» » » Как Саша Мамаева похудела: фото


Как Саша Мамаева похудела: фото и рекомендации по правильному питанию от героини "Физрука"

Знаменитость к Саше Мамаевой пришла после съемок сериала «Физрук», во время которого она то поправлялась, то снова сбрасывала вес. И хотя девушка является не профессиональной актрисой, она отлично справилась с поставленной задачей.

Девушка не единожды утверждала, что роль Александры в сериале «Физрук» ей очень близка, так как обе девушки достаточно наивные и в тоже время целеустремлённые.

Правильное питание - залог успеха

После завершения съемок девушка решила вновь стать стройной и сбросить все те килограммы, которые старательно набирала по требованию режиссера. Полина Гренц, исполнявшая роль Саши Мамаевой, не прибегала к таблеткам или хирургическим операциям, а начала заниматься спортом, при этом придерживаясь определенных ограничений в еде. И не удивительно, что результат не заставил себя ждать!

Довольно быстро Гренц действительно стала худышкой. Давайте раскроем секреты, как похудела Мамаева из «Физрука».

Методика похудения

Девушка придерживалась правильного питания, и вот какие ограничения она поставила перед собой для достижения результатов:

1. Для начала необходима мотивация, которая будет помогать психологически перестроиться и начать питаться по-новому.

2. Основой любой диеты должно быть правильное питание, которое должно стать образом жизни.

3. Также нужно придерживаться минимального количества калорий, при этом не забывать про витамины и минералы.

4. Не кушать за 4 часа до сна.

5. Питаться необходимо равными частями в течение всего дня. При этом порции должны быть небольшими, лучше кушать чаще, но понемногу.

6. Также необходимо выпивать в день минимум 2 литра чистой воды.

7. Сладкое и мучное придется полностью исключить из рациона, при этом можно заменить его белковыми блюдами, а именно рыбой или диетическим мясом. Также запрещёнными продуктами являются рис, молоко и картофель.

8. Овощи и фрукты лучше употреблять в свежем виде.

Фото похудевшей Мамаевой говорят об эффективности ее диеты и образа жизни:


 

Рекомендации и противопоказания

Перед тем, как решиться менять свой образ жизни и привычное питание, необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь то, что будет полезно одному, другому может принести непоправимый вред. Консультация специалиста поможет вам выбрать правильный метод похудения и оздоровления своего организма.  

После консультации и получения необходимых рекомендаций, можно сразу же приступать к переходу на правильное питание, которое в будущем войдет в привычку и станет незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.

Теперь вы знаете, как похудела Саша Мамаева, фото девушки были представлены в этой статье. А видео материалы помогут вам правильно мотивировать себя и настроиться на прекрасный результат.

Видео по теме статьи 

 

 



Как удалось похудеть Полине Гренц



Как надо питаться при целлюлите



Как удалось похудеть Полине Гагариной



Какие интересные сериалы про сверхспособности стоит посмотреть



Психологическая подготовка к похудению



Диета, которой придерживалась Мерлин Монро, ее правила питания и примерное меню на 5 дней



Правильное питание для похудения

Как правильно питаться чтобы похудеть без возвращения веса




Как избавиться от лишних килограммов




Комментарии:

Оставить комментарий