Диета с зеленым кофе для похудения: описание, правила употребления зеленого кофе
 » » » Диета с зеленым кофе


Диета с зеленым кофе: почему этот напиток способствует снижению веса и кому он противопоказан

Диетическая система питания, основанная на зеленом кофе, увидела свет сравнительно недавно. И до этого момента многие не подозревали, что с помощью необработанных кофейных зерен можно похудеть и скорректировать аппетит. Так ли это? Давайте разберемся.

Почему кофе зеленый?

Обычный черный кофе получает свой цвет и аромат за счет обжарки зерен. Если не проводить такую обработку, кофейные зерна остаются зеленого цвета.

В них отсутствует кофеин, но зато сохраняется хлорогеновая кислота. Она-то и является главным жиросжигателем. Также такой кофе помогает скорректировать аппетит и уменьшает потребность в пище. Похудение с помощью зеленого кофе проходит намного легче, чем, например, полный или частичный отказ от еды. Также этот напиток способствует очищению организма от зашлакованности и отлично тонизирует.

Несколько правил диеты

Многие думают, что во время диеты при употреблении зеленого кофе нужно всего лишь выпивать 4 чашки этого бодрящего напитка в день. А после встать на весы и убедиться в потере нескольких килограмм. Это мнение немного ошибочно. Для большей результативности существуют несколько незатейливых правил, которые желательны при соблюдении диеты:

  • придется немного ограничить потребление острых, сладких и жирных блюд. Также лучше отказаться от мучных продуктов;
  • забыть об уличной еде и о «сухих» перекусах (например, о бутербродах);
  • не кушать перед сном;
  • начать заниматься физическими упражнениями. Подойдет даже получасовая прогулка на свежем воздухе;
  • за полчаса до еды нужно выпивать чашечку зеленого кофе. Но не увлекаться. Количество выпитого кофе не должно превышать 6 чашек за сутки.

Даже если вы не будете придерживаться абсолютно всех рекомендаций и опустите один из пунктов, ничего страшного не произойдет. Зеленый напиток эффективен и без этого. С этими правилами он только увеличивает в несколько раз результат.

Как заварить зеленый кофе?

Правильно заваренный напиток является действенным средством, но как его заварить? Есть 2 варианта:

1. вы можете приобрести зеленый кофе в зернах. После этого обжарить их и измельчить в кофемолке. Зачем обжаривать и почему нельзя измельчить без этого? Зерна необработанного кофе намного тверже обжаренного, и вы просто сломаете кофемолку. После заваривания этот напиток будет более привычен на вкус, но менее эффективен. Он подойдет именно тем, кому нужно всего лишь подкорректировать вес;

 

2. вы можете купить молотый кофе. Трех чайных ложек на чашку будет вполне достаточно. А потом просто заливаете кофе кипятком и все. Такой напиток более действенный. Но, учтите, что его вкус не слишком приятен. Кофе похож на траву и имеет кислое послевкусие.

Если вы все-таки купили зеленый кофе в зернах и не знаете, как их измельчить, то вот вам совет. Прокрутите их с помощью мясорубки. То, что получилось, слегка высушите и измельчите в кофемолке.

Также в отдельную категорию попадают напитки на основе зеленого кофе и многочисленные БАДы с его экстрактом. Для таких средств имеются специальные инструкции по употреблению. Перед покупкой такого средства лучше пообщаться с врачом-диетологом, чтобы избежать последующих осложнений. 

Есть ли противопоказания?

К сожалению, противопоказания к употреблению этого напитка имеются. Его нельзя пить людям с желудочной или кишечной язвой. Также не рекомендуется такая диета при кишечных колитах, частых запорах и проблемах сердечно-сосудистой деятельности. При беременности и кормлении ребенка грудью тоже не желательно пить зеленый кофе.

Диета с зеленым кофе для похудения поможет решить проблему лишних килограммов. Но если у вас имеется хотя бы одно противопоказание, то лучше подыскать другую диетическую систему. В этом вам сможет помочь только высококвалифицированный врач-диетолог.

Интересные видео по теме статьи



МК по изготовлению оригами-рыбки из модулей



Какие вещества входят в состав зеленого кофе и способствуют снижению лишнего веса



Каким образом можно размолоть жесткие зерна зеленого кофе



Как сделать картины из кофейных зерен



Как сделать красивую поделку из кофейных зерен



Как готовят свежеобжаренный кофе


Очень красивые поделки, сделанные из кофейных зерен



Плюсы и минусы зеленого кофе, противопоказания для его употребления


Комментарии:

Оставить комментарий