Как худеют анорексички, чем они питаются и к чему может привести подобный образ жизни

Знаете ли вы, как избавляются от лишнего жира анорексички? Мы знаем! Далее несколько «рекомендаций».

1. Пейте как можно больше. Горячее питье дает чувство насыщения, холодное помогает сжигать калории.
2. Включите в рацион витаминно-минеральные комплексы, карнитин и слабительное.
3. Чувство голода помогает обмануть чистка зубов, диетическая газированная вода, ледяные кубики и жевательная резинка.
4. Развесьте в кухне изображения толстых людей и фотографии моделей, старайтесь не есть в одиночестве.
5. Подсчитывайте количество калорий, прежде чем поесть. Тщательно планируйте меню.
6. Помните, что малокалорийных продуктов не бывает. Это просто обман производителей.
7. Деньги, которые ушли бы на еду, чтобы стимулировать себя, тратьте на одежду, косметику, салоны красоты.
8. Как можно больше ходите пешком. Забудьте о существовании лифтов.
9. Часто взвешивайтесь.
10. Если желание поесть непреодолимо, поешьте. И тут же вызывайте рвоту.
11. Как питаются анорексички? Чаще всего они вегетарианки или веганки. Едят нерабочей рукой (для правшей – левой), очень-очень медленно, никогда не доедая до конца и только до 15:00.
12. Скрывайте избранный способ питания от родных и близких как можно дольше.
13. Начните заниматься спортом. Силы черпайте в энергетических напитках.
14. Как можно больше спите. Во сне не едят. Но не ложитесь раньше, чем через 3-4 часа после приема пищи.
15. Любой алкоголь – строжайшее табу.
16. Рацион худых девушек обязательно включает пару чайных ложек яблочного уксуса перед едой.
17. Отвлекайте себя от мыслей о еде любыми занятиями. Найдите хобби. На худой конец просто уходите гулять. Если на улице холодно, вы еще и избавитесь от некоторого количества калорий.
18. Чем меньше в доме еды, тем меньше вы съедите. В вашей комнате ее в принципе не должно быть.
19. Смените весь гардероб, приобретя одежду на 2-3 размера меньше.
20. Если очень хочется есть, начните ходить кругами или быстро вертеться вокруг своей оси. Головокружение и тошнота прогонят мысли о еде.
21. Основной прием пищи – завтрак. Не более 200 грамм еды. Идеально подойдут яйца.
22. Перед едой делайте минимум 50 приседаний или столько же раз качайте пресс. Выпейте как можно больше ледяной воды.
23. Поставьте цель и определите свой идеальный вес. Для начала отнимите от роста в сантиметрах 120.

Что можно есть?

Что едят анорексички? Практически ничего. Количество питательных веществ и необходимых витаминов сведено к минимуму. Все более-менее калорийные продукты включаются в рацион пару раз в неделю или еще реже.

Меню анорексички – это в основном свежие фрукты и овощи. В сутки девушке позволено не более 500 ккал. Единственное, на что нет ограничений – жидкость (вода с лимонным соком, зеленый чай и кофе без сахара). Это помогает стимулировать обмен веществ и ненадолго заглушить чувство голода.

Все съеденное обязательно записывается в специальный дневник и тщательно анализируется и подсчитывается. Вес жестко контролируется – взвешивания проводятся не реже 3-4 раз в сутки.

К чему это приведет?

То, как питаются анорексички, без сомнения, вредная крайность. Эти девушки своим фанатичным отношением к культу стройной фигуры доводят себя до ужасных последствий. Как крайний вариант, возможен даже летальный исход.

Среди конкретных негативных последствий:

• Хронический упадок сил и усталость, депрессия, усталость, голодные обмороки, проблемы с нервами и резкие перепады настроения.
• Сбои в обмене веществ и отказы органов.
• Отторжение пищи желудком, постоянная тошнота и рвота.
• Ухудшение состояния волос, ногтей и зубов вплоть до выпадения, неприятный запах изо рта.
• Болезненная бледность, превращение в обтянутый кожей скелет.

Красиво ли это? Нисколько. Стоит ли того? Безусловно, нет.

В заключение – видео: