Батончики для похудения: спортивные шоколадки мюсли, белковые и фруктовые
 » » » Батончики для похудения


Батончики для похудения: стройнейте с удовольствием с легким и сытным перекусом

Очень многие люди с лишним весом хотят похудеть, но для этого нужно отказаться от сладкого. Что же делать, когда окружающие едят конфеты и пирожные, а тебе нельзя. И такая ситуация зачастую приводит к тому, что человек срывается, начинает поглощать еще больше сладостей и набирать больше вес. Чтобы перебить тягу к сладкому во время диеты, существуют спортивные батончики для похудения. Они бывают разных видов: злаковые, белковые, фруктовые.

Полезные свойства

Так в чем же польза батончиков для похудения? Во-первых, как уже было сказано, у худеющих сладкоежек они помогают удовлетворять потребность в сладостях. Во-вторых, эти батончики довольно питательные благодаря углеводами и белкам, и помогают справиться с чувством голода, могут заменить один полноценный прием пищи. Они дают силу и энергию.

Вредное воздействие на организм

Несмотря на то, что эти батончики для похудения, увлекаться ими нельзя, потому что можно получить совершенно обратный эффект. Спортивных батончиков следует съедать не более 2 в день.

Нельзя заменять этими батончиками все приемы пищи. Можете навредить своему здоровью, так как в организм не будут поступать все необходимые питательные вещества.

Некоторые производители батончиков вводят в состав различные искусственные ароматизаторы, красители, подслатители. Есть батончики с большим содержанием сахара. А это никак нельзя назвать полезным ни для процесса похудения, ни для организма в целом.

Перекус из мюслей

Батончики-мюсли для похудения были разработаны более 100 лет назад как лечебное питание. В состав входят злаки (чаще овес, но может быть пшеница, рожь, ячмень), сушеные ягоды и фрукты, орехи, семечки. Как подсластители должны быть мед или патока, но чаще это вредный сахар.

Батончики подойдут как полезный перекус для тех, кто следит за правильным питанием, и хотел бы заменить вредные сладости (конфеты, печенье, торты) на более полезные.

Цельные зерна, которые входят в состав батончиков, положительно влияют на работу кишечника. Кроме того они богаты витаминами группы В, которые улучшают внешний вид и здоровье. Клетчатка долго переваривается в организме, что создает чувство сытости, она влияет на процессы расщепления жиров и нормализует уровень холестерина.

Сухофрукты - это кладезь витаминов и минеральных веществ.

Казалось бы, очень полезный продукт, но так как технологии его производства изменились, по сравнению с тем, какими они были изначально, то польза их совсем неоднозначна. Главный недостаток в том, что эти батончики высококалорийны из-за сахара и подсластителей, а некоторые содержат еще и шоколадную глазурь.

Многие батончики содержат стабилизаторы, консерванты и красители, что может вызвать различного рода аллергии, и вообще не добавляет здоровья организму. Поэтому прежде чем покупать батончики-мюсли, внимательно читайте состав на упаковке и выбирайте только те, которые содержат натуральные компоненты.

Протеиновые батончики

Если вы сидите на белковой диете, то белковые батончики для похудения в качестве десерта будут незаменимы. Но учтите, что эти батончики являются дополнительным компонентом в диете, а не основным, и заменять ими весь рацион нельзя.

Белковые батончики содержат медленные углеводы, что позволяет обеспечивать организм энергией на длительное время. Также в состав входят белки, растительные жиры, витамины, экстракты трав.

Эти вкусные и полезные батончики утоляют голод, поддерживают в организме уровень белков, предотвращают расщепление мышечной ткани.

При выборе этого продукта обращайте внимание на калорийность и натуральность компонентов, входящих в состав.

Фруктовые наполнители

Фруктовые батончики при похудении подойдут тем людям, которые сочетают диету с активными занятиями спортом.

В их состав входят сушеные фрукты, овощи и зачастую плоды и листья лекарственных трав.

Они оказывают очищающее действие на желудочно-кишечный тракт, улучшают моторику кишечника, выводят из организма токсины, соли тяжелых металлов.

Для тех, кто контролирует массу тела, эти батончики могут стать и частью диетического рациона, и вкусным десертом.

Видео по теме статьи



Заварные пирожные

Готовим заварные пирожные



Как приготовить энергетические батончики самостоятельно


Правильное питание для похудения

Как правильно питаться чтобы похудеть без возвращения веса



Как заставить себя похудеть

Сильная и качественная мотивация для похудения



Как возникает зависимость от сладкого и как от нее избавиться



Как сделать вкусные и полезные конфеты для ребенка



Какие пирожные можно приготовить для детей



Лучшие женские спортивные костюмы 2015 года


Комментарии:

Оставить комментарий