loading...
Новости
загрузка...
» » » Как полюбить себя

Как полюбить себя и начать жить новой счастливой и радостной жизнью

Чтобы тебя любили окружающие, нужно сначала изменить отношение к себе, полюбить себя. Трудно заставить других относиться к тебе уважительно, если ты сам не проявляешь теплых чувств к своей личности. Как полюбить себя, что для этого нужно делать?

Как полюбить себя

Для того, чтобы начать работу над собой, нужно сначала определить уровень собственной самооценки.

Есть простая психологическая методика, которая заключается в том, чтобы на линии (или оси координат), поставить точку, которая означает вас. Плохо, если ваша точка окажется снизу, это означает, что уровень самооценки и любви к себе, ниже «плинтуса». Не очень хорошо обстоят дела и в том случае, если точка расположилась очень высоко. Завышенная оценка не сулит ничего хорошего.

Идеальный вариант если точка по средине линии или несколько выше пересечения оси координат.

Для того, чтобы изменить отношение к самому себе, нужно запастись терпением. Второе упражнение требует наличия письменных принадлежностей и двух листов бумаги. На одном нужно написать свои положительные качества, на другом - отрицательные.

Второй лист после заполнения подлежит уничтожению. Каждое словечко нужно перечеркнуть, лист разорвать на мелкие куски, сжечь и развеять пепел.

Оставшийся лист заучить и каждый день «хвалить» себя, перечисляя свои плюсы. Кроме того, раз в несколько дней нужно добавлять еще одно. 

Важно проводить сравнение себя настоящей с прежней. Находить положительные изменения и не забывать хвалить себя. В минусах нужно искать плюсы. К примеру, если вы считаете себя медлительной, то значит, поступки ваши обдуманы, все взвешено.

Займитесь спортом или каким-то интересным делом, украшайте себя, хвалите и не давайте в обиду. Вы у себя одна (один).

Прекратите ругать себя

Начнём с того, что Вам надо перестать делать. Некоторые люди каждый день занимаются самоедством и не замечают, как истощают себя. Если это вошло у Вас в привычку, Вы и сами заметили, как закрылись от мира, от окружающих и от самого себя.

Буквально каждый день Вы уничтожаете себя. За маленькие провалы, Вы готовы себя так унизить, что Вашу душу каждый раз пронзает меч с острейшим концом. 

Пока Вы ругаете себя, Вам не избавиться от своей мнительности, не поднять свою самооценку, не открыться миру, не сделать что нибудь дельное, не полюбить себя, не подарить свою любовь окружающему миру и вообще ничего полезного. Поэтому Вы должны просто перестать ругать себя за все провалы маленькие или большие, за свой характер (работайте над ним) и просто стать спокойней.

Осознайте себя

Вы должны понять, что Вам в жизни нравится. Что Вы любите и чем заниматься хотите. Вы должны поставить себе цель. Пока в жизни у Вас есть хоть одна цель, жить становиться интересней. Когда человек знает, для чего он нужен, ему становиться проще полюбить себя. Ведь он осознает свою значимость.

Возьмите бумагу и карандашом разделите её на две колонки. В левой колонке напишите:

  • Кто я?
  • Чем я горжусь собой?
  • К чему я стремлюсь?
  • Что лучше всего у меня получается делать?
  • Кем я восхищаюсь?

В правой колонке:

  • За что я не люблю себя?
  • Что мне в себе не нравиться?
  • Что окружающим не нравиться во мне?
  • Что хуже всего у меня получается?
  • Чего я избегаю?

Сделав это упражнение, Вы ещё ближе познакомитесь с самим собой. У Вас появится возможность устранить свои недостатки.

Излучайте добро и радость

Добро — это свет как внутри Вас, так и снаружи. Почему бы именно Вам не привнести в этот мир ещё один свет? Начните улыбаться, даже если день не задался. Теперь Вы должны 80% говорить себе, что всё хорошо и жизнь прекрасна и 20% уже выражать своё недовольство (лучше это делать на бумаге).

Почему нужно выражать недовольство? Дело в том, что когда человек выражает своё недовольство, он от него избавляется. Это можно делать в спортзале, или когда Вы готовите. Открыто выражать своё наедине с собой это полезная вещь, но только тогда, когда оно составляет не больше 20% в Вашей жизни.

Разберитесь со своим окружением

Есть такие люди, которые Вас занижают. Поэтому у Вас и падает самооценка, поэтому Вы себя и не любите. В жизни есть такие личности — подавляющие. Это своего рода энергетические вампиры, которые питаются чужой энергией, так как свою они быстро истощают.

Если у Вас есть такие люди, и Вы их знаете, Вы можете с ними просто поговорить об этом. Если Вы друг друга любите или дружите, то такой нюанс из Вашей жизни в отношениях — исчезнет. Если же нет — прекращайте отношения.

Интересные видео, которые уже помогли многим людям осознать и полюбить себя

Потрясающие советы Луизы Хей, которые перевернут всю вашу жизнь:

Наталья Правдина о любви к себе:

Счастье быть женщиной:

Измените отношение к себе:


загрузка...

Комментарии:

Оставить комментарий