Психология шопинга: как не стать шопоголиком
 » » » Психология шопинга


Психология шопинга: как не делать ненужных покупок и не впадать в депрессию, если на шопинг нет денег

«Самочка должна быть яркой!» - так звучит боевой клич моей подруги Катерины, выходящей на тропу правильного шопинга не реже двух раз в неделю. При этом глаза ее загораются алчным блеском, румянец разливается на все щеку, а здравый смысл на время испаряется - за ненадобностью, Причем, многие из наших общих знакомых твердо уверены, что у Кати в жизни только две действительно важные проблемы: «Шкаф не закрывается» и «Нечего надеть».

Есть версия, что женской любовью к покупкам (часто абсолютно бессмысленным и импульсивным) руководит древний инстинкт накопительства. В норке у нас должно быть столько добра, чтобы в голодные годы не чувствовать себя несчастными.

По другой гипотезе, во всем виноват культ потребления. Уже доказано, что людям все сложнее чувствовать себя полноценными, если они не могут отвести душу в магазине. Женщины легче поддаются давлению общества, поэтому в результате на шопинг тратят больше. И времени, и денег.

Но мне милее исследования, копающие глубже, — до механизма, который наши инстинкты запускает. То есть гормонального. Выясняется, что подготовка шопинга поставляет в мозг те же вещества, что и... роман: гормон удовольствия дофамин, радости - серотонин и отвечающие за состояние счастья — эндорфины.

В этом плане поход за покупками - практически полноценная замена дорогостоящей гормональной антистресс-терапии. Причем подходит на все случаи жизни — от разрыва с любимым до авралов на работе. Однако если кредитка уже обнулена, а в кошельке сиротливо прозябает только пара жетонов на метро, есть отличные способы обмануть организм с меньшими потерями.

Например:

1) Сядь на диету счастья. Бананы, шоколад, инжир, красная рыба и брокколи на время спасут тебя и твой кошелек. Эти продукты богаты аминокислотой, отвечающей за выброс серотонина. А для выработки дофамина достаточно просто поесть — после еды он растет не меньшими темпами.

2) Раз уж заговорили о нем, то, да, постель - отличный заменитель шопинга. Хотя, есть тут одно «но». Кроме всех прочих веществ, которые уносят тебя «на облака», во время секса вырабатывается и окситоцин (именно он сокращает матку) — «гормон привязанности». Он вызывает чувство доверия и отвечает за альтруизм. Так что, уходя от соблазнов шопинга в радости интимной, тоже будь начеку!

3) Закачай в плеер композиции, повышающие уровень гормона радости. Это могут быть мелодии, которые «запускают» твои личные приятные ассоциации (медленный танец на первой в жизни дискотеке, «ваша» с любимым песня...). Классика (классическая музыка, а не хиты 80-х) хоть и попахивает нафталином, зато исправно работает на повышение уровня серотонина.

Сгодятся и просто задорные композиции Леди Гага или Ферджи. Теперь, когда в следующий раз тебя потянет потратить половину зарплаты, смело жми спасительное PLAY.

В США - стране, где потребление давно стало практически образом жизни, уже подумывают внести шопоманию в официальный перечень болезней. Но исследования, проведенные в тех же Штатах, говорят, что женщины, которые ходили по магазинам 17 часов в неделю или больше и тратили свыше 200 долларов за поход, оказались стройнее, сильнее и гораздо здоровее женщин, которые делали покупки реже и тратили меньше.

У заядлых посетительниц магазинов меньше морщин, они моложе выглядят, у них выше энергетический уровень и они чувствуют себя моложе своих лет.

Правила настоящего шопинга

А для того чтобы шопинг из терапии не превратился в манию, психологи советуют придерживаться простых правил:

1) Сделай ревизию в шкафу. Для начала перепиши в отдельный список все его содержимое, ничего не упуская: платье красное - I шт., блузка белая - 2 шт., джинсы - 6 пар и т. д. Положи перечень в кошелек и носи с собой. Тогда угроза купить тридцать третий зеленый шарфик будет стремиться к нулю.

2) Не покупай по принципу «хочу чего-то новенького». Шансы у обновки выжить в твоем гардеробе будут намного больше, если выбирать ее как дополнение к уже имеющимся вещам. Платье, радикально отличающееся по стилю от остальных, рискует порадовать разве что моль, когда через полгода ты поймешь, что надеть его все еще не с чем.

3) Не ходи по магазинам в одиночку и на пустой желудок. Пока ты голодна - подсознательно будешь повышать уровень дофамина, тратя деньги на ненужные мелочи. Шопинг же с подругами усилит твои позиции, когда нужны будут аргументы в борьбе с сиюминутным импульсом.

Ты принесла пакеты домой, но половина из обновок уже не выглядит так привлекательно, как еще час назад? Тебя грызет совесть за впустую потраченные деньги? Готовься: именно в этот момент запускается круговая реакция: покупка-радость-разочарование-напряжение-тревога-стресс-опять покупка...

И если без шопинга жизнь уже не мила, стоит задуматься о том, что именно ты вытесняешь из сознания, гуляя между витрин? Какой внутренний конфликт «закармливаешь» позитивными эмоциями? С какого периода покупок стало больше? Что этому предшествовало?

С Катериной же моей совершенно неожиданно случилась вот какая история. Решив, что она зарабатывает недостаточно на обновки, без которых жизнь не в радость, подруга нашла дополнительную работу. И теперь ни времени, ни сил, ни желания ходить по магазинам у нее нет абсолютно. Более того, Катя, которая еще недавно без набегов на торговые точки и трех дней не могла протянуть, на совесть засела за учебники. Штудирует итальянский — хочет перевестись в Миланский офис фирмы.

Видео-материалы по теме статьи

Как правильно делать покупки в магазинах:

Как покупать на аукционе:

Шопинг в Таиланде:

Шопинг в Турции:



Как сделать шкаф для куклы своими руками



Простой и надёжный способ коррекции фигуры в сложных местах



Что такое совместные покупки, как их организовать, как искать нужный товар



Как правильно красить глаза

Инструкции по правильному нанесении макияжа на различные типы глаз



Список покупок для новорожденного
Список необходимых покупок для новорожденного



Как найти смысл жизни

В поисках смысла




Готовимся к шопингу заранее



Наша вторая половинка...


Комментарии:

Оставить комментарий