Главная » Женское здоровье » Психология » Как стать уверенной в себе

Как стать уверенной в себе: советы психологов

Уверенность в себе оказывает влияние на отношение окружающих. Дело в том, что человек, которые излучает уверенность в своих силах, знаниях, внешних данных, вселяет в окружающих доверие. И пусть на самом деле, ваши дела идут не так хорошо, как бы того хотелось, нужно продемонстрировать окружающим свой внутренний «стержень».

Как стать уверенной в себе

Чтобы стать уверенным человеком, нужно придерживаться некоторых правил. Одним это дается легко, другие тратят на это много времени.

Главное помнить, что самовнушение творит чудеса. Кроме гипнотического воздействия нужно поработать над собой. Уверенного человека видно сразу: это уверенная походка, прямая спина, высоко поднятая голова и спокойствие.

Нужно научиться принимать решения на «холодную» голову. Ведь как легко испортить все, приняв опрометчивые действия в состоянии замешательства. Не нужно метаться, выход есть всегда, а найти его поможет логическое мышление, которое в состоянии нервного перевозбуждения «отключается».

Важно не только ходить прямо, но и сидеть. Поза королевы на троне. Такой человек внушает доверие и может повести за собой.

Большое внимание уделяется жестикуляции. Многочисленные взмахи руками создают ощущение нервозности или нестабильности настроения. С этим в один миг не справиться. Поэтому важно следить за руками и сводить к минимуму лишние движения. Не стоит теребить в руках предметы, если не знаете, куда деть руки, держите за спиной. Это еще одна уловка королей, которая позволяет излучать уверенность.

Не стоит забывать об улыбке и, вообще, мимике в целом.

Уверенность может продемонстрировать и внешний вид. Для работы он должен быть строгим, для повседневной жизни удобным и красивым.

Есть одно важное правило: если Вы нравитесь себе, уверенно чувствуете себя, то и у окружающих не возникнет вопросов.

Но не нужно путать уверенность с самоуверенностью. Стать увереннее поможет саморазвитие. Не стоит останавливаться на уровне школьной программы. Нужно поверить в себя и тогда окружающие поверят в Вас.

Как стать уверенной в себе: рекомендации психологов

1. Необходимо выработать умение общаться с другим человеком на равных. Кстати, это касается любых ситуаций, с каким бы человеком ни пришлось общаться. Это может быть как начальник, так и подчиненный или маленький ребенок. Как бы то ни было, тот человек не лучше и не хуже.

Стать по-настоящему уверенной в себе можно лишь при условии, что другие люди воспринимаются абсолютно равными. Перед ними не должно быть ни страха, ни горделивости.

2. Стать более уверенной можно, если научиться выражать мысли открыто и точно. Для этого придется потренироваться правильно их формулировать еще до озвучивания. Тогда, как говорят психологи, удастся разработать уверенную речь, а не «мямлить» в нерешительности.

Даже в том случае, если случился конфуз, в соответствии с этим советом все равно необходимо отвечать за него без боязни. То есть стать уверенной можно, лишь умея отвечать за свои поступки без страха.

3. Разбираясь в том, как повысить свою самооценку, советы психолога нужно соблюдать в полной мере, но не все из них приятны. Например, один из советов касается не очень хороших моментов в жизни. Психологи утверждают, что их требуется научиться переживать в полной мере.

То есть избегать встреч или разговоров, которые заведомо кажутся неприятными, нельзя. Идти «с открытым забралом» на конфликт в данном случае очень полезно.

4. Отвергнуть жалость к себе. Нельзя стать уверенной, если постоянно жалеть «себя любимую». Жалость – удел неудачников.

Например, чувство злости на себя гораздо продуктивнее, чем жалость к себе. Трусости и слабохарактерности места быть не должно. Перед особенно сложными ситуациями или в условиях конфликта это невероятно полезно. И такой совет можно считать очень действенным.

5. Подтверждение поведения еще и внешним видом. Чем больше хорошего получится найти в себе, тем лучше.

Этот совет психологов состоит в том, что желательно всегда хорошо выглядеть, чтобы самой себе доказывать собственную уверенность. Ухоженный внешний вид, качественная и красивая одежда тоже помогут стать уверенной в себе. Только все же допускать гордыни не стоит.