваний, при которых нужно с осторожностью использовать имбирь:

  • язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания печени;
  • гипертония;
  • сердечно-сосудистые проблемы;
  • беременность и кормление грудью;
  • аллергия.

Необходима консультация специалиста для того, чтобы исключить возможные последствия из-за приема коктейлей с имбирем. Самое важное в жизни человека – это его здоровье. Ведь его не купишь ни за какие деньги!

Будьте здоровы и красивы!

Видео по теме статьи


загрузка...

Комментарии:

Оставить комментарий