Новости
 » » » Яичная диета


Яичная диета: меню на неделю и отзывы

Каждый человек знает о полезных свойствах яиц, не важно куриные они, перепелиные или гусиные. А для девушек, которые следят за своей фигурой, есть одна интересная, вкусная и полезная диета, в которой используются именно куриные яйца. Яичная диета хороша тем, что не является жесткой, а благодаря главному продукту в рационе - яйцам, она насыщает организм полезными веществами и при этом сбрасывается лишний вес. Конечно, во время соблюдения яичной диеты можно употреблять в пищу другие продукты. О том, какой рацион предлагает семидневная диета, как нужно готовить яйца, рассмотрим далее.

Суть диеты заключается в том, что можно есть другие продукты (особое внимание уделяется цитрусовым), но при этом в каждый прием пищи нужно съедать 1-2 яйца. На первый взгляд, диета может показаться сложной, поэтому до того, как сесть на нее, нужно подготовить организм. Для этого лучше отказаться от вредных продуктов, снизить количество еды в обед и ужин. По отзывам, на яичной диете можно потерять 3-5 кг, при этом она сохраняет этот результат надолго, если выход из диеты был корректным и вы не накинулись на вредные продукты.

Есть некоторые противопоказания к соблюдению диеты, но даже если присутствует уверенность в здоровье, нужно проконсультироваться с врачом. Так, нельзя соблюдать яичную диету беременным и кормящим мамам, вегетарианцам, тем, кто имеет заболевания почек и печени, а также аллергию на яйца и цитрусовые.

Рацион диеты состоит из следующих продуктов. Первые два дня на завтрак нужно съесть 2 яйца и предлагается на выбор грейпфрут или апельсин, а также черный кофе без сахара и молока. На обед первого дня необходимо также приготовить два яйца, травяной чай и 1 томат. На ужин надо снова съесть два яйца, винегрет без добавления масла, один из цитрусов - апельсин или грейпфрут, травяной чай.

Нужно запомнить, что все 7 дней каждый прием пищи начинается с двух яиц, далее идут разные дополнительные продукты. На второй день обед предполагает употребление грейпфрута, а на ужин можно вместо двух яиц съесть постное мясо и порцию салата из зеленых овощей. С 3 по 6 день диеты на завтрак нужно есть два яйца, грейпфрут и черный кофе. С 3 по 5 день на обед предлагают тушеный шпинат, чай или кофе без сахара. Также в эти дни на ужин нужно приготовить рыбу, винегрет, творог, травяной чай.

На 6 день обед должен быть легким - фруктовый салат, а на ужин предлагается выбор между яйцами и постным мясом, добавить в рацион салат и травяной чай. На 7 день диеты к обеду можно приготовить яйца или холодную курицу (отварную), грейпфрут и томат. К ужину также можно съесть яйца или курицу, приготовить салат и кофе без сахара.

Косметика для тех, кто заботится о здоровье

Если произошел срыв диеты, необходимо начинать сначала.

Есть еще один вид яичной диеты, но она длится дольше, при этом результат удивит каждую девушку, называется диета Магги. О том, помогает ли похудеть яичная диета Магги, отзывы расскажут намного лучше любой статьи.

Кассандра:

"Сложность диеты заключается в том, что она длится четыре недели. И каждый прием пищи нужно заставлять себя есть яйца. Начала я с того, что весила 75 кг, хотелось скинуть 10 кг, чтобы чувствовать себя худой, и легкой. Выбрала диету Магги, потому что она показалась мне самой эффективной и не жесткой.

Все четыре недели я соблюдала меню, которое было предложено схемой, и чувствовала себя хорошо. Основной рацион помимо яиц - это фрукты и овощи, и прелесть в том, что их можно есть в неограниченном количестве. За месяц диеты я сбросила 12 кг, что меня очень обрадовало, но при этом я ни разу не занималась физкультурой (не очень люблю спорт). Все равно, результат мне понравился, и здоровье в порядке, и теперь есть меньше хочется".

Ями:

"Не так давно я похудела на диете "Любимой", но после новогодних праздников пришлось снова искать подходящую диету. В этот раз мне понравилась Магги, и я решила, что набор продуктов мне подходит. В итоге, за четыре недели скинула 5 кг, как раз то, что нужно было.

Однако есть некоторые минусы: всегда нужно что-то готовить, варить, каждый день думать о еде, еще некоторые продукты, например, сыр, могут пропасть из-за того, что их требуется совсем немного. Но в общем и целом, я довольна, не была голодной, не хотелось постоянно наедаться, организм не чувствовал сильный стресс".

Консуэлла:

"Мой первый опыт с диетой Магги был сразу после рождения сына, тогда я сбросила 6 кг за месяц, но вскоре они вернулись. Я пробовала другие диеты, но они не подходили. В итоге через полгода снова решила попробовать эту диету, но сели уже вместе с подругой. За один месяц я сбросила 5 кг, что меня очень порадовало.

О диете могу сказать, что главное - придерживаться рациона, выполнять растяжку, заниматься какими-то физическими упражнениями. Именно благодаря этому моя фигура изменилась, подтянулась, теперь я себе нравлюсь".

Видео по теме статьи


Комментарии:

Оставить комментарий


  • Гости
  • Пишет: FreddyLully |
  • Сообщений: 0 |
  • 26 июнь, 22:06
  • #
Поздравляю, эта блестящая мысль придется как раз кстати ----- косметика для волос Весьма отличная идея ----- флуд смс на телефон Между нами говоря, это очевидно. Предлагаю Вам попробовать поискать в google.com ----- балаково и балаковцы вконтакте Предлагаю Вам посетить сайт, с огромным количеством статей по интересующей Вас теме. ----- внутренняя отделка дома из бруса Жирок! ----- tony moly официальный сайт По моему мнению Вы не правы. Пишите мне в PM, обсудим. ----- социальная карта москва Вы не эксперт, случайно? ----- бесплатный русский видеочат Ответ на Ваш вопрос я нашёл в google.com ----- нашивки патчи Браво, эта мысль придется как раз кстати ----- twitch viewer bot Да, действительно. Это было и со мной. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM. ----- тур на байкал 2018

  • Гости
  • Пишет: Jefferynax |
  • Сообщений: 0 |
  • 26 июнь, 22:06
  • #
Да, вы верно сказали ----- беседка купить недорого Извините за то, что вмешиваюсь… Мне знакома эта ситуация. Приглашаю к обсуждению. ----- купить жби кольца Замечательно, это очень ценная штука ----- http://kinodon.ru/film/78-trener-2018.html Посмеялся. Норм картинки =)) ----- http://online-film.ru/7951/film-nasledstvo-2017/ позитивчег))) ----- https://hookah.ru/moskva/place/6664-crypto-bar/ еннто точно ----- airport duty free shop prices Вот ведь создания какие, ----- аппарат с фискальным накопителем оооо, ура, это мой ----- carolina-herrera нетслов ето зачот ----- area cliente movistar Извиняюсь, но это мне не подходит. ----- vodafone area clienti

  • Гости
  • Пишет: Brockcab |
  • Сообщений: 0 |
  • 2 июль, 12:07
  • #
Ваша идея очень хороша ----- металлоискатели купить Да, действительно. И я с этим столкнулся. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM. ----- жк официальный сайт застройщика да... мне бы такая штуенция не помешала бы))) ----- крем с экстрактом черной улитки Я думаю, что Вы допускаете ошибку. Пишите мне в PM. ----- где купить диплом экономиста Зашебись! ----- купить диплом с занесением в реестр Любопытный топик ----- ремонт телефонов Meizu в бутово По моему мнению Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим. Пишите мне в PM, поговорим. ----- визитницы я тоже ----- Купить права в Москве хочу посотреть ----- купить права без регистрации Прошу прощения, что вмешался... Мне знакома эта ситуация. Можно обсудить. Пишите здесь или в PM. ----- http://kinopirat.club/26965-neveroyatnoe-priklyuchenie-a-doggone-adventure-2018
.html

  • Гости
  • Пишет: ScottAtorb |
  • Сообщений: 0 |
  • 2 июль, 13:07
  • #
Вы не правы. Могу это доказать. Пишите мне в PM, пообщаемся. ----- семейный юрист Поздравляю, какой отличный ответ. ----- 100 прогноз на спорт на сегодня сморел мне понравилось ----- палки для ходьбы по скандинавски Охотно принимаю. Интересная тема, приму участие. Вместе мы сможем прийти к правильному ответу. Я уверен. ----- поставщик бытовой химии оптом Вот это махина ) ----- Транспортная компания Екатеринбург И не говори))))) ----- система водяного отопления Замечательная фраза ----- Бегущие по краю (2018) Скажите мне, пожалуйста - где я могу об этом прочитать? ----- чистка ковровых покрытий на дому Полюбэ.... ----- запчасти из америки Прошу прощения, что вмешался... Но мне очень близка эта тема. Готов помочь. ----- книга о древней индии

  • Гости
  • Пишет: Frankenves |
  • Сообщений: 0 |
  • 3 июль, 10:07
  • #
поржал !! ----- кирпич виды Это весьма ценное сообщение ----- Календарь 2018 Браво, мне кажется, это великолепная фраза ----- юрист по семейному праву спб Полностью разделяю Ваше мнение. Это отличная идея. Готов Вас поддержать. ----- установка пожарной сигнализации Не могу сейчас поучаствовать в обсуждении - нет свободного времени. Но вернусь - обязательно напишу что я думаю по этому вопросу. ----- https://www.wowgirlsblog.com/category/movies/squirt-movies/ Согласен, очень хорошая штука ----- контактные линзы интернет магазин Дамс в большинстве случаев оно так и есть! ----- жк южный сочи Ну и писанина ----- проекты домов в сочи Извините, что я Вас прерываю. ----- срочно нужны деньги с плохой кредитной историей Какие нужные слова... супер, замечательная мысль ----- онлайн кредиты с 18 лет

  • Гости
  • Пишет: LarryRelay |
  • Сообщений: 0 |
  • 3 июль, 10:07
  • #
Абсолютно с Вами согласен. В этом что-то есть и это хорошая идея. Готов Вас поддержать. ----- заведения киева Замечательно, весьма забавная информация ----- гироскутер smart balance Эта тема просто бесподобна ----- финансовое инвестирование белиберда ей богу)))))начало посмотрела на большее не хватило)))) ----- http://www.raz-bor.ru/korkitrus/kia.htm Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Давайте обсудим это. ----- будет ключ. не знаю нужны они или нет В этом что-то есть. Раньше я думал иначе, благодарю за помощь в этом вопросе. ----- прием смс без телефона Подскажите, где мне узнать больше об этом? ----- Мастика для герметизации швов панельного дома

  • Гости
  • Пишет: DustinDet |
  • Сообщений: 0 |
  • 10 июль, 12:07
  • #
По-моему, какой бред(((( ----- свадебное агентство Санкт-Петербург Браво, какое отличное сообщение ----- леон скачать мобильное приложение Неплохо-мне понравилось,но как-то грустновато!( ----- казино х вход Вы правы, в этом что-то есть. Благодарю за информацию, может, я тоже могу Вам чем-то помочь? ----- доступ к сайту бетсити И что бы мы делали без вашей замечательной фразы ----- 1xbet приложение ios