loading...
Новости
загрузка...
» » » Бабушкина диета

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях

Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы. И по проблеме лишнего веса в данной статье будет рассмотрена бабушкина диета для похудения.

Бабушкина диета - это сбалансированная система питания. Считается, что изобретение бабушкиной диеты принадлежит некой бабушке, которая хотела помочь своей внучке избавиться от лишних килограммов.

Эта диета рассчитана на 7 дней и является довольно сложным испытанием на выдержку.

Действенный рецепт

Блюда этой диеты солить нельзя. В течение дня пить чистую воду без ограничения. Первый прием пищи утром должен быть не позже чем через полчаса после пробуждения. Ужин должен состояться не позднее семи часов вечера.

Итак, на завтрак выпейте 1 стакан чая без сахара или чашку кофе.

Второй завтрак должен состояться через 2 часа, нужно съесть 40 г твердого сыра.

Обед через 2-3 часа. Для обеденного меню приготовьте 120 г отварной говядины, одно сваренное вкрутую яйцо, 20 г твердого сыра и добавьте в неограниченом количестве зеленый листовой салат.

Через 3-4 часа выпейте стакан чая без сахара или чашечку кофе.

За ужином нужно съесть 120 г отварного нежирного мяса и салат из сырых овощей с добавлением 1 ложечки любого растительного масла.

И перед сном выпейте чашку мятного чая.

Считается, что если этот рацион соединить с занятиями спортом, то позволяет сбросить бабушкина диета 4 кг за 4 дня.

Достоинством этой диеты является то, что она оказывает сильный и длительный эффект, основана на продуктах, содержащих белки и клетчатку.

Такой бабушкин способ похудения имеет недостатки. Первый - это то, что эта диета достаточно однообразна и быстро надоедает. Второй недостаток - чувство голода, которое испытывают многие до обеда и между обедом и ужином. А все это может стать причиной не только срыва диеты, но нарушения здоровья.

Диета - бабушкин метод похудения

Теперь рассмотрим очень распространенную диету под названием бабушкин метод похудения. Она рассчитана на более длительный период - 3-4 недели, но наиболее приближена к рациональному питанию.

На завтрак выпиваете чай с молоком, с кусочком черного хлеба с маслом и фруктовый сок.

Между завтраком и обедом голодать не нужно. Выпейте зеленый чай с бутербродом из черного хлеба со сливочным маслом или брынзой. Съешьте яблоко, можно заменить другими фруктами или ягодами (кроме винограда и банана).

На обед приготовьте постный борщ или овощной суп на вторичном мясном бульоне. На второе можно сделать говяжьи котлеты на пару и салат из свежей моркови. Второй вариант: 200 г отварной нежирной телятины или куриной грудки с гарниром из отварного зеленого горошка или две небольших картофелины (запеченных или отварных). На десерт - заправленный нежирным йогуртом фруктовый салат. Из питья несладкий компот или кисель.

Во время полдника: бутерброд из черного хлеба с брынзой и зеленью и чашка кофейного напитка. Можно еще свежий огурец или помидор.

На ужин немного отварного нежирного мяса с салатом из свежей зелени и помидоров, заправленным растительным маслом. Стакан 1 % кефира с сухариком и несладкий чай.

За 30 минут до сна выпейте стакан медового напитка. Для его приготовления смешайте половину чайной ложечки меда со стаканом теплой воды. Этот напиток выводит шлаки, нормализует обмен веществ, способствует похудению.

Вместо чая по выходным можете побаловать себя чашечкой кофе, а на обед бифштексом и вареным яйцом.

Только имейте в виду, что мясные блюда должны быть приготовлены на пару без соли, можно приправы.

Также при этой диете пейте травяные чаи для похудения, рецептов множество, подойдет любой, какой вам нравится.

Очищаем желудок

Сейчас практически невозможно купить продукты, которые не содержали бы в той или иной степени консерванты, красители, стабилизаторы и прочие добавки. Все это откладывается в организме, влияя на его здоровье. Поэтому попробуйте бабушкину диету, которая гарантирует полное очищение желудка.

Для этого нужно 3-5 дней выпивать по 0,5-1 литру свежевыжатого огуречного сока и есть только свежие фрукты и овощи. По вкусу он малоприятный, но результат того стоит.

Видео по теме статьи


загрузка...

Комментарии:

Оставить комментарий