Как забыть любимого человека: советы психолога, которые помогут пережить депрессию
Новости

  • Как возникает зависимость в отношениях

  • 
  • Как пережить расставание с любимым человеком

  • 
  • Как правильно выразить свою любовь?

  • 
  • Психология случайных связей

  •  » » » Как забыть любимого человека
    

    Как забыть любимого человека и начать жить заново: рекомендации психологов

    Любовь – это светлое чувство, вызывающее только добрые и светлые эмоции, но иногда бывает, что любимый человек ушел, оставив за собой только развалины и нерастраченный потенциал в душе своего партнера. Не всегда причиной может быть измена или постоянные ссоры: болезнь, смерть, расстояние – все это может вызвать неимоверную боль и отчаяние в сердце любящего человека. Как забыть любимого человека, как смириться с его потерей?

    Время лечит

    В первые дни сложно поверить, что жизнь вернет свои краски и былую красоту, что сердце будет способно полюбить вновь, что рана на душе затянется, но это не так!

    Понять и пережить расставание не получится сиюминутно. Возможно, понадобится месяц, год, а может, и больше. Рана не кровоточит вечно – она затягивается. Дайте возможность вылиться слезам, откройте душу и переживания другим столько раз, сколько вам требуется для освобождения от эмоций!

    Со временем чувства притупятся, станут не такими сильными и досаждающими.

    Найдите для себя хорошие и плохие стороны

    Для того, чтобы ваш жизненный этап прошел с пользой, сядьте и трезво подумайте над ситуацией. Возьмите лист бумаги, ручку. Напишите, что было хорошего в вашей жизни с любимым человеком или благодаря ему произошло: вы научились играть на гитаре, съездили в путешествие, открыли фонд помощи детям, поняли, как работает машина? Любая полезная мелочь, которая вам пригодится в дальнейшем, хорошая привычка, вошедшая в ваш график, приятные воспоминания и ситуации дорогие сердцу должны вспомниться вам.

    Наверняка данный список займет не один лист бумаги. Оцените, как много дал вам любимый человек, сколько опыта, новых увлечений и знаний пришли к вам вместе с ним. Поблагодарите судьбу, что столько полезного это время принесло вам.

    Далее возьмите новые листы и напишите, а что плохого было в вашей жизни вместе с партнером? Он мог оскорбить вас, морально истощал ревностью, разбрасывал вещи, бросал недомытую посуду? Вспомните неприятные моменты как в физическом, так и в моральном плане. Наверняка список получится меньше, чем положительный, но в любом случае, есть место и плохим проявлениям.

    Благодаря этому списку вы поймете, что хоть вы и любили, но человек был далеко не идеален. Вы мирились с его плохими привычками, слабостями и ленью только из-за чувств.

    Когда любимый человек перестанет казаться вам идеалом, то и процесс высвобождения из отношений станет намного проще и быстрее.

    Избавьтесь от напоминаний

    Этот шаг очень сложен, особенно в том случае, если человек ушел из жизни не только вашей, но и вообще. Но для того, чтобы вы воскресли для новых отношений, нужно пройти через это.

    Устройте генеральную уборку, а лучше, ремонт. Уберите с глаз фотографии. Не обязательно их выкидывать вовсе. Поместите в отдельный альбом, увезите его на дачу или к родителям. Избавьтесь от вещей (отдача в пункты приема одежды для малообеспеченных будет отличным и полезным делом как для вас, так и для общества).

    Удалите контакты из телефона, социальных сетей, приложений, чтобы случайное оповещение не расстроило вас.

    Возможно, у вас есть вещи, которые ассоциируются именно с любимым. Лучше всего убрать и их.

    В процессе уборки дома или квартиры вы почувствуете, что и в душе освобождается место для новых увлечений, хобби и отношений, вы почувствуете легкость и комфорт.

    Окружите себя новыми людьми и увлечениями

    Новые явления и эмоции для несчастно влюбленного человека являются спасательным кругом. Заполнение высвободившего места будет залогом психологической устойчивости и быстрого возвращения в реальность.

    Когда у вас много дел, то некогда задумываться и жалеть себя, некогда расстраиваться и впадать в депрессию. Стремительный поток событий и людей подхватит вас и быстро унесет подальше от горя и печали.

    Займитесь собой, запишитесь на курсы, пойдите в спортзал. Много читайте, уделяйте время рукоделию.

    Почаще навещайте старых друзей, восстановите контакты с потерянными одноклассниками. Заводите новых знакомых, ходите на выставки, концерты, диспуты.

    С новым окружением, возможно, найдется человек, который подставит плечо в трудную минуту, а в дальнейшем у вас могут возникнуть более тесные отношения.

    Иногда так случается, что человек самостоятельно не может справиться с потерей, тогда на помощь придут советы психолога. Нет ничего зазорного в том, чтобы открыться перед профессионалом. Запишитесь к хорошему специалисту, поговорите с ним, и он пошагово объяснит, как жить дальше, направит на правильные мысли и решения.

    Когда любимый человек покидает своего партнера, частичка души уходит вместе с ним. Жизнь не станет прежней, вы не вернетесь к прежнему образу жизни, теперь этот багаж опыта и испытанных эмоций будет всегда с вами. Но не стоит печалиться, ведь для каждого человека есть его половинка, которая обязательно находится где-то рядом!

    Видео по теме статьи


    Комментарии:

    Оставить комментарий