Как полюбить себя такой, какая есть: несложные упражнения, которые позволят понять и принять себя

Очень сложно жить с ощущением своего несовершенства, появляются комплексы, которые не позволяют раскрыться. Как полюбить себя, подскажут советы психологов.

Как полюбить себя такой, какая есть

Веру в себя нужно начинать с поднятия настроения. Нужно научиться радоваться каждому дню, смотреть на себя в зеркале без критики, влюбленными глазами. С гордостью нужно сказать, что ты единственная в своем роде, и это правда.

Для того, чтобы полюбить себя, нужно заниматься аутотренингом, медитативные и релаксационные техники тоже помогут. Главное задание - рассказать своему подсознанию, убедить его в том, что ты - самая-самая. Помните, как в советском фильме «Самая очаровательная и привлекательная», героиня повторяла слова: «Я самая привлекательная, мужчины оборачиваются мне вслед». Вот и вы должны убеждать себя в этом. Поверьте в то, что именно вы достойны самого лучшего.

Нужно отметить, что депрессия приводит к рождению мыслей о своей несостоятельности. Прекрасным средством лечения упадка сил и настроения является шопинг и поход в салон красоты. Не нужно полностью менять весь гардероб, это накладно. Достаточно приобрести несколько интересных вещей. У косметолога или парикмахера можно внести некоторые изменения, которые понравятся вам.

Если ты недовольна своим внешним видом, то нужно приложить усилия для его изменения. Нужно отправиться в спортзал, оставить вредные привычки, отбелить зубы и пр. Измените все, чем вы не довольны. Любите себя и другие вас полюбят.

Несложное упражнение, которое поможет вам понять и принять себя

Эта дорога начинается с маленьких шагов. Начните замечать то хорошее, что вы делаете сейчас. Говорите себе:

• Как здорово я это умею делать.
• Как прекрасно я сегодня выгляжу.
• Какая замечательная чашечка кофе была на завтрак.
• Как здорово мы посидели и пообщались с друзьями.

Продолжите этот ряд самостоятельно. Это простое упражнение поможет вам полюбить себя! Не сразу, но с каждым днем вы будете все больше видеть, что вы на самом деле прекрасны! Это дорога, где бы вы хотели оказаться – в любви, в счастье, в радости.

Привыкайте к новому образу мыслей

«Со мной все в порядке»

Останавливайтесь, когда вы ловите себя на мысли, что «делаете что-то не так» или «со мной что-то не так». Привыкайте к новому образу мыслей «Со мной все в порядке».

Сначала эта мысль будет успокаивать, а через какое-то время радовать и приносить много энергии в жизни. И тогда многое изменится вокруг только потому, что у вас внутри будет много любви, восхищения и принятия себя.

Это простое упражнение позволит вам полюбить себя, повысить самооценку, начать радоваться жизни каждый день и стать уверенной в себе!

Замечайте то, что у вас здорово получается, и вы постепенно с каждым днем будете все больше любить и ценить себя!

Видео-мотиваторы, авторские тренинги и уникальные методики

Добро пожаловать в Школу Женского Счастья:

Очень позитивные и жизненные советы от Виктории Исаевой:

О недовольстве к себе рассказывает Ирина Удилова:

Ада Конде дает потрясающие по своей силе советы, как полюбить свое тело: