Как очистить организм и похудеть: разные способы, которые рекомендуют врачи
 » » » Как очистить организм и похудеть


Как очистить организм и похудеть с помощью активированного угля, сенны и правильной диеты

Есть разные способы похудеть. Одним из них является очистка организма. Но чтобы этот способ сработал, необходимо выполнять некоторые нехитрые правила. Рассмотрим ниже, как очистить организм и похудеть.

1. В организме должно быть достаточное количество воды для правильной работы организма. Есть специальные таблицы, в которых можно узнать, сколько вам нужно выпивать воды в день. 

2. Приём пищи должен осуществляться только тогда, когда вы испытываете чувства голода. Постарайтесь полностью убрать перекусы. Избегайте еды на ходу.
3. Каждый день необходимо включать в пищу овощи и фрукты, которые не подвергались термообработке. Свежих овощей и фруктов должно быть максимально много. В список ежедневных продуктов, употребляемых вами, должна войти морская капуста.

4. В каждодневный рацион также входят кисломолочные продукты.

5. Обязательно исключаем из рациона все продукты, в составе которых замечены синтетические компоненты. Не допускается употребление в пищу копчёностей. Скажите «нет» сладким газированным напиткам. До минимума снизьте употребление в пищу сахара.

Если вы задумали похудеть с помощью очистки организма, то этот вовсе не значит, что начинается мучительная пора диет. Можно худеть, зная какие продукты очищают организм. Наиболее полезными признаны морковь, свёкла, капуста и шпинат. Не менее полезные овсяная и рисовая каши.

Чеснок также относится к полезным продуктам, способствующим очистке организма. Побаловать себя с пользой можно мёдом, яблоками и лимоном.

Только подумайте, какой заряд энергии вы получит утром, если начнёте его со свежевыжатого сока из яблок, добавив туда морковку и мёд. В течении дня рекомендуется есть рис с большим количеством свежих овощей и зелени.

Решились сесть на очищающую диету? Тогда знайте, что сначала нужно почистить организм. Чистка организма перед диетой необходима для того, чтобы подготовить вас к предстоящим изменениям в питании. Если резко обрушить на организм диету, для него это будет большой стресс.

В основном используют 2 метода чистки организма. Один из них – метод с активированным углём. Данный способ чистки ни в чём не уступает знаменитым диетам, которые используют для похудения. Метод применяется в 2 этапа:

1. Натощак выпиваем одну таблетку на каждые 10 кг вашего веса. Не стоит начинать сразу с дозы в 8 таблеток, возьмите сначала 3-4. Следите за своим самочувствием и переходите к большей дозе, если у вас всё в порядке.

2. 10 таблеток угля делятся на 3 приёма и выпиваются за день. Каждый приём осуществляется за час до еды. Курс длится 10 дней и сменяется 10-дневным перерывом. Повторяется только в том случае, если вам это нужно.

Правда у этого метода есть свой минус. Такой приём угля не позволяет некоторым минеральным веществам и витаминам всасываться в кишечник, поэтому нежелательно долгое беспрерывное использование этого метода.

Рецепт второго метода для похудения заключается в следующем:

Берём по 300 грамм чернослива и изюма и столько же кураги. Одну бутылку сиропа шиповника и одну упаковку травы сенны. Чернослив, изюм и курагу пропускаем через мясорубку. К ним добавляем сенну и заливаем всё это сиропом. Хорошенько перемешиваем. Готовую смесь необходимо употреблять в пищу утром, запивая стаканом тёплой воды с соком лимона.

Если выпиваете на ночь, эффект будет уже утром. Если у вас запор, можно использовать смесь утром и вечером для лучшего результата. Продолжительность такого метода не должна превышать 2-3 дней.

Когда курс очищения пройден, самое время для диеты. Есть хорошая очищающая организм диета. Всё, что для неё нужно, – это отказ от ужина. Принцип её действия в том, что ложась спать на голодный желудок, организм занят именно очисткой, а не переработкой.

Один-два дня в неделю должны стать разгрузочными. В разгрузочные дни не налегайте на яблоки, это вредно, а вот большое количество именно чистой воды пойдёт только на пользу. Помните, в такой очищающей диете необходимо делать перерывы.

Вот несколько интересных и полезных видео по теме статьи:





Активированный уголь для похудения

Как худеть с помощью активированного угля? 



Как давать активированный уголь детям



Можно ли пить активированный уголь при грудном вскармливании



Способы очищения организма перед началом диеты, как вывести из организма лишнюю воду



Правильное питание для похудения

Как правильно питаться чтобы похудеть без возвращения веса



Как с помощью правильного питания избавиться от целлюлита



Как быстро убрать живот

Самые лучшие методы быстрого похудения живота.



Диета для похудения живота

Как избавится от жира на животе с помощью диеты


Комментарии:

Оставить комментарий